私は母に授乳できますか？

この質問は、母乳育児の期間中、母親の食生活のすべての嗜好を、赤ちゃんにとってより有益な食品に向けて修正すべきであるため、若い母親を繰り返し心配していますか？しかし、実際にジャムを食べることはできませんし、何を食べるのですか？

現在の推奨によると、食事から食べ物を除外する必要はありません。さまざまな健康食品で満たされた栄養価の高い食事を使用することで、健康を維持し、赤ちゃんに適切な栄養を供給することができます。あなたがイチゴや他のベリーにアレルギーがない場合は、安全にあなたの食事にジャムとしてそれらを含めることができます。しかし、あなたの子供と彼の否定的な反応を見てください。

一般的に言えば、質問への答えは、搾乳を伴う渋滞を明白にすることが可能ですか？それは可能です！しかし、ここでジャムは授乳中のお母さんになることができます、あなたはこの問題へのアプローチを非常に差別化する必要があります。

バター、マーガリン、ナテラ、チーズとは異なり、ジャムには体に有害なコレステロールや脂肪は含まれていません。ジャムは砂糖が豊富でエネルギーと繊維の偉大な源です。

ジャムは、完全に熟した果実で作った場合、濃縮された食物源です。混合タイプのジャムの調製は、通常、より顕著な風味を有するが、単一成分タイプのジャムのみが、摂食のために許容される。

ジャムはフルーツ由来の缶詰製品です。多くの新鮮な果物は乳児のアレルギー反応および潜在的な消化不良の危険のために母親になることはできないが、調理された果物は代替品となりうる。当然、ジャムのために果物を調理したり保存したりすると、多くの有用な物質が失われますが、まだいくつかのビタミンが残っています。したがって、あなたは授乳と一緒にジャムを食べることができますが、どちらが最も有用かを理解する必要があります。

どのように泌乳とジャムを選択するには？

手作りのジャムを母乳で摂れることは可能ですか？この問題は本当に重要です。なぜなら、ショップジャムは手作りジャムほど美味しくないからです。ジャムが正しく準備されていれば、家を選ぶほうが本当らしいです。結局のところ、あなたは最高の果物からそれを調理し、最大のビタミンを節約することができます。自家製のジャムは、ジュースだけではなく、果物を使って作られているので、母親のための最良の選択です。ジャムの果物は、繊維と同様に追加の栄養素を提供します。また、砂糖の量と砂糖の種類に注意してください。したがって、一定量の砂糖および他の有用な果実を含む自家製製品が好ましい。

ジャムを食べた方が良いとは何ですか？厳しい制限はありませんが、適切な栄養と有害な炭水化物の使用を最小限に抑えることを覚えておく必要があります。したがって、あなたが彼らに害を及ぼさないと確信しているときは、新鮮なパンを後で出す方が良いです。

どのくらい搾乳で詰め物を食べることができますか？開始するには、最小限の量のジャムを食べて、同時に赤ちゃんの反応を見てみてください。あなたがジャム20グラムを食べると、そして1日後、赤ちゃんはいつもよりも落ち着かないようになります、それはすべてが整っていることを意味します。また、赤ちゃんの肌に注意を払い、発疹や赤みがあるかどうかを確認する必要があります。子供の椅子に注意を払う必要があります。子供の場合、前者の場合は、同じ量のこのジャムを食べることができます。ジャムの量を増やすことはお勧めしません、それは少ないが、定期的に食べる方が良いです。

ラズベリージャム

体の全体的な状態だけでなく、良好な皮膚の健康状態を維持するために非常に必要なビタミンが多数含まれています。ボディはラズベリーのmamy.100グラムを供給するための完璧な多くの栄養素で満たさ甘くてジューシーなラズベリーはゼロコレステロールを持つ唯一の52カロリーが含まれています。また、ホルモンやエネルギーの生成に必要な、脂肪のより健康なバージョンである飽和脂肪の良い供給源です。

