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新しいタイプの治療法が人気を博しています - 森林療法

 
28 April 2017, 09:00

東京日本医科大学を代表する日本の専門家は、森林の散歩が、ウイルスの侵入や腫瘍プロセスの発症に応答する防御的なキラー細胞の活動を刺激すると判断した。この研究の結果は、Quartzのオンライン版のページに掲載されています。

日本政府は8年間、森林療法の生理学的、心理的な利点について研究に投資してきました。

日本医科大学の先進的なスタッフであるQing Li博士は、森林散歩前後のキラーキラー細胞の機能を評価しました。定期的に同様の散歩を行った人々は、より強い免疫防御を有することが判明した。特に、森を訪れてから1週間後および1ヶ月後に増加した。

20年から25年のほぼ300人のボランティアが参加した実験中に、科学者は見つけることができた:森の中で見つけることの量削減コルチゾール -早期肥満、睡眠障害、冠状動脈性心臓病とにつながることができたの既知のホルモン「ストレス」、高レベル体の老化。森林療法の効果に気づくためには、自然にとどまるのに30分かかります。

科学者たちは、森林の清潔な空気にはフィトケイドが豊富で、病原性微生物の活動を阻害できる特異な物質であると指摘した。さらに、森林の空気による治療は、心拍数を遅くし、血圧を安定させ、呼吸器疾患の患者の状態を改善する。同時に、能動的な娯楽の必要はありません:あなたは木々の中を歩いたり、座ってリラックスすることができます。

庭園と公園の性質を観察することは、日本の全国的な文化の一部であることに留意すべきである。1982年以来、「synrin yoku」として日本人に知られている森林療法は、立法レベルで採択された医療プログラムの一部です。同様のタイプの健康保護がアメリカで作られています。そこで、自然療法と森林療法の協会が創設されました。これは、提案された治療を受けたいすべての人を支援することを意味します。

およそ10年前、イリノイ大学を代表する専門家は、集中力の弱い子供のグループを監視した結果を報告しました。公園や広場での定期的な散歩は、小規模な患者の集中力を著しく高めることを可能にした。精神科医の実験に参加したDavid Streier - それは3日間の森林探検でした - 複雑な問題を解決する能力はほぼ倍増しました。

私たちの国では、多くの療養所が、以前計画されたルートでいわゆるテレンクリー計量歩道を練習しています。このような歩行は、持久力を高め、心臓および血管の働きを安定させ、呼吸器系および代謝プロセスを活性化し、神経系を正常化する。

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