炭水化物ダイエットはスリムになるのに役立ちます
最後に見直したもの： 16.10.2021
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炭水化物が細身の人の危険な敵であるという考え方は、食事中のベストセラーThe Carb Lovers Dietと呼ばれる、ただの神話です。この本では、炭水化物の最大の情報について説明します。
この本は、体重を減らすために求めている最近の人々は、自分たちがパンやパスタ、ジャガイモを食べることはできませんので、啓示だった、それだけでなく、逆に、それはスリムで引き締まっなり、姿を損なわないことがわかりました。
これはどうやって起こるのですか？
炭水化物と炭水化物は異なっています。例えば、グルコース、スクロースおよびフルクトースのような単純な炭水化物は、身体の主なエネルギー源であり、容易に消化される。充電するには、甘いお茶を飲むか、ドーナツを食べる必要があります。しかし、余分なものはすべて、100グラムを超えるものは余分な体重や肥満のセットにつながる可能性があります。
複雑な炭水化物、私たちの体に入ることは長く吸収されます。これらには、デキストリンおよびデンプンが含まれる。
複雑な炭水化物を分割する過程を研究した後、米国の栄養士は、それらが有用であり、特にデンプン、すなわち安定なデンプンRS耐性デンプンであるという結論に達した。私たちの体には、それを壊す酵素はないので、繊維の繊維として機能し、消化機能を改善し、脂肪酸の形成を刺激します。そして、これは、腹部の脂肪を燃やすのに役立ちます。これは、人が体重を減らすのに役立ちます。
この種のデンプンは、豆、ジャガイモ、硬質小麦品種や豆のパスタに含まれています。
体重を減らすために、あなたの好きなジャガイモとパスタの料理を楽しんでいる間、このタイプのデンプンの存在に関する知識は十分ではありません。食べて体重を減らすためにおいしい - - 過半数の夢を果たすためにも、料理の道を毎日消費財の化学組成だけでなくのアカウントを歩いてどこ、ダイエットの明確なシステムが必要ですが、、量、他の製品との組み合わせだけでなく、カロリーの量とエネルギー支出の消費一日中