ラズベリーからのジャムもまた、筋肉や中枢神経系の働きを維持する炭水化物を豊富に生成します。推奨される1日の摂取量の16％である6.5グラムの食物繊維は、腸内の動きを刺激し、それによって排便を改善する。

過体重は、出産後に多くの母親が直面する問題の1つです。この製品は、マンガンや食物繊維が豊富で、代謝率を上げ、体内の脂肪の蓄積を防ぐのに役立ちますので、体重を減らすために使用することができます。ラズベリージャムは、ケトンおよびチロサイドと呼ばれる2つの強力な化合物のため、体重管理にプラスの効果をもたらすことができます。これらの特性は毒素の体を浄化する非常に効果的な酸化防止剤です。ラズベリーはまれなケトン源の一つです。このプロパティは、他の果物や野菜には見つかりません。ケトンは体内の脂肪の代謝を高め、酸素消費を増加させます。これは特に脂肪細胞で体脂肪が少なくなります。ラズベリーの消費はまた、膵リパーゼの活性を遅くする。脂肪を吸収する消化酵素です。膵臓のリパーゼが減速すると体内の脂肪吸収が少なくなり、肥満を防ぐことができます。チロサイドの含量は炎症を避け、望ましくない脂肪の発生をもたらす。

このジャムを作るために使用されたラズベリーは、エラグ酸を含み、癌を引き起こす体内のフリーラジカルを中和することによって癌の出現を防止する。このフルーツには、身体に有害物質が蓄積するのを防ぐ抗酸化物質も含まれており、健康にある程度の合併症を引き起こす可能性があります。ラズベリー - ビタミンCの優れた供給源です。このビタミンは、感染力のある要素に対する身体の抵抗力を発揮します。ビタミンCは体に必要な最も重要なビタミンの一つです。ビタミンCは全体の健康を安定させます。体内に十分な量のビタミンCがあれば、一般的な病気からの保護が確立されます。ビタミンCは、細胞レベルで体を浄化します。それはフリーラジカルの蓄積を止め、病気や病気につながる違反につながります。

ラズベリージャムはまた、ビタミンEおよびKのかなりの量を提供する。ビタミンEは、細胞および組織を正常化する。赤血球も保護します。一方、ビタミンKは、血液凝固や健康な肝臓の維持に非常に重要です。

上記のビタミンに加えて、ラズベリージャムは、マンガン、銅、カリウムおよび鉄を含む鉱物の優れた供給源でもあります。ラズベリーに含まれるマンガンの29％は、脂肪やタンパク質をエネルギーに変換するのに役立ち、骨や軟骨の形成にも役立ちます。後者は創傷治癒に役立ちます。銅は、骨形成、赤血球の形成および鉄代謝にも役立ちます。鉄は銅と反応して赤血球を作ります。それはDNA合成で機能するからです。最後に、カリウムの3％が体内の体液のバランスを取ります。さまざまなフラボノイド物質を含むビタミンは、ラズベリーに母と子供の体に必要な抗酸化物質の豊富な供給源となっています。

これらのフラボノイドは、心臓の機能だけでなく、身体の他の部分の機能も最適化する最も効果的な抗酸化物質の1つです。フラボノイドは、血小板の蓄積を避けることによって炎症を予防する。この抗酸化物質は血圧を調節し、静脈および動脈を弛緩させ、心臓からのおよび心臓への血液循環を最適化する。また、血栓のリスクを軽減するために、動脈の壁を強化します。

ラズベリージャムは、知られているように、適切な消化を調節する優れた繊維源です。それはまた、高い含水量を有し、消化プロセスを円滑にするのに役立つ。体が消費する食物から抽出された栄養素を吸収するので、それに応じて消化プロセスが実行されることが非常に重要です。食べ物が適切に破壊されない場合、体は最適な機能に必要なビタミンとミネラルを十分に摂取できません。これは病気につながる異常につながる可能性があります。

