チェスはアルツハイマー病の予防に役立つ

残念ながら、加齢に伴う身体の変化は避けられませんが、科学者たちは誰もが認知症を発症するわけではなく、この病気は予防できると考えています。ブルームバーグ・スクールの研究チームは、メンタルトレーニングが脳をサポートし、高齢期における記憶力や思考力の低下を防ぐのに役立つと結論付けました。

脳を鍛える最も簡単な方法は、チェスをしたり、パズルを解いたりすることです。科学者によると、パートナーを探す必要はなく、コンピューターを使うだけで十分です。このアプローチは、老年性認知症の発症リスクを軽減し、記憶障害を回避し、加齢に伴って起こる脳のその他の障害を予防するのに役立ちます。

これは、ブルームバーグ・スクールのスタッフが研究中にコンピュータープログラムを用いて脳を訓練し、老人性認知症の発症リスクを低減させた結果です。科学者たちは、思考力を必要とするゲームが、高齢者のアルツハイマー病やその他の認知障害の進行を、予防とまではいかなくても、大幅に遅らせる効果があると確信しています。

予備的な結果が今後の研究で確認されれば、知能発達のためのコンピューターゲームは、加齢に伴う脳機能の変化に対する現在の治療法に取って代わる可能性があります。研究者たちはまた、このようなゲームが気分を改善し、うつ病の発症リスクを低下させることも指摘しています。

脳は、私たちの体の器官としてまだ十分に研究されておらず、多くの秘密が隠されていることは注目に値しますが、科学者は、脳を鍛え、記憶力を向上させ、知能を発達させるゲームや運動の利点について繰り返し語ってきました。幼い頃から脳の発達に取り組めば、より成熟した年齢で、アルツハイマー病などの深刻な病気の発症を含む多くの問題を回避することができます。

英国では今年初め、科学者チームが老年性認知症の発症を予防し、正常な脳機能を長期にわたって維持するために必要な対策を明らかにしました。まず第一に、健康的なライフスタイルについてです。英国政府は認知症の発症リスクを60%低減するのに役立つ推奨事項を発表しました。

科学者グループによると、「頭をクリアに保つ」ためには、身体的に活動的であること、定期的に予防検査を受けること、喫煙とアルコールを断つこと、適切な食事をとること（体重を管理すること）、そして脳に知的な負荷をかけること（読書、何か新しいことを学ぶこと、何か新しいことをすることなど）が大切だという。

ある調査で回答者の約半数が認知症を予防する方法はないと述べたことを受け、政府は国民への勧告を決定しました。しかし、科学研究の過程で、科学者たちは健康的なライフスタイルが高齢期の脳機能に大きな影響を及ぼすことを証明することができました。科学者たちはまた、地球上の平均寿命が延びていることを指摘し、認知症になりやすい人がますます増えていくことを示唆しています。