睡眠障害は高血圧の発症につながる
最後に見直したもの： 01.07.2025
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近年、睡眠障害や不眠症が様々な深刻な病気を引き起こす可能性があることを証明する多くの研究が行われています。デューク大学（米国）の研究者たちは、女性は男性よりも不眠症による健康への影響をはるかに受けやすいと報告しています。
統計によると、女性は睡眠不足や睡眠障害を訴えて医療機関を受診する可能性が男性よりも数倍高いことが報告されています。デューク大学エキスパートセンターの専門家は、睡眠不足と女性の健康問題との関連性を明らかにするため、複数の詳細な研究を実施しました。
この実験には100人以上が参加しました。数ヶ月間、ボランティアは毎日特別な質問票に記入し、睡眠の質、健康状態、起床後の機嫌の悪さ、うつ病の初期兆候などについて詳細な質問に答える必要がありました。実験終了後、参加者から血液サンプルが採取され、専門家が健康状態全般を分析しました。データを処理した結果、専門家は調査対象者の40%以上が不眠症、睡眠不足、寝つきの悪さを訴えていることを発見しました。睡眠障害のある女性参加者は全員、心血管疾患にかかりやすいことが判明し、血中インスリン濃度も正常範囲を超えていました。
研究リーダーは、良質な睡眠の主な役割は、身体を回復させ、次の睡眠に向けて体力を回復させることだと指摘した。女性は通常、一度に複数のことを行うため、脳に過負荷がかかり、回復により多くの時間が必要となる。
ロシアの科学者たちは、アメリカの同僚たちに異議を唱えています。例えば、ロシア睡眠学会の代表者は、必要な睡眠時間は性別によって決まるものではないと指摘し、健康な人に必要な睡眠時間は遺伝的特徴によって決まると主張しています。睡眠障害はしばしば様々な心血管疾患につながります。例えば、今日最も一般的な疾患は高血圧です。地球上の成人人口の約30%が動脈性高血圧症を患っています。
昨年の研究結果によると、高血圧は不眠症や睡眠不足によって引き起こされる可能性があると報告されています。たとえ健康的な生活を送っていても、十分な睡眠が取れていないと、時間の経過とともに心血管疾患を発症する可能性があります。
軽度の睡眠障害を放置すると、慢性的な不眠症、呼吸障害、さらには精神疾患につながる可能性があります。専門家は、わずかな睡眠障害でも心配すべきだと警告しています。ご自身で睡眠障害を改善できない場合は、原因を特定できる専門家に相談することをお勧めします。
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