特にあなたの赤ちゃんのためのラズベリージャムのもう一つの重要な特性は、 - それは感染症、障害、さらには失明を引き起こす可能性が損傷から網膜を保護することです。

アプリコットジャム 

これは、世界で最も健康的な果物詰まりの1つであり、多くの利点があります。すべて50未満のカロリー - アプリコットジャムの100グラムは、ビタミンA、あなたの体に必要な12％と6％のカリウムをビタミンCの12％を与えます。アプリコットジャムはレチノールとしても知られているビタミンAを含んでいます。これは、特に視力の改善に役立つ脂溶性ビタミンです。そして、それは免疫系を制御し続け、プロセス中のあなたの皮膚を保護します。レチノールとβ-カロテン（アプリコットにも存在する）は、ママと赤ちゃんの視覚障害の可能性を減らします。

アプリコットの部分であなたのジャムは、アプリコットが食物繊維の良い源です。アプリコットのレチノールが脂溶性であるとすれば、果実は体内で容易に可溶性であり、重要な栄養素は系によって容易に吸収される。そしてそれはすぐに脂肪酸を破壊します。つまり、あなたの消化は順調です。

アプリコットジャムには繊維が多く含まれているため、体内の悪いコレステロールを減らすのに役立ちます。これはあなたの心が保護されていることを意味します。同時に、それは良好なコレステロールを増加させる。さらに、カリウム含量は、我々の心臓の筋肉を順調に保ち、我々のシステムの電解質レベルのバランスをとる。

アプリコットジャムは抗酸化物質の天然源です。抗酸化物質はまた、細胞に損傷を与えるフリーラジカルも殺します。

鉄を含む植物製品には、アプリコットジャムにある非ヘム鉄が含まれています。このタイプの鉄は身体を吸収するのに時間がかかり、システムに長く放置されると貧血を予防する機会が増えます。それは、鉄のより良い吸収を提供するために、それと一緒にビタミンCを取ることをお勧めします。

アプリコットジャムの食物繊維は、ママと赤ちゃんの消化器系を改善します。したがって、適度な量のアプリコットジャムは、この製品のアレルギー誘発性が低いことを考慮すると、授乳中の母親にとって非常に有用である。

あなたがイチゴの活発な成長の期間中に授乳中の場合は、その有益な特性にもかかわらず、新鮮なイチゴを試すことはお勧めしません。この場合、代替品はジャムであり、新鮮な果実よりもアレルギー性が低いと考えられる。ストロベリージャムはあなたとあなたの赤ちゃんが健康に必要な多くのビタミンとミネラルで満たされています。多くの授乳中の母親は鉄分がなく、授乳中にイチゴを加えて摂取量を増やす方法です。ストロベリージャムの1サービングはまた、少量のカルシウム、マグネシウムおよびカリウムを提供する。ストロベリーは健康的なビタミンCの供給源です。あなたは毎日授乳中に必要とします。

ストロベリージャム

これらは天然繊維であり、重要なビタミン、ミネラル、アミノ酸、糖含量の低い他の栄養素です。

ストロベリージャムは、赤ちゃんの集中的な成長の段階で重要な神経線維の発達において重要な場所です。抗酸化物質の高い含有量のイチゴは、フリーラジカルによる脳細胞の損傷を防ぎます。彼らはまた、ニューロンが脳内で相互作用する様子を変える。これは最終的に、あなたの赤ちゃんの記憶を改善することができる神経インパルスの形成と実行の改善につながります。

ストロベリージャムにはケルセチンが含まれており、ケルセチン消費と定期的な運動はアテローム性動脈硬化プラークの形成を減少させることができます。

イチゴはビタミンCも豊富で、炎症の予防に重要な役割を果たします。

イチゴは、体内のLDL（悪いコレステロール）のレベルを低下させる可溶性繊維の一種であるペクチンを含むことが知られている。

ストロベリージャムは、疝痛、虚弱、幼児の不快感を引き起こす可能性があります。あなたの子供が疝痛を持っている場合、彼はおそらく泣くか、激しく行動したり、痛みを伴って胸に足を引っ張ります。あなたの子供の症状を見て、イチゴが数日以内に消えるかどうかを確認しましょう。

