子どもたちにクランベリーを：できるか、できないか？
最後に見直したもの： 04.07.2025
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クランベリーは、子供の免疫力を高め、体内の代謝プロセスを改善する有用な物質が豊富に含まれています。お子様の健康を願うなら、秋冬の食事にクランベリーを取り入れることをお勧めします（できれば生のクランベリー、または新鮮なクランベリーを使った生のフルーツドリンクの形で）。
クランベリーは、生後6ヶ月からフルーツドリンクやコンポートなどの形で子供の食事に取り入れることを推奨する情報源もあります。一方、クランベリーを使った料理や飲み物は3歳未満の子供には与えてはいけないと考える専門家もいます。
親御さんは、飲み物として少量ずつ試してみて、どうするかご自身で判断してください。アレルギーがなければ、クランベリーのコンポートまたはフルーツドリンクを1日1杯までなら安全に与えることができます。これらのドリンクは、蜂蜜（温かい飲み物または冷たい飲み物に混ぜる）ときれいな水で作るようにしてください。
クランベリーピューレには蜂蜜を加えるのも良いでしょう。砂糖は免疫力を低下させ、体内でのカルシウムの吸収を悪くするからです。子供は歯、骨、髪、爪など、あらゆるものに大量のカルシウムを必要とするため、これらは決して許容できるものではありません。
1歳未満のお子様向けのクランベリー
クランベリーは生後6ヶ月未満の赤ちゃんの食事に取り入れるべきではありません。クランベリーは鮮やかな赤色をしており、特定の物質が含まれているため、赤ちゃんにアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
例えば、ベリーピューレのような生のクランベリーは、1歳になるまで赤ちゃんに与えてはいけません。ただし、その場合は注意が必要です。お子様が他の鮮やかな色の野菜や果物にアレルギーがある場合は、クランベリーを少量ずつ、慎重に与えてください。
クランベリーを子供向けメニューに取り入れる最適な方法は、ベリーフルーツドリンクやコンポートです。まずは少量のドリンクを用意し、お子様に小さじ1杯ずつ試食させてください。24時間以内にアレルギー反応が出なければ、大さじ1杯（または2杯）を飲ませても良いでしょう。そして、お子様の様子を注意深く観察してください。
アレルギーの兆候がない場合は、赤ちゃんの毎日の食事にクランベリードリンクを安全に取り入れることができます。重要なのは、適量を守り、1日にコップ半分程度のクランベリードリンクを与えることです。
フルーツドリンクやクランベリーのコンポートは、きれいな水と蜂蜜（砂糖ではない）を加えて作る必要があることに注意してください。
1 歳未満の乳幼児にとって、クランベリーはビタミン、ミネラル、その他の有用な物質が豊富に含まれており、赤ちゃんが強く健康に成長するのに役立ちます。
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