太陽とビタミンDは虫歯のリスクを大幅に減らします
最後に見直したもの： 23.04.2024
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米国の太陽光、栄養、健康センター（SUNARC）の専門家は、いくつかの研究の結果を分析した結果、太陽とビタミンDがう蝕のリスクを有意に低減すると結論付けました。
XIX世紀の中頃、科学者たちは、アメリカのティーンエイジャーや若者の歯の健康は彼らの居住地によって異なることに気づいた。だから、ケンタッキー州の場合は、歯の欠如のために軍事サービスのための1861年から1865年の内戦中に千人のうち8人を取得していない場合は、この比率は25：1,000だった。
クラレンス・ミルズとビオン・イーストが1930年代に初めて実施した研究は、う蝕の発生率の地理的分布と日光への暴露とを結びつけました。専門家は、12-14歳の男性の青年に関するデータを使用した。（年間日射の3000時間）、米国の晴れ西部に住む曇った東北に住んでいた人々（2200時間に比べて少ないう蝕病変の半数以上だった。その後、東には、虫歯や日照の年間時間の有病率との間に逆の関係を発見しました）。
オレゴン州で1950年代に実施されたいくつかの研究では、日の出の日当たりの良い地域でう蝕の発生率が低いことが示されました。う蝕の有病率に影響を及ぼす他の要因を考慮しても結論は変わらないままであった。その後、UV-Bスペクトルの影響が、カルシウムの吸収と代謝を改善することによってあなたの歯を健康に保つことを科学者は示唆しました。
シェフィールド（英国）のメーランビー（May Mellanby）氏と同僚は、歯の状態でビタミンDの役割を研究していました。興味深いのは、過去世紀の20〜30年に行われた研究です。犬の最初の実験では、ビタミンが歯の石灰化を刺激することが実証されました。その後、子どもの虫歯に対する「太陽」ビタミンの効果を調べたところ、その効果は有益であることが判明しました。ニューヨークの子供たちを対象とした追加の実験では、虫歯を予防するために、1日に800国際単位のビタミンDを服用する必要があることが示されました。
スペクトルBの紫外線が虫歯を発症する危険性を減少させる機構は、齲蝕菌に関連する口腔を攻撃するビタミンDおよびその後のカセリシジンの産生である。Catelicidinは、よく知られているように、肺炎、敗血症および結核を含む細菌感染に対して良好に戦う。
研究者らは、約30〜40ナノグラム/ミリリットル（75-100nmol / l）の濃度の25-ヒドロキシビタミンDの血清がう蝕の形成に深刻な影響を及ぼすと主張している。（平均的なアメリカ白人の体では、この数字は約25 ngの黒/ mLから、である - 。16 ng / mlで）この数字を達成するために、一日あたりのビタミンD3の経口1から4000国際単位を取ることをお勧めまたは15のための正午に日光浴されます-20分、体表面の20-30％を光線の代わりにする。
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