非常にアレルギーのある食品はあなたの母乳を通過することができます。イチゴは非常にアレルギーの強い食品です。つまり、ジャムを食べてもアレルギー反応を引き起こす可能性があります。アレルギー反応の症状には、不安、下痢、皮膚発疹などがあります。イチゴジャムを食べた後に子供がこれらの症状を呈した場合は、もう食べないでください。

カラントからのジャム

さまざまな健康上の利点があります。また、カシスのベリーは、他の天然の植物や食料源（新鮮なオレンジよりも約5倍）よりも多くのビタミンCが含まれています。ビタミンCが豊富な食品については、ブラックカラントジャムはスーパー食品です。身体に対するビタミンCの栄養上の利点は重要です。それは、タンパク質代謝およびコラーゲン形成のために体内で使用されています。

ブラックカラントの紫色は、非常に強い抗酸化活性を有するアントシアニン、ならびに健康を促進する他の性質を示す。

研究は、ブラックカラントジャムが他の果実よりも抗酸化活性レベルが有意に高いことを示しています。また、ジャムの形でブラックカラントを食べたとしても、ブラックカラントの抗酸化物質は非常に安定して見え、治療後も活性を保つことが重要です。

ブラックカラントジャムのもう1つの重要な利点は、オメガ3脂肪酸が多く含まれていることです。これは心臓の健康を強化するのにも最適です。これらの必須脂肪酸は、血液中の高密度リポタンパク質（HDL）または「善玉コレステロール」の量を増やし、低密度リポタンパク質（LDL）コレステロールまたは「悪玉コレステロール」と同時のレベルを削減することができます。また、酸は、あなたの赤ちゃんの脳内の神経のつながりの発達に関わっています。

ブラックカラントには、タンニンとアントシアニンという化合物が含まれているため、優れた抗菌特性を持っています。どちらも、尿路に細菌が増殖するのを防ぐことができるので、乾物は尿生殖器系の感染を予防します。

カトラントジャムの使用と一緒に赤ちゃんの良好な耐性を考慮して、あなたは授乳中にそのようなジャムを追加しようとすることができます。

チェリーの保存料 

それは、ビタミンC、カリウム、ベータカロチンなどの多くのビタミンを含んでいます。

チェリーは、果物そのもののように、高い水分を持っています。水の使用の増加は、確かにエネルギーレベルの増加につながるだけでなく、代謝プロセスの改善につながるでしょう。チェリージャムが砂糖の過剰を使わずに正しく調理されれば、チェリーの利点も保たれます。

チェリージャムにはいくつかの便利な特性があります。チェリージャムの抗酸化物質アントシアニンは、フリーラジカルに対する保護とシクロオキシゲナーゼ酵素の抑制に関連する物質です。したがって、チェリージャムは、抗炎症および鎮痛効果を有し、代替医療の手段と同等である。

チェリーの暗い品種のジャムには、ケルセチン、エラグ酸、および大量のメラトニンがある。これらのすべての成分は効果的に母親の神経系に作用し、睡眠の持続時間を改善し、不眠症を治療します。

チェリージャムは抗酸化物質を含んでおり、体にはビタミンB1-B3、B5、B6、C、K、カリウム、マグネシウムの優れた供給源を提供します。脂肪分が少なく、コレステロールが含まれていないため、ジャムは理想的な軽食で、体重を減らすのにも役立ちます。

