トイレトレーニングの方法

子どものトイレトレーニングの仕方 ― これは多くの親が自問自答する質問です。しかし、必ずしも正しい答えがわからない場合もあります。一方、トイレトレーニングは、年齢、気分、発達状況など、子ども一人ひとりに完全に個別化されたものです。

トイレトレーニングでは、排泄の準備ができていることを認識した上で、話し合い、服を脱ぐ、排泄する、体を洗う、服を着る、手洗いといった個々のステップを実践します。ほとんどの子供は、2～3歳で排便のコントロール、3～4歳で排尿のコントロールを学ぶことができます。平均的な子供は5歳までに一人でトイレに行けるようになります。

トイレトレーニングを成功させる鍵は、準備の兆候を見極めることです（通常18ヶ月から24ヶ月の間）。お子さんが数時間おしっこを出さずにいられる、トイレに座ることに興味を示す、排便や排尿の準備をしている兆候が目に見えてわかる、排便後におむつを替えたがる、物を片付ける能力がある、簡単な言葉の指示を理解して従うことができるなどです。トイレトレーニングへのアプローチは、すべての保護者にとって同じであるべきです。

いつからお子さんのトイレトレーニングを始められますか？

あなたとお子さんの両方が準備ができるまで、トイレトレーニングを始めないでください。お子さんが毎日トイレに行くように促すのに必要な時間とエネルギーを費やせるようになったら、準備は万端です。

ほとんどの子供は18ヶ月から24ヶ月の間にトイレトレーニングの準備の兆候を見せ始めますが、時期が早かったり遅かったりする場合もあります。子どもの発達の特性上、男の子は女の子よりも遅くトイレトレーニングを始め、時間がかかることがよくあります。

お子さんが自分でトイレトレーニングをする準備ができているかどうかを示す兆候には次のようなものがあります:

• 赤ちゃんはおむつが濡れたり汚れたりすると、それを知らせてくれます。
• お子さんはトイレの便座やトイレに座ることに興味を持っている兆候を示しています。
• お子さんがトイレに行きたいと言っています。
• おむつ（パンツ）が濡れていたり汚れていたりすると、赤ちゃんは不快に感じます。
• 赤ちゃんは日中2時間以上おむつを濡らさずに過ごせます。
• 赤ちゃんがおむつが濡れた状態で目を覚まします。
• 赤ちゃんはズボンを下ろしたり、また上げたりすることができます。

赤ちゃんが1歳半から2歳くらいになると、これらの兆候に気づき始めるかもしれません。しかし、おむつを着けている赤ちゃんが、おむつが濡れると泣いてトイレに行きたいと知らせてくることは珍しくありません。

子どものトイレトレーニングの準備はどうすればいいですか?

最も一般的な方法は、時間制限法です。お子さんの準備ができたら、親御さんはお子さんとこれから何が起こるかを話し合い、お子さんが理解し発音できる言葉を選びます。お子さんは徐々にトイレに慣れ、服を着たまま少しの間トイレに座ります。その後、お子さんはズボンを脱ぎ、5～10分間トイレに座り、服を着ることを学びます。

この訓練の目的を子供に何度も説明し、濡れたおむつや汚れたおむつを便器に入れて強調します。便器と排便のつながりが確立したら、親は子供の排便の欲求を予測し、排便が成功したら褒めてあげましょう。また、便意を感じたらすぐに便器を使うように促します。さらに、排便のたびにトイレに流し、手を洗うことも教えましょう。この方法は、排便のリズムが予測できない子供には難しいため、子供が排便を予測できなくなるまで指導を延期する必要があります。

赤ちゃんがトイレにうまく座れなかったとしても、イライラしたり罰を与えたりしてはいけません。もし赤ちゃんが抵抗してトイレに座りたがらない場合は、食事をした後にもう一度試してみましょう。それでも拒否が続く場合は、トイレトレーニングを少なくとも数週間延期しましょう。排泄に成功したらご褒美を与えて行動を変えることは、トイレトレーニングの条件の一つです。排泄スキルが定着したら、ご褒美は徐々にやめていきましょう。無理強いは禁物です。無理強いすると、習得したスキルが後退し、親子関係が悪化してしまう可能性があります。

