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薬なしで高熱を下げる7つの方法
最後に見直したもの： 01.07.2025
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冬は風邪やインフルエンザが最も多く流行する時期です。病気になって薬を飲み、うがいをして、どうしようもなくベッドに横たわるのは誰にとっても嫌なことです。しかし、ご自身やご家族が風邪をひいて熱が上がったとしても、慌てて解熱剤を飲んだり、無理やり口にしたりしないでください。ご存知の通り、薬には副作用があります。
体温の上昇は、細菌やウイルスに対する体の防御反応に他なりません。もし体温に耐えられない場合は、錠剤や混合薬を使わずに体温を下げる方法がいくつかあります。
いいね
熱がある人は毛布を3枚重ねて包むべきだという通説がありますが、これは逆効果で、かえって害を及ぼす可能性があります。さらに、カイロを当てたり、暖房器具をつけたりするのは危険です。過度の熱は熱中症を引き起こす可能性があります。不要な熱は取り除き、室温は20～21度に保つようにしてください。
[ もっと水を
体温の上昇は文字通り体液をすべて絞り出すため、患者は水分バランスを正常に保つために十分な水分を摂取する必要があります。ただし、糖分の摂りすぎには注意が必要です。
マッサージ
湿らせたタオルで患者を拭いてください。水分が蒸発すると、熱出力が増加します。重要なのは、水温が患者の体温と同じであることです。冷たすぎる水は悪寒を引き起こし、その後再び体温が上昇します。酢やアルコールは使用しないでください。その作用機序は冷水と同じです。30分ごとに拭き取りを繰り返してください。
浣腸
高熱を下げるもう一つの効果的な方法は、浣腸です。浣腸液を作るには、まず冷水と塩を混ぜた溶液を用意します。小さじ2杯の塩を水に溶かします。ビーツジュースを10～15滴加えてもよいでしょう。お子さんに50mlの液体を与えるのに十分な量です。
圧縮
自宅で熱を下げるには、湿布が効果的です。ミントの煎じ液を作り、タオルを浸します。湿布したタオルを、患者の額、手首、こめかみ、股間のしわに当てます。タオルは10分ごとに交換してください。
生理食塩水
高熱は生理食塩水で解消できます。この溶液は高張液とも呼ばれます。200mlの温水に小さじ1～2杯の塩を加えます。生後6ヶ月から1歳半の乳児には、この溶液を70～100ml飲ませることができます。高張液は、腸壁からの水分吸収を防ぐだけでなく、便とともに水分を排出する効果もあります。
ラズベリー煎じ薬
最も発汗効果が高いのはラズベリーの煎じ液です。飲み物の温度が体温に近いほど、発汗効果がより強く、より早く現れることを覚えておいてください。ちなみに、クランベリーのベリージュースには優れた抗炎症作用と解熱作用があります。