科学者は感情を抑制しないように助言する

感情的な人々は、しばしば蓄積された感情を吐き出す、彼らは自分自身の中に何かを保持し、静かに悲しみや喜びを経験することは困難です。彼の楽しみと気分を隠すことのない楽しい人を見ると、周りには連続したポジティブな存在があるようです。

しかし、否定的な感情はどうでしょうか？どこにそれらを置くか、心がハードであるなら、人々の気分を台無しにしたくない。通常、ほとんどの人は、悪い気分と、内部から鋭い経験は、エチケットの基本的なルールに従って、慎重に隠され、公開されてはならないと考える。何人かはそれをする。誰かが自分の悩みや経験を示すことは不適切であり、愛する人や同僚や友人たちにそれらを「負荷」することを恥ずかしく思うという理由で、誰かが自分の状態を示すことはできません。

しかし、判明したように、そのような静かな人々は自分自身の健康だけを損なうだけです。

ドイツのイェーナ大学の研究者たちは、自分自身にすべて負の害を「埋める」人々がいると主張する。特に影響を受けるのは、さまざまな理由から、自分の感情を抑え、火山の沸騰する情熱の爆発を抑えることです。

あなたが科学者を信じるならば、一定の抑止、怒りまたは不満は血圧の上昇と心拍数の増加をもたらし、これは心臓血管疾患の発症への直接的な道筋です。

自分の感情を大声で表現するのに慣れていない人と比較して、悲しみと喜びで自分の感情を外に出す人は、平均して2年間長く生きています。

専門家は、感情を素早く落ち着かせる興奮しやすい人たちと比べて、拘束された「クラッカー」では、心臓の収縮（頻脈）の頻度が長い間上昇していると言います。結果として、冠状動脈性心疾患、動脈性高血圧、腎臓疾患、さらには癌疾患のリスクが増大する。

この研究の著者らは、10年間にわたり、大学病院の患者のグループを観察した。その数は6,000人であり、これを基に上記の結果が得られた。

しかし、すべてがそれほど悪くないわけではなく、ミトンで感情や感情を持っている人さえも、あまりにも興奮して熱くなってしまいます。専門家は、自己管理のマスターが感情的な人に比べて、さらに早く回復するため、病気でさえも恐れていることを確立しました。科学者たちは、基本的にこの傾向は感染症であることに留意している。

鉛の研究著者によると、教授マーカスムンダ、習慣は、常に感情を制御し、鉄の自己規律が病気で重要であり、容易体制に適応するために、このような特性の保持を可能にします。さらに、そのような人々は、通常、医師の処方箋に厳密に従って、迅速な回復のために必要なすべての処置を行う。

[1], [2], [3]