がんにならないための10の方法

現代人は、多くの発がん物質にさらされるという困難な状況下で生活しており、それらを排除することはできません。そのため、毎年、がんによる死亡者数が雪だるま式に増加しているのも不思議ではありません。これを避ける唯一の方法は、自分自身とライフスタイルを変えることです。

がんは技術進歩の裏返しです。統計分析と科学的研究のデータは、がんが現代文明の災厄であることを示しています。

科学者のロザリー・デイビッド（英国マンチェスター）とマイケル・ジマーマン（米国ペンシルベニア州）は、エジプトのミイラの断片と医学用パピルスの調査を行い、古代エジプト人が癌に罹患することは稀であったという結論に至りました。数千体のミイラの遺骨を研究した結果、大腸癌と直腸癌の兆候は散発的な症例にしか見られませんでした。科学者によると、癌の発生率は近代文明の賜物です。

がん細胞にチャンスを残さないためには、いくつかの原則を活用し、自分自身とライフスタイルを変えましょう。

1. きれいな水と天然ジュースを飲む

天然の湧き水は、体内の水分補給に最適な源の一つです。自然そのものが持つ構造から、強力な治癒力を有しています。水道管を流れるフッ素化水や塩素処理水とは比べものになりません。天然の果物や野菜のジュースには、バイオフラボノイドなどの栄養素が豊富に含まれており、エネルギーを与え、腫瘍の成長を抑制します。

2. より新鮮な果物と野菜。

言うまでもなく、果物や野菜にはがんから私たちを守るために必要なものがすべて含まれています。自然の恵みである抗酸化物質やその他の有益な活性成分は、酸化ストレスとがんの増殖にとって不利な条件を作り出します。例えば、スルフォラファンを含むアブラナ科の野菜には、強力な抗がん作用があります。

3. 身体活動

動かないものは死ぬ。身体活動は健康と長寿の必須条件です。米国がん研究所が発表した研究によると、身体活動は、特定の種類のがんの発生に関連するC反応性タンパク質などの炎症マーカーのレベル低下と相関することが示されています。

筋力があり、トレーニングを積んだ男性はがんを発症するリスクが低いこともよく知られています。カロリンスカ大学（スウェーデン）の科学者たちは、数千人の健康な男性を20年間にわたって臨床観察した結果、筋力指標が高い男性は、トレーニングを積んでいない男性に比べてがんを発症するリスクがはるかに低いことを発見しました。

4. 太陽の下で過ごす時間を増やす

ビタミンDは、その抗がん作用を確認する新たな研究のおかげで、よりよく知られるようになってきています。

これは一部の皮膚科医の推奨に反するものの、理にかなっています。ビタミンDは、その抗がん作用を確認する新たな研究のおかげで、より広く知られるようになっています。ニューヨーク州立大学オールバニー校の科学者たちは、乳がん細胞を強力なビタミンDに曝露させました。その結果、がん細胞は「太陽のビタミン」に曝露されてから数日以内に死滅しました。

5. 新鮮な空気を吸おう

イオン化された空気には強力な抗酸化作用があります。山の空気には、最も多くのイオンが含まれています。
私たちが呼吸する大気は、分子の粒子に電荷を帯びています。イオン化された空気は血液を活性化し、免疫力を高め、若さを長持ちさせるのに役立ちます。イオン化された空気には強力な抗酸化作用があります。

6. マインドコントロール

意識を高めることはがんと闘う上で重要な役割を果たします。

がんと闘うには、意識を高めることが非常に重要です。世界観を変えることで、外部の状況も変化します。気功や瞑想を実践して、心を浄化し、ストレスの悪影響を避けましょう。

ストレスを受けると、体はコルチゾールとアドレナリンというホルモンを血中に放出します。長期または慢性的なストレスは、私たちの体をこれらのホルモンの絶え間ない作用にさらします。瞑想中は、体内で大きな生化学的変化が起こり、コルチゾールの値は平均で46%減少します。自己改善の実践は健康を改善し、寿命を延ばすことが証明されています。

7. 悪い習慣をやめる

悪い習慣に支配されている人々は、自分の体の中で自己破壊のプログラムを開始しています。

これは自明の理と言えるでしょう。薬物、アルコール乱用、喫煙は、肉体的および精神的な死への最短ルートです。これらの習慣に囚われている人は、自らの身体に自己破壊のプログラムを開始しているのです。

8. 電子レンジの使用は避けてください

電子レンジで加熱して変質した食品を食べると、がんのリスクが高まります。電子レンジで加熱した水は、植物にさえ命を吹き込みません。

食品は伝統的な調理法で調理してください。多くの専門家は、電子レンジで加熱された食品の摂取ががんと関連していると考えています。振動と摩擦により、分子や細胞系が破壊され、構造異性化が起こります。マイクロ波は遺伝情報に悪影響を及ぼし、細胞膜の電位を弱めます。放射線分解生成物が大量に発生します。

変換された化合物や放射線分解産物を含む食品は、私たちの体を適応させ、緊急時のエネルギー供給モードに切り替えるよう強制します。細胞は通常の細胞呼吸から、グルコース発酵による嫌気性エネルギー生産へと切り替えざるを得なくなります。グルコースの嫌気性発酵は、がん細胞の生存と繁栄を促進します。

電子レンジ調理は、発がん性物質として知られるd-ニトロソジエタノールアミンの生成を引き起こす可能性があります。また、放射線は牛乳や穀物に含まれる一部のアミノ酸を発がん性物質や生物学的に不活性な異性体に変換する可能性があります。植物アルカロイドは、ごく短時間の照射でも発がん性物質やフリーラジカルに変換されます。

9. 電磁汚れ

低レベルの電磁放射線（携帯電話など）への長期曝露は、様々ながんを引き起こす可能性があります。
低レベルの電磁放射線（携帯電話など）への長期曝露は、様々ながんを引き起こし、免疫力を低下させ、アルツハイマー病や認知症、心臓病など、様々な病気の発症を促進する可能性があります。

1956年、オーストラリアでテレビが普及すると、科学者たちは放送塔の近くに住む人々の間でがんが急増していることを発見しました。1998年には、国立がん研究所の研究者たちが、妊娠中に電気毛布を使用していた母親の子供、ヘアドライヤーを使用したり、ビデオゲームをしたり、テレビの近くに頻繁にいたりする子供は、白血病のリスクが有意に高いことを報告しました。

10. 化学物質を避ける

私たちの環境には、何十万種類もの化学物質が溢れています。その中には毒性の強いものもあることは知られています。しかし、さらに恐ろしいのは、私たちが知らないことです。これらの化学物質のほとんどは、人体への長期的な影響について試験さえ行われていません。

殺虫剤、殺菌剤、除草剤を使って栽培された食品は避けましょう。有毒な食品包装、虫よけ剤、有毒なパーソナルケア製品（ローション、ハンドサニタイザー、化粧品）、ビスフェノールAなどの可塑剤、炭化水素（ガソリン、燃料）、有毒な医薬品、接着剤、染料、ホルムアルデヒド、ワクチンの化学アジュバント、その他数千種類の化学物質に注意してください。

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