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プラムジャム

バターとチーズとは異なり、コレステロールと脂肪の含有量には寄与しないので、授乳中のお母さんの朝食に優先的に重点を置いています。プラムジャムは、消化を改善する最も有用なジャムの1つです。ペクチンはすべての果実に含まれる物質です。ジャムの準備中に加熱する過程で、この物質は変更されます。改変ペクチンは、蠕動運動を増加し、母親だけでなく行動でなく、母乳に入ると赤ちゃんの便秘を防ぐことができ、便秘、に役立ちます。 

プラムジャムは砂糖が豊富でエネルギーの良い源です。プラムは繊維、ビタミンC、A、抗酸化物質が豊富です。梅にはマグネシウムが豊富に含まれており、筋肉を弛緩させストレスを防ぐことができます。アレルギー誘発性の低い活動を考えると、若い母親は赤ちゃんに害を与えることなく適度な量の梅のジャムを食べることができます。

ブルーベリージャム 

それは栄養素で満たされており、特に子供のための健康上の利点で広く知られています。そして、母親が赤ちゃんに食べている間もジャムを食べるならば、赤ちゃんの脳発達への影響は重要です。ビルベリーは最も栄養価の高い果実の一つと考えられています。ブルーベリージャム（148グラム）の1カップは、繊維に加えて、推奨ビタミンCの24％、推奨ビタミンKの36％、マンガンの25％を含んでいます。

ブルーベリーは約85％の水でできており、カロリーと炭水化物のレベルは非常に低いですが、栄養素が豊富です。ブルーベリーに含まれる抗酸化化合物は、熱処理後でも保護特性を維持することができます。ブルーベリージャムはまた、脳機能を維持し、脳細胞の酸化的損傷を軽減し、発達中の赤ちゃんの記憶を改善します。

梨ジャム

梅と違って、接着効果があるので、ジャムを選ぶときは、あなたの赤ちゃんの椅子の種類に注意を払う必要があります。梨ジャムは若い母親にも非常に便利です。赤ちゃんのための梨ジャムの健康上の利点は、ビタミン、ミネラル、酸化防止剤の良いソースが含まれています。それは簡単に消化され、より速く傷を治癒するのに役立ち、免疫システムを刺激し、また抗菌特性を有する。梨ジャムが授乳中の母親の食事に含まれるべき主な理由の一つは、炭水化物、タンパク質と脂肪の定期的な供給に加えて、必要なビタミンやミネラルを提供することです。梨は、低硫黄、マグネシウム、カルシウム、鉄、カリウム、リン、銅及びナシなどの重要なミネラル抽出物、であるがあり、このようなビタミンA1、B1、ナイアシン、B2、ナイアシン、葉酸、EおよびCなどのビタミンの様々な含有します、ナトリウムおよび塩素。梨には非常に豊富な鉄源があるいくつかの種類の梨があります。ビタミンやミネラルは、免疫システムの強化を含め、あなたの子供の全体的な発展に重要な役割を果たしているビジョン、骨の成長、脳の発達、赤血球の産生を向上させます。各ビタミンとミネラルは、あなたの子供の全体的な発達に重要な役割を果たします。これらのビタミンはすべて母乳から6ヶ月間まで摂取します。新鮮な梨の果実には副作用があるかもしれないので、梨の渋みを優先する方がいいです。

洋ナシは酸化防止剤の最も豊富なサプライヤーの1つです。

抗酸化物質は、細胞、組織、およびDNAを損傷から保護するために重要な生化学物質です。私たちが食べる食品が特定の栄養素に分解され、私たちの体のあらゆる細胞に消費されているので、それは細胞残渣としてフリーラジカルとして知られている特定の化学物質を放出します。これらのフリーラジカル分子は電子を持たず、化学的に安定化するために、細胞、組織、さらにはDNAを含むあらゆる点から電子を引き出します。これは時折修復不可能な場合がある細胞やDNAに損傷を与えます。幼児はまた、フリーラジカルによる攻撃を受けやすい。したがって、母親の食生活において果物、野菜、およびハーブを定期的に提供することは、抗酸化レベルを維持するのに役立ちます。

