生後5ヶ月の母乳栄養児の養生法

生後5ヶ月になると、様々な革新や新しい制度が導入されるため、赤ちゃんの食事療法は大きく変わります。主食は母乳のままですが、野菜ジュースやフルーツジュース、マッシュポテトなどの補助食品も与えられます。

子どもはすでに頭をしっかり支えることができ、肘で起き上がり、うつ伏せから仰向け、さらには仰向けからうつ伏せへの寝返りも試みることができます。伸ばした手のひらに完全に体重を乗せ、うつ伏せになります。親しい人と知らない人、厳しい口調と愛情深い口調を区別できます。大人の手からおもちゃを上手に受け取れます。大人の支えがあれば座り始めます。大人の支えがあれば（脇の下をつかんで）上手に立つことができます。

この時期、お子様は特に背骨に沿った部分（背骨傍筋）のマッサージが必要です。また、脚と腰のマッサージも必要です。これは、お子様がこれらの部分に負担をかけているためです。マッサージには、子供用マッサージオイル、またはボディバーム（例：ビボコスト、コンドロイチン、キンポウゲ）を使用してください。これらは、筋肉や関節の拘縮、固縮、炎症を防ぐのに役立ちます。

この時期は、子どものハイハイを発達させることが重要です。これは、立つことと歩くことをさらに習得するための条件です。そのために、子どもをベッドに寝かせ、目の前におもちゃを並べます。子どもはおもちゃに手を伸ばし、ハイハイします。子どもがハイハイを上手に習得したら、ボールなどのおもちゃを与えます。おもちゃは転がり、子どもは再びおもちゃに手を伸ばします。子どもが横になってハイハイしようとしない場合は、手を足の下に置くと、反射的に押しのけ始めます。

また、この時期には、自転車に乗るなど、脚と腕の関節を鍛える能動・受動運動も必要です。パナファームの上級研究員であるセルゲイ・ヴァレンティノヴィッチ・オブチャレンコ氏が開発した著者のメソッド「スフィア」は、その効果を実証しています。数々の研究を経て、このメソッドは生後1歳児にも効果的に応用されました。その本質は、主要な関節（スフィア）を一つ一つ順番に動かすことにあります。

この時期、子どものポジティブな感情状態を維持することが重要です。赤ちゃんはできるだけ頻繁にハミングしたり、様々な音を発音したり、微笑んだり、笑ったりする必要があります。これは、子どもの正常な発達と言語の完全な発達にとって重要です。また、子どもを腕に抱き、上げ下げしたり、吐いたり、話したり、踊ったり、歩いたり、歌を歌ったり、音を発音したりすることも必要です。赤ちゃんはすぐに大人の音を繰り返すわけではないことに留意してください。これは、大人が子どもと定期的にコミュニケーションをとる長いセッションの結果としてのみ可能になります。最初は長い間じっと見つめて黙っていますが、一定の時間が経つと、子どもは口を開け、唇を動かし、そして初めて音節を発音します。喃語の適時の出現は、子どもの言語のさらなる発達にとって重要な条件です。レッスンは毎日行う必要があります。

お子様専用の早期身体発達コーチがいる場合は、その年齢から早期のトレーニング（スクワット、ベビー腹筋、トスアップ、正しい姿勢、肘の位置、関節など）に参加させることができます。

毎日のスケジュール

生後5ヶ月になると、赤ちゃんは既に自分に合った日課を身につけているはずです。朝は落ち着いて起き、遊び、両親とコミュニケーションを取り、ストレッチをします。そして、ようやく目を覚ましたら、朝の衛生習慣（おむつ交換、耳掃除、鼻掃除、目拭き、ウェットティッシュでの拭き取り）に進みます。軽いマッサージや、能動体操、受動体操なども行います。赤ちゃんを抱っこしたり、様々な運動を一緒にしたりして、赤ちゃんも大人も楽しめるようにしましょう。

その後、スムーズに授乳に移ります。その後は、お子さんが横になったり、自分の好きなことをする時間（音楽をかけたり、おもちゃを与えたりなど）を与えたりするのが良いでしょう。お子さんは必ず昼寝が必要で、その後は授乳と散歩が必要です。散歩の後は、お子さんはしばらく休む必要があります。毎日のスケジュールには、運動のための時間も組み込む必要があります。精神活動（人との交流、読書、絵を見るなど）のための時間も別途設けるべきです。この間は、授乳は必要に応じて行うべきです。毎日のスケジュールには、公園への散歩、様々な娯楽、ハイキング、来客への訪問など、より遠出の散歩を含めることができます。これらの活動は定期的に行うべきですが、毎日ではなく、週に1回程度にしましょう。

餌

生後5ヶ月になると、様々な果物や野菜のジュースが補助食として与えられます。最初に与えるのはフルーツピューレです。最初はリンゴピューレから始めるのが良いでしょう。生後5ヶ月の間は、できるだけ多くの野菜ピューレを与えてください（野菜と果物は生のもののみ与えてください）。ベリー類のジュースやピューレも与えることができます。最初は小さじ半分から始め、徐々に1日50～100グラムまで増やしてください。

配給メニュー

食事の基本は母乳です。メニューは、果物や野菜のジュースやピューレなどで多様化させるべきです。赤ちゃんはすでに様々な果物や野菜を摂取しているはずです。そして、すでに自分の好みを形成しているはずです。生後5ヶ月目は、バナナ、イチゴ、ラズベリー、カラント、トマト、キュウリのピューレに加え、メロン、スイカ、ズッキーニ、ナスのピューレも与えましょう。その他の果物や野菜は、ピューレやジュースの形で与えることができます。医師の指示があれば、食事には様々な栄養補助食品、魚油、ビタミン、子供用栄養カクテルが含まれます。

椅子

赤ちゃんの便は、生後4ヶ月頃とは少し変わり始めています。食事の食品の種類が増えるためです。便の色は濃い黄色がほとんどで、少し茶色がかっており、酸っぱい匂いが残っていて、液状（ドロドロ）です。

寝る

赤ちゃんは一日の大半、少なくとも16～18時間は眠る必要があります。ベッドは柔らかく、清潔で、快適なものを選びましょう。部屋の換気もしっかり行いましょう。1日中しっかり眠ることが不可欠です。夜の睡眠も非常に重要です。赤ちゃんは22～23時に寝かせるのが理想的です。寝たら、自分で起きるようにしましょう。