家事は乳がんを予防する

技術の進歩はとどまるところを知らず、主婦にとって日常生活に欠かせない新たな助っ人を得ているにもかかわらず、女性が彼らの助けを断るほうがまだましだろう。

女性にとって、洗濯や食器洗いなどの家事はテクノロジーに任せ、自分でこなす方がずっと楽です。もちろん、繊細な肩に家事の重荷を背負わせたい女性はいませんが、科学者たちの新たな発見を知れば、考えが変わる人もいるかもしれません。

家事は乳がんの発症リスクを13%低減させる可能性があります。これは、英国がん研究機構（Cancer Research UK）の支援を受けて実施された大規模な欧州がん前向き研究（EPIC）の結果によって実証されています。

このような結果を達成するために、科学者は少なくとも 1 日 6 時間家事をすることを推奨しています。

しかし、3時間程度の作業でもプラスの効果が得られ、病気のリスクを8％減らすことができます。

オックスフォード大学の疫学者ティム・キー教授率いる研究チームは、257,805人の女性を11年間追跡調査しました。この期間中、研究参加者のうち8,034人が乳がんを発症しました。

科学者たちは、女性の健康に影響を与えるすべての要因を考慮した後、身体活動が乳がんのリスクを減らす上で重要な役割を果たすという結論に達しました。

「この研究は、たとえごくわずかなものであっても、身体活動がもたらす紛れもない恩恵を断言する根拠を十分に示しています。さらに、身体活動が大腸がんの発症リスクを低下させるという多くの証拠があります。活動的なライフスタイルが人間の健康、特にがん関連リスクに与える影響について、さらなる研究を行うことで、がんと闘うための新たなメカニズムの発見や、がん予防のための複合体の開発が可能になるでしょう。この予防法は誰にでも利用可能であり、重要なのは怠けないことです」とキー教授は述べています。

専門家によると、毎日の「適量」の運動とは、階段を上ったり、歩いて買い物や職場に行ったり、家の掃除をしたり、庭仕事をしたり、その他の家事をしたりすることを指すそうです。しかし、女性は必ずしもジムで無理にトレーニングする必要はありません。家事は、エクササイズマシンを使う代わりに、効果的な選択肢になり得るのです。