梨の果物は非常に柔らかく柔らかいです。これは、これらの果物からのジャムを、母親の良いマスタリングのための理想的な候補の1つにします。あなたの子供が機能的な下痢の傾向を含む消化器系の問題に苦しんでいる時にも役立ちます。

梨ジャムは抗菌性を持っています。梨の生化学物質はこの品質を保有しています。それらは、通常、病気を引き起こす細菌種に対して有効である。

ナシ果実のもう1つの利点は、創傷の治癒特性である。ナシは免疫系にも非常に優れています。免疫系は、生化学物質、例えば、カフェ酸およびクロロゲン酸によって刺激される。これらの生化学物質は身体の免疫的覚醒を促進する。赤ちゃんの母乳育児や梨の詰め物を食べている間に取らなければならない措置は、アレルギー予防です。梨はアレルギーの原因となる植物の一種であるため、梨でもアレルギーを引き起こす可能性があります。

ストロベリージャム

ストロベリーカウンターパートに親切に属しています。したがって、このジャムのアレルゲン性の程度は、イチゴと同等である。ストロベリージャムにはいくつかのビタミンだけでなく、このベリーだけに含まれる成分も含まれています。ストロベリージャムは、カルシウムとリンの良い供給源になることができます。あなたの子供の成長は、それが毎日食べるカルシウムの量に依存します。私たち皆が知っているように、カルシウムは骨の成長だけでなく、筋肉、心臓、神経の発達と機能のためにも必要です。一方、リンは、消化の改善、タンパク質の破壊、細胞の回復、体内で起こる様々な化学反応とともに、骨の発達にも役立ちます。イチゴは、葉酸または葉酸の良い供給源です。葉酸は、乳幼児にとって非常に重要です。葉酸は赤血球の産生を助け、脳の発達に有用です。あなたがイチゴジャムを食べるなら、子供があなたの牛乳から得ることができるこれらのすべての要素。

それにもかかわらず、ストロベリージャムは、赤ちゃんのために潜在的に危険です。したがって、食事中に非常に少量でそれを入力し、子供の反応を監視することをお勧めします。

グースベリーのジャム

最も健康的な低カロリー食品の1つ。グースベリーにはたくさんの水分とビタミンが含まれており、ジャムを調理する際にも保存されています。それはより健康な消化器系を提供するよりも、他の果実とは違って糖含量が低い。グースベリーは実際に繊維が豊富な繊維です。これは、腸の健全でバランスの取れた動きに役立ち、腸管を徹底的に浄化します。その苦味と酸味は多くの味覚レセプターを活性化し、消化酵素の活性化にも役立ちます。これらのタイプのジュースは、栄養要素の適切な破壊を効果的に助ける。胃の酸性度を中和し、冷却効果があることが知られている。グースベリーのジャムは、胃の問題を軽減します。なぜなら、抗炎症性を持ち、消化不良の解毒剤として作用するからです。空腹時には酸性度が低下します。

グースベリーは、クロム、亜鉛、銅、鉄などのミネラルが豊富です。したがって、グーズベリーからのジャムは、母親と子供の両方にとって有用であると考えられ、母体のホルモン変化による脱毛を防ぐことさえある。

クインスジャム 

エキゾチックなタイプのジャムが原因である可能性があるので、多くの母親はそれを試すことを恐れており、ローカルで栽培された果物から作られたジャムの種類を好む。しかし、これはあまり正確ではありません。なぜなら、実際にはマルメは非常に有用な製品であり、マルメのジャムはほとんどアレルギーを引き起こさないからです。収斂した、爽やかな味のほかに、マルメロは栄養素、ビタミン、ミネラルの良い源です。マルメロのジャムの92グラムの消費量は、セレンの0.6 mgの提供ビタミンC 13.8ミリグラム、0.12ミリグラム銅、14.08グラムの炭水化物、鉄0.64 mgの総食物繊維を1.7g、カリウム181 mgの0.037mgのビタミンB6および16mgのリン。ほとんどの果実、例えばビタミンA、B及びCなどの栄養素、繊維、カリウム、銅、セレン、亜鉛、リン、カルシウム、鉄、マグネシウムなどのミネラルが豊富マルメロとして。低脂肪含量のキュウリからのジャム。マルメの豊かな栄養価は、あなたの健康に次のような形で役立ちます。

