慢性疲労：休暇に行く時期をどうやって知るのですか？

疲労、家事、子供、高齢者への責任に取り組む - これは特別だと思われるでしょうか？誰もがこのように生きています...しかし、医師は驚いています。過去20年間の慢性的な疲労は臨床的な形になり、真実で深刻な健康上の問題を引き起こします。

「慢性疲労症候群」という用語は、1980年代初めに現れ、当初は医学的な問題のセットとして認識されていなかった。「マネージャー症候群」、自動的に仕事で従事していない、慢性的に疲れた女性の数から削除される- -それは無駄では、判明したとして、それがする時が来たときに、誰もが理解できるように、医師や心理学者は、3つのフェーズに慢性疲労の症状を分割することを提案しているが今日...少し後に第二項がありました停止し、リラックスしてください。

夕方の無関心の段階

あなたが映画館に行ったり、訪問したり、仕事や夕食後に夕方に近所を散歩したりするだけの力がなければ、これは心配な兆候です。通常、この状態は電圧モードから休止モードに自動的に切り替えることができないことを示します。もちろん、家族や友人のいずれかがあなたをくつろいだりしてくれるならば、リラックスしてリラックスすることができます。しかし、個人的な取り組みではありません。

この段階で何をすべきか？負担を軽減し、ビジネスを他の人に委託し、栄養を分析し、健康を評価する。事実、慢性的な疲労は、食事中のタンパク質欠乏症、ビタミンB1欠乏症、ならびに慢性肝臓および甲状腺疾患に関連することがある。

睡眠障害の段階

これは、慢性疲労の蓄積においてより深刻な段階である。あなたがエネルギーの不足を感じる一日中、あなたは集中しやすく、絶えず眠りたい。あなたは紅茶とコーヒーを飲み、人工的に爽快にしようとしますが、長くは続きません。あなたがすでに、それはすべての事を再作成し、枕を目指しているようだ - 夢が消えます。あなたはまったく眠れず、重い忘れられない夢に陥ることもできません。安らかで眠れないだけでなく、脳にもさらに負担をかける夢です。注意を払わなければならないもう一つの心配点は、リビドーの急激な減少または消失、愛するパートナーの存在、セックスのアイデアが夕方の時間を襲うときです。理由はすべて同じ慢性疲労であり、常に性ホルモンの合成を減少させる。

あなた自身を助ける方法？それは基本的な解決策 - 仕事との接触なしで少なくとも1週間の休暇を必要とする（誰もがほとんどの人生を彼らの職務に、大きな困難を伴い、数日間もそのような接触を止めることを理解している。リラックスした手技、マッサージ、プールでの泳ぎ - これらすべてが回復するのに役立ちます。ただし、これらの効果はあなたにとって快適です。触覚的な影響を受けない人は、仕事や人生に関係なく、興味深い遠足に行く価値があります。いずれにせよ、目の前の "絵"を根本的に変える必要があります。

体性障害の段階

この段階では、熟練した看護なくてはならないように - 長い精神的、肉体的ストレスが深刻な健康に影響を与えるために開始します。慢性頭痛（特に「目」や後頭部中）、消化器疾患（便秘、心窩部痛）、心臓不整脈、四肢のしびれ、坐骨神経痛、椎間板変性症、関節炎を悪化：ここでは第三段階の機能特性のリストです。より深刻なケースでは、女性は、胸の痛みの発症を期間消えることができ、そして男性は効力の問題で始まります。これらすべての病気の原因 - 内分泌系の特別な「再配布」、異常では、正常な生理学（人が望んでいるとき、自然が意図したとおり、...、などの飲み物、睡眠、セックスを食べて）で自身を再構成 - 労働。つまり、人は、その唯一の機能「死体」、に自分自身を変換するために開始します - 無限の仕事...

あなたはそのような何かだったことに気付いた場合は、良い医者に行く、そして生物の完全なスクリーニングを行う - 血液や尿検査から脳や腹部のコンピュータ断層撮影に。悲しいかな、この生物は単純な人間の喜びを排除することはめったにありません...

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