それを読むと便利です：科学者は強力な証拠を提供しました
最後に見直したもの： 23.04.2024
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最も古いアメリカの大学であるYaleの科学者は、老年まで心の思考と明快さの明快さをどのように保つことができるかを決めました。秘密は簡単です：あなたは常に脳の精神的負荷を与える必要があります。そして、この負荷の最も効果的なバージョンは、コンピュータの画面やタブレットからの電子版ではなく、通常の「印刷された」出版物である書籍を読むことです。
残念なことに、近年人々は書籍を読む時間が少なくなっています。もちろん、テレビやラップトップの前で時間を過ごしたり、最新の映画の配布を見たり、コンピュータゲームをするのはずっと簡単です。しかし、まだ読める時間がある人は、そうでない人よりも多くの利点があります。
だから、科学者たちはいくつかの理由を聞いてきました。それから、読むことは有用であるということになります。
- 読書はストレスを警告し緩和し、神経系を落ち着かせ、リラックスさせます（特に、軽い文献「眠ること」を読む場合）。この効果のおかげで、読書をすることで、脳卒中、心臓血管疾患のリスクを軽減することができます。そして、それだけでなく、テキストそのものだけでなく、他の要因も落ち着かせます。ページのはさみや印刷インキの臭いなど。
- リーディングは、記憶、論理、思考のプロセスに有益な効果をもたらします。本のおかげで、私たちは、推論し、結論を導き、提示し、覚えています。書籍を読むことは魅力的です。多くの場合、人は本のヒーローの場所に身を置くか、自分のやり方で物語を考えます。
- 読書は眠りのプロセスを加速し、睡眠の深さを改善する。夜間に定期的に本を読むと、不眠症を取り除くだけでなく、朝にもっと元気で新鮮なものにすることができます。
- リーディングは、社会的計画の中で、書かれた列車と言葉によるリテラシーを学び、私たちに明確に結論を教えるよう教えてくれます。
- 読書はあなたの語彙を増やすことができ、コミュニケーションへの自信を与え、自尊心を高めることさえあります。
さらに、科学者たちは、人体は脳の老化に伴って老化することを証明しています。あなたが常に脳活動を刺激するならば、あなたは老年の発症を遅らせることができます。間違いなく、定性的な発展する文献を読むことは、脳の正常化を助けるでしょう。長年の大規模な研究の後、専門家は、若者を延ばし、早期死亡のリスクを防ぐためには、週3時間30分の読書で十分であると判断しました。ほんの少しですね。あなたがこの「体制」を遵守すれば、あなたは12年もの間、あなたの人生を長くすることができます。
読んでいる人は、常に読書を無視している人よりも創造的で創造的です。人生では、これは成功したキャリアの創造につながり、その結果、安定した財政的繁栄の達成に貢献します。
「本療法」を始める前に、重要なルールをいくつか覚えておく必要があります。
- この本は、読者の近くにあるジャンルに応じて選択する必要があります（言い換えると、「あなたの好みに合わせて」）。
- それは強制的にではなく「喜びで」必要であることを読んでください。
記載されているケースでは、本の読書は貴重な利益をもたらすでしょう。
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