大晦日のお祝いを台無しにする10のこと

休日は私たちの生活に変化と笑いと楽しみをもたらしますが、その興奮がただ単にイライラさせたり、おいしい料理がまったく食欲をそそらなかったり、お正月の贈り物がツリーの下にぽつんと置かれたままになったりすることもあります。

Ilive は、皆さんが些細なことで眉をひそめず、新年の休暇を間違いなく賑やかに楽しく過ごすことを願っています。また、待ちに待った祝賀を台無しにしないためにも、お祭り気分と心の平穏を維持するために、起こってはならない 10 のことをよく理解しておくことをお勧めします。

気分

眠気、食欲増進、体重増加、イライラ、腕や脚の重だるさなど、これらはすべて季節性うつ病の兆候です。憂鬱は休暇中の気分を台無しにしてしまう可能性があります。季節の移り変わりに惑わされず、活動的に過ごし、週末でも早起きし、健康的な食生活を心がけましょう。

愛する人との関係

もし最近、愛する人や家族との関係がぎくしゃくしているなら、敵意や誤解に終止符を打つ時です。もうすぐホリデーシーズンがやってきます。新年を迎えるにあたり、心の中に不満を抱えたままでいるのは絶対に避けるべきです。不安や悩みを解消し、心を落ち着かせましょう。

健康

健康に気を付けて、風邪をひきすぎないようにしましょう。鼻づまりと発熱は、新年に避けたいものです。体の抵抗力を高めるために、ビタミンや栄養素が豊富な食品を摂取し、こまめに手を洗ってインフルエンザや風邪のウイルス感染を防ぎましょう。

心臓

休暇中は心臓への負担が大きくなると知って驚かれるかもしれません。夏に比べて、冬は心不全による入院が35%増加します。この増加率の主な原因の一つは呼吸器疾患です。

レザー

寒い部屋や暖房の効いた部屋、熱いシャワーなど、これらはすべて肌に最悪の影響を与え、水分を奪い、悲惨な状態に陥らせます。輝く笑顔と、輝き続ける肌で新年を迎えるには、外的・内的の両方からの水分補給を忘れずに。

ビタミンD

冬は日が暮れるのが早く、夜明けが遅いため、ストレス、気分のむら、疲労感、不眠症に悩まされる人が多いのも無理はありません。これは日光不足、そしてそれに伴うビタミンD不足が原因です。サプリメントを摂取したり、新鮮な空気の中を歩いたり、適切な食品を選んだりすることで、ビタミンD不足を補うことができます。

余分な体重

食べ過ぎは休日の常連なので、気をつけましょう。猫を揺らすスペースもないテーブルでは、ついつい誘惑的な匂いに誘惑され、ついつい食べ過ぎてしまうものです。カロリーや脂っこさを抑えた料理に重点を置き、後で石鹸の力を借りてお気に入りのジーンズが着られなくなることのないようにしましょう。

経済的な心配

家族や友人への贈り物、旅行、娯楽、そして数々の買い物で財布はどんどん薄くなり、ますます不安になっていませんか？すべての支出を整理し、必要な支出をすべて書き出すのが最善です。そうすれば、資金計画を改めて計算する際に、予想外の出費に悩まされることを避けられます。