キュウリ詰め物の摂取は、体内のコレステロールのレベルを低下させます。抗酸化作用は、脂肪の酸化を減少させ、トリグリセリドを中和し、血管間の脂肪を減少させることができる。さらに、キュウリの皮膚にはケルセチンと呼ばれるフラボノイドが含まれています。このフラボノイドは、心臓の増強剤である血管内の炎症を軽減することができます。

フラボノイド化合物と植物栄養素は視覚障害の程度を軽減し、赤ちゃんの目の錐体の熟成を高めることができます。これは、将来の赤ちゃんの視力の問題を防ぐのに役立ち、あなたの子供の色の機能不全を発症するリスクを軽減します。

クワンザムは赤血球の形成を助けることができます。銅と鉄は新しい血球形成に必要です。果実の中の鉄のレベルが高いほど、赤血球の産生を有意に改善することができる。鉄欠乏症は貧血や疲労の原因となります。

ピーチジャム 

アプリコットのような構造と組成を持っています。アプリコットは地元の製品とみなされ、桃はエキゾチックなので、授乳中の桃の消費量を減らすことが推奨されます。しかし、これは桃のジャムには当てはまりません。なぜなら、新鮮な果実と同じようにアレルギーではない煮沸した製品であるからです。

炭水化物、タンパク質、脂肪、繊維、ビタミンC、ビタミンA、カリウム、マグネシウム、鉄など、約50グラムの桃のジャムはあなたに次の栄養素を提供します。ピーチジャムは赤ちゃんの骨の形成に必要なビタミンCが非常に豊富で、100グラムの桃の果実は6.6ミリグラムのビタミンを与えます。ビタミンCは体内の鉄分を簡単に吸収し、貧血を防ぐのに役立ちます。100gの桃ジャムは、約4マイクログラムの葉酸を与える。葉酸は、泌乳期間中の重要な栄養素です。これは、子供の不安、お母さんの疲れ、足の痙攣を最小限に抑えます。ピーチジャムは、母親と赤ちゃんの間で体液バランスを維持します。ピーチジャムはビタミンAとCと、ルテイン、ゼアキサンチン、ベータクリプトキサンチンなどの抗酸化物質が豊富です。これらの栄養素は、健全な眼の発達と子供のビジョンにとって重要です。

桃に豊富に存在するカリウムは、赤ちゃんの血液循環システムに適しています。未熟な腎臓はミネラルを処理することができないので、過剰なナトリウム摂取は幼児に有害である可能性があります。彼らは母乳から十分に得る。桃はナトリウム含量が低い。

ピーチジャムにはフッ化物が含まれており、骨や歯の健全な発達に必要です。適切なフッ化物の摂取は、虫歯や虫歯の予防に役立ちます。

桃は食物繊維の良い源であり、果物100グラムあたり約1.5グラムを提供しています。授乳中のリンの推奨一日量は700ミリグラムであり、桃果実100グラムは20mgのこの栄養素を提供する。これは、母親と成長する子供の両方で強い骨を作り出すのに役立ちます。したがって、桃のジャムは授乳に必要なすべてを与えます。

脂肪ジャム 

彼らは様々な病気を治療するために使用されます。アーユルヴェーダは、発熱、喘息、出血、てんかんの治療薬としてイチジクを使用しています。

イチジクには多くの健康上の利点があります。しかし、授乳中の母親の給与にイチジクを入れることが可能かどうか、それが幼児に有害でないかどうかはまだ疑問が残っています。イチジクはベビーフードに導入することができ、子供の成長に必要なビタミンやミネラルを提供します。