トイレトレーニングを終えた子どもでも、病気や精神的なストレス、あるいは次の子どもが生まれた時など、より多くの関心を欲しがる状況で、トイレトレーニングができなくなることがあります。また、子どもがトイレトレーニングを拒否するのは、何らかの操作の表れである可能性もあります。このような状況では、親は子どもにプレッシャーをかけたり、動機付けたりすることを避け、可能であれば、トイレトレーニング以外の時間に子どもにより多くの関心と注意を向けるようにしてください。

トイレに行くときは、お子さんが自然な気持ちでトイレに行けるようにし、安心して過ごせるようにしましょう。トイレで自分の尿や便を見せるようにしましょう。パンツを履いたままでは見苦しいと理解するでしょう。トイレの水を流す練習をさせてあげましょう。

お子様のトイレトレーニングを始める前に、お子様がトイレに慣れられるよう、お子様の部屋の見える場所に便器を置いてください。お子様が自分で便器を調べたり、触ったり、座ったりできるようにしましょう。

お子様に、トイレは自分のものだと伝えましょう。服を着たまま、まるでいつものトイレであるかのように座らせましょう。お子様がいつでもトイレを拒否しても構いません。無理やりトイレに長時間座らせてはいけません。

お子さんがトイレに慣れ、服を着たまま定期的に座れるようになったら、パンツを脱いでトイレに座るように促してみましょう。パンツやおむつを履かずにトイレに座ることに慣れさせましょう。

次のステップは、お子さんにトイレの使い方を教えることです。汚れたおむつをトイレの上に重ねて置き、トイレの中で排便する様子をお子さんに見せましょう。お子さんにトイレの水を流してもらい、排便が便器に消えていく様子を見させましょう。

子供にトイレの使い方を教えるにはどうすればいいですか?

お子さんがトイレを一緒に使えるようになり、トイレの使い方を理解したら、おまるやトイレの使い方を教え始めましょう。お子さんには脱ぎやすいパンツを履かせましょう。

お子様がトイレに行きたいと合図したら、すぐに便座に座らせてください。排尿や排便の欲求を感じると、お子様の表情が変わることがあります。トイレに行きたくなると、遊んでいる途中で手を止めてしまうこともあります。

ほとんどの子供は1日に1回、通常は食後1時間以内に排便します。また、ほとんどの子供は何かを飲んでから1時間以内に排尿します。

お子さんが排尿や排便の前に出すサインを注意深く観察しながら、お子さんをトイレに座らせ、これを継続的に繰り返しましょう。2～2.5時間ごとに続けることもできます。

お子さんがトイレに座っている間は、そばにいてあげましょう。お子さんがトイレに座っている間は、何かを読んであげたり、話しかけたりしてあげましょう。そうすることで、お子さんはリラックスできます。トイレに行けた時は褒めてあげましょう。でも、トイレで何もできなかったとしても、がっかりさせてはいけません。お子さんに辛抱強く接してあげましょう。

お子様がトイレの使い方をマスターしたら、トイレシートの使用を開始できます。

子どもが誤って「事故」を起こしてしまったらどうすればいいのでしょうか？

トイレの使い方を覚えた後でも、お子さんが時々「失敗」してしまうことがあります。遊びに夢中になりすぎて、トイレに行く必要があることを忘れてしまうこともあります。定期的にトイレ休憩を与えることで、お子さんの「失敗」を防ぐことができます。

お子さんがトイレではなくズボンで用を足してしまった場合は、落ち着いてください。罰を与えるのではなく、パンツを替えて、またトイレを使うように促しましょう。

子供が自分でトイレを使えるようになるまでどれくらいかかりますか？

お子様一人ひとり違います。トイレトレーニングは、日中のトイレトレーニングで3ヶ月から6ヶ月ほどかかります。しかし、夜間の排尿コントロールが弱まると、お子様をトイレに連れて行くのに時間がかかる場合があります。最後まで辛抱強く、支えてあげることが大切です。

数ヶ月経ってもまだトイレトレーニングを嫌がったり、困難を感じたりする場合は、医師にご相談ください。お子様がトイレトレーニングを習得できない理由として最も可能性が高いのは、トイレトレーニングを始める準備ができていないことです。