風邪やインフルエンザのためのトップ10の有益な製品
最後に見直したもの： 16.10.2021
すべてのiLiveコンテンツは、可能な限り事実上の正確さを保証するために医学的にレビューまたは事実確認されています。
厳格な調達ガイドラインがあり、評判の良いメディアサイト、学術研究機関、そして可能であれば医学的に査読された研究のみにリンクしています。 かっこ内の数字（[1]、[2]など）は、これらの研究へのクリック可能なリンクです。
当社のコンテンツのいずれかが不正確、期限切れ、またはその他の疑問があると思われる場合は、それを選択してCtrl + Enterキーを押してください。
風邪やインフルエンザのための栄養は非常に重要です。なぜなら、必要な栄養素とビタミンを得るために、体は感染と戦いやすくなります。
冷凍フルーツアイス
驚いたことに、事実は：喉の痛みを引き起こすことができる最も寒い製品は、反対の効果を与えることができます - 炎症、乾燥し、喉の痛みを終了する。しかし、前提条件があります。甘い水だけではなく、100％天然果汁から甘い食べ物を作るべきです。これは、必要なビタミンと微量元素の受領を確実にします。
トルコ
インフルエンザや寒さでは、体は適切な健康的な食事を必要とし、迅速な回復を保証します。例えば、七面鳥は、低脂肪のタンパク質の優れた供給源になり、これが身体にエネルギーを与えて病気と戦うことになります。
野菜ジュース
病気から回復するには非常に便利な野菜のサラダも、時には無力の人々が健康的なサラダのプレートを食べるだけではできないので、代わりに体を豊かに塩漬け野菜ジュース、飲むことができます酸化防止剤と免疫系を刺激し、同時に脱水を防ぐことができます。
チキンスープ
チキンブロスがインフルエンザや風邪に非常に役立つという事実は証明された事実です。それは体の脱水を防ぐだけでなく、抗炎症および治療効果も有する。そして、鶏肉の風味を吸うと、改善する鼻の通路にある毛の能力は、身体をウイルスや感染から守ります。
ニンニク
ニンニクが正常で、アレルギーがない場合は、ニンニクが抗菌性を発揮し、鼻の詰まりを促進するため、安全にスープに加えてください。
ジンジャー
風邪のために非常に便利です。ジンジャーとレモンを加えたお茶には、抗炎症性と加温性があります。ジンジャーは腹部や吐き気の痛みを和らげることもできます。
ホットティー
緑茶には、紅茶よりも多くの抗酸化物質が含まれています。そして、レモンとスプーン一杯のお茶を紅茶に加えれば、喉の痛みを和らげることができます。
バナナ
バナナは非常によく吸収され、特に子供の場合には、インフルエンザで起こりうる下痢、吐き気、嘔吐などの症状に最適です。
トースト
胃が大量の食べ物に対処するのが難しい場合、トーストは軽い鶏肉の肉汁に完璧に加えられ、体の病気に苦しむための便利な食事になります。
サワーミルクドリンク
病気の後、食欲が正常に戻ってくると、体は栄養素を必要とし、その源は液状発酵乳製品であってもよい。最低限の砂糖とより多くのたんぱく質を含む飲み物を選ぶことをお勧めします。