亜鉛は風邪の期間を短縮できるか?

鼻水に亜鉛を摂取すると風邪の症状が数日緩和される可能性があるが、保証されているわけではないことが、新しい既存の研究の体系的レビューで判明した。

このレビューには、風邪の予防または風邪の症状の治療として亜鉛を摂取した人々を調査した30件以上の研究が含まれていた。

これらの研究を分析したレビューの著者らは、亜鉛が風邪予防ですが、風邪の症状の治療に亜鉛を使用するという約 1,000 人の参加者を対象とした 8 件の研究のレビューでは、この元素が風邪の期間を数日短縮できるという「信頼性の低い証拠」が示されました。

亜鉛と風邪

風邪の治療に亜鉛を使用する理論は、亜鉛が抗ウイルス薬の作用と同様に風邪ウイルスの複製を阻害できるというものです。

しかし、亜鉛は、錠剤からスプレー、シロップ、トローチまで、風邪の治療や予防に役立つと謳われ、さまざまな形で広く宣伝されていますが、その有効性やどの形が他の形よりも優れているかについてはコンセンサスがありません。

「風邪の症状の発現に関連して亜鉛を補給するタイミングは、その有効性に影響を与える可能性があり、研究設計を複雑にします」と、この研究には関与していない Marley Drug および Medicure 製薬会社の薬剤師である Monica Amin 博士 (薬学博士) は述べています。

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「個人間の免疫反応や遺伝的要因の違いが治療への反応に影響し、研究結果のばらつきにつながる可能性があります」とアミン氏はメディカル ニュース トゥデイに語った。「これらの要因が組み合わさって、亜鉛が風邪の有効な治療薬であるかどうかを判断するのが難しくなっています。」

しかし、専門家は、このレビューが亜鉛の有効性を明確に判断するための、今後の亜鉛に関する研究の方向性を示すのに役立つはずだと述べている。

「亜鉛に関する証拠は決定的なものではありません。その効果について確信を持つには、さらなる研究が必要です」と、メリーランド大学医学部のスーザン・ウィーランド博士で、このレビューの主任著者はプレスリリースで述べた。「今後の研究では、治療の実施と報告、および結果の定義と報告に標準化された方法を採用する必要があります。」最も有望な亜鉛製品の種類と投与量に焦点を当て、適切な統計的手法を使用して患者にとって重要な結果を評価する追加の研究により、亜鉛が風邪の治療に役立つかどうかを理解することができます。」

次に、臨床試験の文脈で「風邪」をどのように定義するかという問題があります。

「誰が風邪をひいているかを判断するのに統一性はありません。また、発熱、鼻水、喉の痛みなどの典型的な風邪の症状がある人でも、アデノウイルス、ライノウイルス、メタニューモウイルス、インフルエンザ、RSウイルス、さらにはCOVIDなど、多くのウイルスのいずれかに感染している可能性があります」と、カリフォルニア州プロビデンスセントジョンズ医療センターの家庭医学医であるデビッドカトラー博士は述べています。同氏はこの研究には関与していません。

「したがって、何を治療しているのかを知らず、さまざまな病気の患者を含めなければ、特定の治療が特定の病気を改善すると結論付けることは困難です」とカトラー博士は述べています。

風邪に亜鉛を摂取すべきでしょうか？風邪？

したがって、風邪の予防に役立つ（または役立たない）栄養素を含むサプリメントを摂取するかどうかの決定は、最終的には個人によって異なりますが、専門家は、副作用など、考慮すべきいくつかの要素があると述べています。

「亜鉛がウイルス性風邪を改善する可能性はありますが、その潜在的な利点と潜在的なリスクを比較検討する必要があります」とカトラー氏は言います。「亜鉛は胃を刺激し、吐き気、腹痛、時には嘔吐を引き起こす可能性があります。亜鉛と銅の化学的類似性により、亜鉛が銅の吸収を阻害し、銅欠乏症につながる可能性があります。銅欠乏症は、神経障害、貧血、または免疫機能障害として現れることがあります。」

さらに、連邦食品医薬品局は、嗅覚の低下または喪失のリスクがあるため、亜鉛の鼻スプレーの使用にも警告を出しています。

「患者が風邪の症状が出始めたときに胃の不調を起こさずに亜鉛を摂取し始めることができれば、おそらく安全でしょう」とアミン氏は言います。「安全性を確保するために、患者は新しいサプリメントプログラムを開始する前に医療提供者に相談する必要があります。サプリメントは副作用を引き起こし、薬と相互作用する可能性があります。」