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一度太りすぎたら、二度と痩せることはない。
最後に見直したもの： 30.06.2025
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科学者たちは、一度体重が増えたら二度と減らないという結論に達しています。ダイエットは確かに効果がありますが、それは一時的なものです。ダイエットをしても、ほとんどの人は結局体重が増えてしまいます。
政府の医学研究評議会の科学者チームが約2万5000人の女性と男性を対象に行った長期研究で、中年期に体重が増え始めると、その傾向は時間とともに悪化することが判明した。
専門家によると、健康的なライフスタイルのキャンペーンを企画する人は、ダイエットの推進にエネルギーを費やすのではなく、まず体重増加を防ぐ方法について考えたほうがよいとのことだ。
実に、毎年1,200万人がダイエットに挑戦しています。そして、そのうち大幅な減量に成功するのはわずか10%です。しかし、このグループの人々は1年以内に体重を元に戻してしまいます。
研究者たちは、1946年生まれの男女5,362人と、そのほとんどが1958年生まれの2万人を追跡調査しました。両グループの人々は1980年代から体重が増え始め、そこから体重は増加の一途を辿りました。
男性の場合、体重は生涯を通じて徐々に増加します。「女性の場合、体重増加はゆっくりと始まりますが、35歳頃にピークを迎えます。一度体重が増えてしまうと、減らすのは不可能です。なぜなら、いくら減量しようと努力しても、太る一方だからです」と、医学研究評議会のハーディ氏は指摘します。
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