記事の医療専門家
新しい出版物
体重に影響する3つのホルモン
最後に見直したもの： 04.07.2025
すべてのiLiveコンテンツは、可能な限り事実上の正確さを保証するために医学的にレビューまたは事実確認されています。
厳格な調達ガイドラインがあり、評判の良いメディアサイト、学術研究機関、そして可能であれば医学的に査読された研究のみにリンクしています。 かっこ内の数字（[1]、[2]など）は、これらの研究へのクリック可能なリンクです。
当社のコンテンツのいずれかが不正確、期限切れ、またはその他の疑問があると思われる場合は、それを選択してCtrl + Enterキーを押してください。
[ プロゲステロンは妊娠ホルモンである
このホルモンは女性の体を妊娠と出産に備えるため、このように呼ばれています。体内のプロゲステロン濃度が高くなると、妊婦は周囲にあるあらゆるものを貪欲に食べ始めます。食欲が増進し、結果として体重が増加します。
妊娠後期は妊婦の食欲が特に旺盛になるため、特に注意が必要です。
プロゲステロンの影響としては、妊娠中の乳房のサイズの増加や体内の水分貯留などがあり、これがむくみの原因となることがあります。
プロゲステロンは体重にどのような影響を与えるのでしょうか?
プロゲステロンのおかげで、妊婦が食べるものはすべて、通常よりもずっとゆっくりと消化管を通過します。そのため、栄養素はより良く、より完全に吸収されます。そして、食欲も落ち着くのです。
妊婦さんは（外的要因による刺激がなければ）穏やかで、悟りを開いたような気分になっていることに気づいたことがありますか？これもプロゲステロンの働きです。プロゲステロンは妊婦の脳に作用し、気分が明るくなり、反応が鈍くなり、妊婦はより穏やかな気分になります。もちろん、これは赤ちゃんにとって良いことなのです。
しかし、再び体重が増える危険性はわずかにあります。食欲抑制機能が抑制されているため、妊婦は食べ過ぎて体重が増える可能性があります。体重計を家に置いておき、食卓で適切なタイミングで止めるだけで大丈夫です。
女性の体内のテストステロン
男性の体内のテストステロン濃度と比べると、女性の体内のテストステロン濃度ははるかに低いです。しかし、このホルモンは女性にも存在しています。しかし、年齢を重ねるにつれて、女性のテストステロン濃度は著しく低下します。
閉経を迎えると、女性のテストステロン値は大幅に減少します。最大で2分の1にまで減少します。ホルモン検査を受けず、血中テストステロン値をモニタリングしていない場合、30歳未満でも同様の症状が現れることがあることを念頭に置くことが重要です。
なぜテストステロンが必要なのでしょうか?
そのおかげで、体重管理がずっと楽になります。体重を減らしたり、コントロールしたりするのも簡単です。女性の体内に十分なテストステロンがあれば、性欲が高まります。男性にとって問題はありません。男性は女性からの魅力を感じ、それに応えます。
テストステロンは同化ホルモンと呼ばれています。アスリートは筋肉量を増やし、脂肪を燃焼させるためにテストステロンを必要とします。テストステロンが不足すると、見た目は引き締まり、スリムになります。
減量中の方への注意：体内のテストステロンがエストラジオールと積極的に連携し、自然に、あるいはホルモン療法によって生成される場合、長期間にわたって健康でスリムな体型を維持することができます。そしてもちろん、体重もコントロールできます。
更年期とテストステロン
一つ注意点があります。女性が更年期に入ると、エストラジオールの約95%と、以前の基準値であるテストステロンの半分以上が体から排出される（生成されない）可能性があります。これは、卵巣が本来の役割を果たさなくなり、必要な性ホルモンを生成できなくなるためです。
そのため、女性は体重のコントロールが難しくなり、急激に体重が増えることがあります。心配して厳しいダイエットをする必要はありません。閉経前の時期に早めに医師の診察を受け、ホルモン検査を受けることが重要です。
医師は、体に不足しているホルモンと、脂肪が急速かつ活発に蓄積されるのを防ぐために補充する必要があるホルモンを特定します。性ホルモンには、脂肪を燃焼させ、筋肉の成長を促進し、代謝を活性化させる作用があります。
DHEAは男性ホルモンと呼ばれています
このホルモンは、テストステロンと同様に、閉経前に副腎と卵巣で産生されます。多くの医薬品の広告では、DHEAは余分な体重を素早く減らすのに役立つと謳われていますが、実際には完全には真実ではありません。このホルモンは男性にのみ減量効果があり、女性には効果がありません。
近年の科学的研究によると、女性向けのDHEAは逆の効果をもたらす可能性があります。DHEAを服用した女性は、急激に体重が増えたり、副作用として多くの健康問題を抱えたりする可能性があります。
顔や胸に毛が生え始めたり、頭髪が抜け始めたり、体の思いもよらない部分にニキビができたりすることもあります。非常に不快な副作用として、食欲増進、特に甘いものへの欲求が増し、女性の場合は大量のケーキを食べ、当然体重が増えることがあります。
DHEAを大量に摂取すると、女性は寝つきが悪くなり、眠りが浅くなり、朝起きた時に疲労感や倦怠感を感じることがあります。そのため、医師から適切な量のDHEAの摂取を勧められない限り、女性はDHEAの摂取を避けるべきです。
自分に気をつけて、早めに医師の診察を受けてホルモン検査を受けましょう。