図ジャムは消化を助けます。この利点は、消化器系が非常に弱く、したがって非常に柔らかい食物を必要とする乳児の場合に特に有用である。授乳中の母親の食事にイチジクを導入すると、食べ物の円滑な消化を助け、赤ちゃんの便を改善することができます。

ビタミンやミネラルの必要性は、幼児や子供の方が大人よりも大きくなります。乳児や小児では、ビタミンやミネラルは身体や脳の発達に重要な役割を果たします。鉄、銅、カルシウム、リン、カリウム、マグネシウムなどの鉱物は体内のさまざまな臓器の発達に必要です。Ingredicワニスは、ビタミンやミネラルの良い源であり、定期的にイチジクを含むことは、長期的には最良の選択肢かもしれません。

子供の一般的な健康状態を考慮する必要がある場合は、免疫システムの機能を改善することも母親の主な仕事となるはずです。FIGはこれであなたを助けることができます。それに含まれる様々な生化学的およびポリフェノールが免疫系を改善することが知られている。

特に新鮮な果物を使用している場合は、ジャムを長時間調理してはいけません。煮沸するときは、沸騰した水を捨てないでください。水にはすべての栄養素が含まれているからです。

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冷凍ジャム 

非常に慎重に食べる必要があります。多くのビタミン、特にビタミンCが含まれているにもかかわらず、この製品には多くの下剤があります。これは母親の蠕動運動を増加させ、赤ちゃんは下痢を引き起こす可能性があります。したがって、搾乳期間後にこのジャムを味わう方が良いです。

シーバソーンの保存料 

抗インフルエンザ薬として知られています。それは、寒い時期に免疫系の活性を増加させ、風邪を予防する。若い母親が赤ちゃんに餌を与えている間に病気になることができないことを考えれば、シーバソーンの詰まりがこれを助けることができます。さらに、海のバソサワの保存にはビタミンB、K、PPが含まれています。このビタミンBは、この期間中に重要な赤ちゃんの皮膚のバリア機能を改善します。しかし、私たちは、今年、果実から作られた新鮮なものが必要であることを覚えていなければなりません。有害物質がそこに蓄積することがあるからです。

クランベリーの保存料 

心臓血管系の仕事に非常に役立ちます。それは赤ちゃんが血液凝固システムの正常な動作を保証することを可能にする多くのビタミンKを含んでいます。 

母親の場合、クランベリージャムは、代謝を調節し消化を改善する活性抗酸化物質の含有量のために有用であり得る。

は虫類

風邪の予防と治療のための主な手段として、アラブ諸国で使用されています。私たちの領域にあるこの植物はあまり一般的ではないので、同じ目的のために無駄に使われることはありません。授乳中の母親は病気の季節に薬を使用できないため、コルネルの詰まりは優れた選択肢になります。犬ウッドはペクチン、有機酸、タンニン、砂糖、樹脂、ビタミンCを含み、興味深いことにオレンジよりも多くのビタミンCを含んでいます。それは広範囲の治療効果を有し、咽頭痛、貧血、腎臓病のような状況で使用することができる。

ドッグウッドティーは、発熱や消化器系の問題に対処するための自然な方法として使用できます。この植物の主成分の1つであるタンニンおよびペクチンは、腸粘膜に対してポジティブな効果を有する。したがって、それは授乳中の母親のために推奨することができます。

授乳中のジャムは、年間の特定の時期には入手できない、または新鮮なアレルゲンである可能性があるビタミンの優れた供給源になります。したがって、授乳中の母親は、それに有用なものはないと考えて、渋滞を拒むべきではありません。ジャムを正しく調理すると、あなたの母親と彼女の赤ちゃんに多くの栄養成分とビタミンを保存することができます。

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