妊娠中のクルミ

妊娠中のクルミは、貴重な栄養源になります。私たちの祖先がクルミを「命の木」と呼んだのは、何のためでもありません。人々はカーネルだけでなく、治療目的のために、皮膚、セプタム、およびナッツの葉も使用される。熟していないナッツも便利です。

研究は、ダイエットに含まれるナッツが癌や糖尿病の発症リスクを低減し、一般的に心臓や循環器系に有益な効果をもたらすことを確認しています。薬剤師は、医薬品を製造する際に、防腐剤、止血剤、抗炎症剤、再生剤、免疫刺激剤を使用しています。

妊娠中にクルミを食べることはできますか？

カーネルには、植物性タンパク質、ミネラル、ビタミン、不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸など、すべての有用物質が含まれています。これらは全て妊婦の体に必要です。ナッツカーネルの植物性タンパク質には、置換えられていない置換可能なアミノ酸、バリン、イソロイシンおよびアルギニンが含まれています。ナッツ類が豊富な葉酸やビタミンEは、ホルモンのバランスに重要な役割を果たします。

医師が定期的に思い起こさせる重要性と価値について、オメガ-3とオメガ-6多価不飽和脂肪酸の含有量は絶対にすべての記録を上回っています。特に、100グラムのナッツはそのような量のオメガ6脂肪酸を含み、これは人体の1日の必要量の3.5倍であり、オメガ3は8倍もの量である。

Bビタミンは、代謝の調節に関与しており、神経系の安定性に関与し、ストレスから保護し、皮膚の状態および毛髪の外観に積極的に影響を及ぼす。これらのビタミンは、ナッツが豊富なマンガンのおかげで体によく吸収されます。核に含まれるミネラルは、体内の赤ちゃん、銅、シリコン、ホウ素、リン、マンガン、コバルトが十分に摂取することを期待する女性の摂取を保証します。フィトステロールは、コレステロール値を正常化し、心臓および血管疾患の可能性を最小限に抑える助けとなる。

妊娠中のクルミの使用

妊婦の食生活に含まれるクルミは、健康に有益な効果をもたらします。ナッツは、心臓や血管の働きを正常化し、アテローム性動脈硬化症の可能性を減らします。痙攣を除去するためのナッツの能力は知られています。頭痛を和らげるために使用することすらできます。ベビーベアリングの期間中、特に重要なのは、現時点ではほとんどすべての鎮痛薬が禁止されているからです。船の痙攣から生じる頭痛を和らげるためには、3〜4本の蜂蜜を食べるだけで十分でしょう。ウォールナットは、睡眠を正常化し、ストレスの影響を減らし、記憶を改善するのに役立ちます。

食事の間に一杯のナッツを食べれば、妊婦によく起こる飢えをすばやく満たすことができます。さらに、ナッツはお菓子を食べたいという欲求を減らします。赤ちゃんを持つ女性の中には、浮腫の問題に直面しているものもあります。ナッツの穏やかな利尿効果は、それらに含まれるカリウムとマグネシウムのおかげで、余分な液体を取り除くのに役立ちます。

妊娠中の女性の生物にとって鉄の重要性はすべて知られています。鉄は、胎盤の形成および腐敗への栄養素の輸送に関与している。そして、赤ちゃんは循環器系のために鉄が必要です。妊娠中に蜂蜜を入れたウォールナッツは、体に必要な要素を与え、ヘモグロビンのレベルを上げるのに役立ちます。蜂蜜、レモンの皮と地上の穀物の混合物を準備することが最善です。レーズンでナッツを使用すると、心筋の働きに有益な効果があります。ナッツが豊富なヨウ素は、妊婦を甲状腺疾患から守ります。妊娠の最後の日に、ナッツの使用は泌乳を改善するのに役立ちます。

ウォールナットオイルは、その価値ある特性でも知られています。適度な投与量では、体を浄化し、細胞を再生し、消化を正常化するのに役立ちます。栄養士は、過体重の人にこの治療法を指定することが多い。妊娠中のクルミのオイル - 毒物を取り除く良い方法です。

妊娠中のクルミの治療的特性

緑のクルミは素晴らしい薬です。特に有用なのは、未熟なナッツと果皮の混合物である。その調製のために、ナッツの果皮を肉挽き機で粉砕し、蜂蜜と混合する。得られた組成物は暗くなった場所で1ヶ月間持続するはずです。1つのデザートスプーンを食べる前に必要な混合物を取る。この組成物は、免疫を刺激し、感染から身体を保護し、抗炎症性を有する。

緑色のナッツは、尿生殖器系および消化管のいくつかの疾患を取り除くのに役立ちます。それらは、腸内の痙攣を排除し、腸の完全な浄化に使用されます。また、ナッツからはおいしい食事渋滞を調理することができます。量のカロテンとアスコルビン酸が含まれているのは緑色のナッツとセプタムです。このジャムの使用は、胃に過負荷をかけることなく、皮膚を改善するのに役立ちます。妊娠中の若いクルミは、ビタミンPとEの豊富な含有量に役立ちます

妊娠中のクルミの害

もちろん、ナッツには薬効成分の巨大なリストがあります。しかし、すべてが適度に良いです。食事中の不合理な量は有用ではないだけでなく、健康に重大な障害を引き起こすでしょう。特に妊娠期間には、女性は注意する必要があります。ナッツは、タンパク質含量が高いため、重度のアレルギーを引き起こす可能性があります。アレルギーは、予定母親と子宮内の子宮内で起こり、その後喘息に至ります。この期間中、毎日ナッツを食べずに1日当たり4〜5コアに制限してください。粘膜の炎症、赤ん坊の扁桃や消化不良があった場合は、ナッツを一切排除する必要があります。胃腸管の胃炎、大腸炎、潰瘍および他の炎症過程にそれらを使用することは推奨されない。高い脂肪含量のために、ナッツはしばしば便秘を引き起こす。妊婦はこの効果を認識し、腸が破壊されているかどうかを観察する必要があります。

妊娠中のクルミは、栄養素の本当の貯蔵庫です。しかし、慎重であり、使用された核の数の尺度を観察することが必要である。そして、彼らは将来の母親と赤ちゃんの両方に大きな利益をもたらします。