今日は「健康的な食事ともう食べない日

健康的な食事と食べ過ぎない日（No Excess Food Day）は、新しい、そしてまだ非公式な祝日です。この日を主導したのは、減量を希望する人々のためのソーシャルネットワークに参加している大規模なグループでした。このアイデアは、アメリカの祝日「好きなものを食べる日（National Eat What You Want Day）」への一種の反撃として生まれました。この「大食いの日（Gluttony Day）」とは対照的に、「食べ過ぎない日（No Excess Food Day）」を制定する取り組みが提案されました。

このアイデアはすぐに幅広い支持を得て、時宜にかなった必要なものとして認識されました。

こうして、2011 年 6 月 2 日は、食文化の問題に一般大衆の注目を集めることを主なテーマとする祝日の誕生日となりました。

肥満者の数が年々著しく増加していることは周知の事実です。その原因は、生活の様々な側面に根ざしています。悪い食習慣、食べ物への心理的依存、特定の食品の効用と有害性に関する様々な矛盾した情報…朝食を抜く、手早く昼食をとる、遅い夕食をガッツリ食べる…私たちは空腹や栄養不足からではなく、人生に不満を抱き、ストレスの多い状況で自分を落ち着かせる最善の方法が見つからないために食事をすることがよくあります。食べ物は、生理的な欲求ではなく、愛、安心感、受容、精神的な満足といった感情的な欲求を満たすために存在します。

これらすべてが健康に最も悪影響を及ぼしています。肥満関連疾患の数は増加しています。人々の減量願望を利用して利益を得る詐欺師やビジネスマンの数も増加しています。長年かけて蓄積された余分な体重を手っ取り早く簡単に解消できる魔法の薬や飲み物への信仰は、時に取り返しのつかない健康被害をもたらし、多くの場合、お金を無駄にしてしまうことになります…

健康的な食生活と過食防止の日（「食べ過ぎない」）は、私たちが体に何を与えるかは自分自身の責任であることを改めて認識してもらうためのものです。この日を機に、健康と美容に良い食習慣と有害な食習慣、そして美味しくバランスの取れた、そして体重増加につながらない食生活の正しい組み立て方について、より信頼性が高く役立つ情報を提供しましょう。

そして、この日こそ、もっとスリムになりたいと思いながらも、まだ夢を実現できていないすべての人が、スリムへの道を歩み始めることができる日です。共通の願いは、問題解決を簡素化し、最初の一歩を踏み出すことを容易にし、出発点を与えてくれます。食べ過ぎと余分な体重は捨てましょう！健康的な食生活万歳！少なくとも今日だけは、余分な食べ物を控えましょう。身体的な空腹を満たすためだけに、シンプルで健康的な食べ物だけを食べましょう。千里の道も最初の一歩から始まります。さあ、この一歩を踏み出しましょう！