ビタミンDの効果はアメリカの科学者によって否定されている

ビタミンDは古くから健康に有益であると考えられており、乳児に処方されるケースもありました。このビタミンは紫外線の影響下で体内で生成され、科学者たちはその効果を繰り返し確認してきました。例えば、研究者たちはビタミンDがうつ病や筋骨格系の疾患など、様々な疾患の予防に役立つと確信しています。しかし、最近の研究では、このビタミンはそれほど有用ではないことが示されています。

カリフォルニアの専門家チームは、ビタミンDを様々な濃度で含む様々な製剤と、それらが人体に与える影響を詳細に研究しました。その結果、専門家たちは、このビタミンはこれまで考えられていたほど人体にとって重要ではないという結論に達しました。ビタミンDは病気の発症を予防するものではなく、様々な臨床研究で確認されている有益な効果はプラセボ効果に過ぎないと研究者たちは指摘しました。研究対象となった全ての製剤は治癒効果が低く、サプリメントの摂取は体全体の強化効果をもたらさなかったのです。また、ビタミンDの摂取と骨の強化との間に関連性は見られませんでした。

科学グループのリーダーであるマイケル・アラン氏は、ビタミンDの効能は過大評価されていると確信しており、彼と彼のグループは、このビタミンがうつ病への対処、骨の強化、または癌性腫瘍の発生リスクの軽減に役立つという証拠を全く見つけることができなかったと述べている。

しかし、ビタミンDはこれまで考えられていたほど体にとって重要ではないことが判明したにもかかわらず、それでもビタミンDには健康上の利点がいくつかあり、特にこのビタミンは特定の病気（多発性硬化症、関節リウマチ、一部の種類の癌）をすでに発症している患者にとって必要であるとアラン教授のチームは指摘した。

オーストラリアの研究者たちは、全く逆の結論に達しました。研究の結果、体内でビタミンDの生成を促進する紫外線には、大きな健康効果があることが明らかになったのです。このビタミンは、私たちの体内で起こる様々な代謝プロセスにおいて重要な役割を果たしているのです。

日光浴（軽い日焼け）はビタミンDの生成を促進し、免疫システムを強化すると考えられており、多くの研究でこの事実が確認されています。体内のビタミンDが不足すると、子どもは病弱に成長し、風邪をひきやすくなります。大人でも、日光不足は様々な慢性疾患、アレルギー反応、気管支喘息を引き起こす可能性があります。

オーストラリアの科学者によると、日光が不足する冬には、多価不飽和脂肪酸を含む赤身の海魚（タラの肝臓、オヒョウ、サケ、タラの肝臓、大西洋ニシン）が役立つそうです。

様々な国の科学者がビタミンDを研究していますが、そのほとんどがこのビタミンの効能を認めています。おそらく、有益なのは人工添加物ではなく、太陽の影響下で体内で生成される天然のビタミンDであり、ある程度はアメリカとオーストラリアの研究者の見解も正しいのかもしれません。