母乳育児の便秘

母親が成人の生理学に基づいて便秘と考える症状は、必ずしもそうとは限りません。最初の授乳は、新生児の体から胎便（本来の便）が排出される時期であり、便は濃い色で無臭です。その後数日で、便の性質と排便頻度が変化します。赤ちゃんは1日に1～3回、黄色がかった液体の塊で排便します。生後2ヶ月までは、授乳のたびにおむつを汚すだけでなく、1日に2～3回排便することがあります。その後、排便頻度は1～2回に減り、母乳の吸収が良い場合は数日に1回排便します。では、授乳中の便秘とは一体何なのでしょうか？

原因 授乳中の便秘

2～3日間排便がない場合、必ずしも便秘とは限りません。以下の行動は、何らかの問題があることを示しています。

• 食生活が悪い。
• 授乳中は足をお腹のほうに引き上げます。
• 排便時にいきむこと;
• 体重増加が標準より遅れている。
• 排泄物やガスは腐敗臭を放ちます。

乳児の便秘の原因は何でしょうか？いくつかあります。

• 腸の未熟さにより蠕動運動が阻害されます。これは通常、生後2ヶ月までに治まります。
• 肛門狭窄;
• 大腸の発育不全;
• くる病;
• 蠕動運動に影響を与える神経系の損傷。
• 甲状腺機能低下症;
• 母親の栄養不足。

授乳中に便秘を引き起こす食品

授乳中は、母親が食べた食べ物が間接的に赤ちゃんの体内に入ることを覚えておくことが重要です。以下のものは、赤ちゃんだけでなく母親自身にも便秘を引き起こす可能性があります。

• 脂肪分の多い肉;
• 熟していないバナナ;
• 白米のお粥。
• ゆで卵;
• 全乳;
• 硬くて脂肪分の多いチーズ;
• イースト生地から作られたものを含むベーカリー製品。
• 菓子類（チョコレート）
• 濃厚なスープ;
• 濃いお茶、コーヒー、ココア。

授乳中の母親の便秘

授乳中に便秘になるのは、必ずしも食べ物のせいではありません。過去の帝王切開、麻酔に対する体の反応、ストレス、薬の服用、腹筋の緊張低下などが原因となることもあります。また、出産中に裂傷があった場合、女性は排便を恐れ、常に便意を我慢してしまうことがあります。

哺乳瓶で育てられた乳児の便秘

母乳で育てられている赤ちゃんでも、人工乳で育てられている赤ちゃんでも、便秘になることがあります。ベビーフード市場には様々な粉ミルクがありますが、誰にでも合う万能の粉ミルクはありません。便秘になると、排泄に困難が生じる可能性があるため、試してみて、少しずつ変えていくことが大切です。

粉ミルクで授乳しているときは、水分が不足すると便が固くなるので、赤ちゃんに多めに水を飲ませる必要があります。

処理 授乳中の便秘

授乳中の子供の便秘は通常、治療を必要としません。母親は食生活を調整するだけで済みます。そうすれば、母親自身で便秘を解消できるでしょう。

特別な食事は必要ありませんが、新鮮な野菜や果物を食事に取り入れるようにしてください。肉や魚は赤身のものを使用してください。鶏肉、ウサギ肉、七面鳥、メルルーサ、ポロック、ナバガ、ポロック、川魚（カワカマス、タイ、パイクパーチ）などが適しています。

付け合わせには、カリフラワー、ブロッコリー、ズッキーニなどの焼き野菜や蒸し野菜が最適です。リンゴも焼きリンゴと相性抜群です。生のリンゴはお子様にお腹の張りを引き起こす可能性があります。

ミルク粥は、水で薄めた全乳、市販の低脂肪牛乳、そして米以外の様々な穀物から作られます。食事には発酵乳製品と低脂肪カッテージチーズを含めるべきです。母親は十分な水分（1.5～2リットル）を摂取することが重要です。食事は分割して頻繁に（少なくとも1日に5回）与えてください。[ 1 ]

授乳中の便秘対策商品

腸壁を刺激する効果を持つ食品は数多くあります。蠕動運動が促進され、便の流動性が高まり、液状化が促進されます。これらの食品には、リグニン、セルロース、ヘミセルロースといった不溶性食物繊維が豊富に含まれています。野菜は食物繊維の優れた供給源であり、ニンジン、ビーツ、カボチャ、タマネギなどが挙げられます。

大量の有機酸を含み、効果的な下剤としても考えられている発酵乳製品（ケフィア、クミス、増量剤を含まないヨーグルト）、クワス、果物（プラム、リンゴ、ナシ）。

穀物としては、小麦、大麦、オート麦、全粒そばなどがあります。

授乳中の便秘にプルーン

このドライフルーツは便秘の解消に役立ちますが、産後数ヶ月以降は避けてください。消化管の働きを改善し、免疫力を高め、利尿作用と胆汁分泌促進作用により体内の毒素や老廃物を排出し、効率を高めます。ビタミンC、E、K、PP、B群、ミネラル（カリウム、マグネシウム、リン、亜鉛）、有機酸、糖、食物繊維が豊富に含まれています。

最初は1日に数個に抑え、徐々に5個まで増やしてください。プルーンは水で蒸してから食べましょう。プルーンは美味しいコンポートにしたり、砕いてヨーグルトに加えたりして食べます。

授乳中の便秘のための坐薬

医師は、「おばあちゃんの方法」（体温計の先や石鹸など）で小さな子供の排便を促すことは絶対に禁物だと警告しています。緊急の場合は、薬局で処方箋なしで購入できるグリセリン坐剤を使用してください。

坐薬は直腸の内面を刺激し、反射的に運動活動を増加させ、硬い便を柔らかくして、便の移動と排出を促進します。

小さなお子様向けには、グリセラックス坐剤が製造されており、生後3ヶ月から使用できます。1日1回、専用の用量（グリセリン0.75g）を1錠服用します。下剤効果は服用後15～30分で現れます。

この薬は緊急治療薬として位置づけられており、1週間以上は使用されません。

授乳中の便秘にデュファラック

この薬は便秘に効く下剤で、有効成分であるラクツロースは母子ともに完全に安全であるため、授乳中の女性に非常に役立ちます。デュファラックはシロップの形で小児にも処方されることがあります。

内部のラクツロースは水分を吸収するさまざまな酸に分解され、その結果、便の粘稠度が柔らかくなり、より液体状になり、その後洗浄が行われます。

液体は朝食時に服用します。3歳未満のお子様は5ml、成人は15～45mlを服用してください。通常、臨床効果は2日後に現れます。

副作用は非常にまれですが、腹痛や下痢の形で現れることがあります。[ 2 ]

防止

母乳育児中の赤ちゃんの便秘については、小児科医に相談する必要があります。ただし、いくつかの予防策を講じる必要があります。

• お母さんは適切な栄養摂取に気を配るべきです。
• 赤ちゃんは水分不足にならないようにする必要があります。
• 授乳前と授乳後に体重を量り、一度に飲むミルクの量を決め、不足または過剰を確認します。
• 定期的にマッサージを行ってください（お腹の上で時計回りに円を描くようにマッサージします）。
• 体操 - 脚を曲げたり伸ばしたりを交互に繰り返し、両方をお腹に押し付ける（自転車）。
• 授乳する前に赤ちゃんをうつ伏せにしてください。

深刻な病気がない限り、時間とともにすべては良くなり、母親は母親であることから喜びと前向きな感情だけを受け取ることになります。