最も健康的なエナジードリンクが選ばれた

栄養士たちが、最も健康的なエナジードリンクのリストを発表しました。多くの人がこのリストに驚くでしょう。なぜなら、ランキング1位はなんと…普通の飲料水だからです。

エナジードリンクは今日、多くの人々、特に10代や20代から30代の人々に人気です。現代の生活のペースは、人々を元気づける新しい方法へと駆り立てています。コーヒーは誰にでも効果があるわけではなく、レモングラスエキスを買うために薬局へ走らなければならないこともあります。しかし、エナジードリンクは違います。数分でパフォーマンスを向上させ、缶入りの炭酸エナジードリンクはスタイリッシュでモダンな見た目が多いため、「人前」で飲んでも恥ずかしくありません。

もちろん、広告はここで重要な役割を果たしています。多くのティーンエイジャーは、職場や学校、パーティーやクラブなど、エナジードリンクを飲むことが「クール」だと信じています。しかし、多くの人は、そのような飲み物がメリットよりもデメリットをもたらすことを知っています。

エナジードリンクを飲んだ後の爽快感は一時的なもので、すぐに疲労感、イライラ、睡眠障害、心臓の活動の増加といった症状に取って代わられます。そして、エナジードリンクを頻繁に飲むほど、身体への悪影響は大きくなります。

一方、科学者たちはあらゆる種類の飲み物を分析し、普通の飲料水ほど活力を与える飲み物は他にないと結論付けています。そして、水の効能は否定できません。特に、積極的に運動をしたり、アクティブなライフスタイルを送っている人にとって、水を飲むことは非常に重要です。

回復を早め、体の調子を整えるためには、きれいな水にレモン汁と蜂蜜を少し加えることをお勧めします。消化器系に問題がある場合は、蜂蜜を加えた水だけでも十分です。

専門家は、今日人気のエナジードリンクは、良いことよりも悪いことの方がはるかに多いと確信しています。エナジードリンクを頻繁に摂取すると、神経系の問題、体重増加、虫歯、消化器系や腎臓へのダメージを引き起こす可能性があります。

普通の水は、子供も大人も例外なく飲めます。空腹時に冷たい水を飲むと、代謝が促進され、エネルギーが蓄えられ、眠気を鎮めます。

レモン果汁を加えた水は優れた強壮剤で、肝臓と心臓血管系の健康を促進します。レモン果汁に含まれるアスコルビン酸は、抗酸化作用と刺激作用があり、免疫力を高め、代謝を正常化します。

軽く塩を入れた水は、特に血糖値を正常化したい場合にエナジードリンクとして使えます。ただし、ここで重要なのは、塩を入れすぎないことです。ほんの少しの量で十分です。

もちろん、水は缶入りのエナジードリンクほどすぐには効果を発揮しません。しかし、その効果はより明るく、より長く持続し、そして何よりも、はるかに安全です。