年齢と戦うための7つの方法
最後に見直したもの： 23.04.2024
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20歳のときと同じように元気に感じるのはいいでしょう。内なる強さの流入と、すべてのことを確実にするために、あなたが何をしても、すべての力の下にあります。
Carolina Adams Millerによる "Building better a life"の著者によると、これは簡単なルールに従うことで実現できます。
したがって、若々しいヒューズを返すためには、熱意と楽観が必要です。
早く寝る
強さを回復する最も効果的な方法は、私たちの体が回復し、体が生命力で満たされている夢です。現代世界では、ほとんどの人が忙しすぎて完全な休息を取ることができません。これは健康に影響を与える重要な要素です。
健康的な食べ物がある
ダイエットを変更し、常にそれに果物や野菜を入れてください。ビタミンや抗酸化物質は身体をエネルギーで満たし、活力を与えます。
スポーツに行く
この場合、適切に選択された筋力トレーニングが筋繊維がより弾力性になり、身体が傷害および挫傷に対してより脆弱になる援助になる。練習中は、ダンベルを使ってエクササイズをしてください。
外観の世話をする
極端に行く必要はありませんが、毎日スパサロンを訪問すると、外観の世話をするための手順も無視することはできません。どの年齢でも見栄えが良いという事実に気をつけてください。あなたの髪、肌、歯をケアする時間を取ると、あなたは若くて自信があります。
法律
変更するための最初の手順を既に実行している場合でも、停止しないでください。若くて力強い自分をもう一度感じるには、まだ試していない、新しいものを取りなさい。このメソッドは、脳のショック療法と呼ばれることができますが、痛みとは関係なく、運転と新しい感覚だけです。ディスコ・ミュージアムやコースを訪れる前に、通常のルートから仕事にいたるまで、すべてを変更することができます。
[過去に戻る
あなたの学生時代にロック、ジャズ、その他の音楽の方向性を崇拝し、過去について覚えていて、いくつかのトラックをアップロードして過去に突入するならば。科学者によると、過去のノスタルジアは若者のイメージを "試してみる"機会を与え、多くの人が信じるように、 "化石"のように感じさせない。
ポジティブはいつでもどこからでも
世界は残酷で少年の楽観主義は少し落ち着いていますが、周囲の世界の色を揺るがす悲観的な気分を "不能"にしてはいけません。否定的な感情に集中しないで、現実に生き、肯定的な態度で自分自身を教育してください。