妊娠中のスイカダイエット

妊娠中の食事は、重要な食生活のルールで構成されており、妊娠中の母親が体重を支配することができるかどうかを観察し、子供が出産した後は速やかにフォームを復元します。今日まで、多くの女性は、過剰なカロリーを効率的に燃焼させ、最小限の費用を必要とするモノ食餌を使用することを好む。

妊娠中のスイカダイエットはいわゆると呼ばれる。「クレンジング」モノダイエット 効果的な利尿作用によって達成された余剰の液体と同様に、蓄積したスラグの人体を清浄にすることを目的としている。当然、このようなダイエット、特に妊娠中の女性に関わって、あなたはできません。この栄養の体系は短期間であり、5日以内である。その後、結果を統合するために10日以内に、あなたはスイカの栄養を適用することができます。

妊娠中のスイカダイエットの本質

妊娠中のスイカダイエットは、熟したフルーツ、tkのみの使用で構成されています。初期の果実は硝酸塩を含むことがあり、しばしば体の中毒を引き起こす。熟したスイカに硝酸塩の存在を確認するには、次のテストを行うことをお勧めします。水を入れた容器に、スイカパルプを浸し、数時間放置する。スイカのパルプに硝酸塩が含まれていると、少し溶解して水がピンク色に変わります。「健康な」スイカは水を着色せず、その形状を保持する。食事のために、栄養学者は平均体重が6〜8kgのスイカを選ぶことを推奨します。消費する前に、果物は石鹸を使用して暖かい流水で徹底的に洗浄する必要があります。もう1つの事実を考慮する必要があります。夏期には水 - メロン飼料の摂取が最適です。それは猛暑で耐え難いです。

スイカダイエットは、体重10kg当たりこの製品1kgの計算に基づいて、スイカ肉のみを単独で摂食させることからなる。しかし、1日あたり5キロ以上の果物の使用はお勧めしません。妊娠している女性は、彼女の健康状態を観察するのに非常に注意する必要があります。体がスイカの栄養に非常に不快な徴候、すなわち鼓腸、腸障害、鼓脹を伴って反応する場合があります。妊娠中の女性に有害反応がなければ、そのような場合にのみ食事を継続することができます。飢えの鋭い感覚で、スイカの肉を食べながら黒いパンを1〜2個取ることが許されます。

このような栄養システムを使用する前に、妊婦は必ず医師に相談してください。モノダイエットは、あなたがそれらを観察するとき、あなた自身すべてを否定する必要があるので、人のための本当のテストです。スイカを観察するとき、妊娠中の女性は、熟したスイカの2-3スライス、コテージチーズ（脂肪を含まない）150-250グラムからなる朝食に追加することができます。2回目の朝食にはスイカを1〜2スライス、ランチタイムにはお粥を食べることができます。スナックは、スイカとスキムコテージチーズを受け取ることから成っており、夕食は主原料の受け入れから米のお粥の追加までです。

"スイカ" 5日間のスイカの食べ物をお勧めした後、メインメニューは次のようになります：

• 朝食。砂糖なしのオートミール、ハードチーズのスライス。 
• ランチ。沸騰した魚、肉または家禽、新鮮な野菜のサラダ、ハードチーズのカップル。 
• 夕食。スイカの肉（計算に基づいて：1kgのスイカの体重30kg）。

妊娠中のスイカダイエットの利点

スイカの肉の利点は長い間知られていました。まず、低カロリーの含有量に注意する必要があります.100gの製品には38kcalしか含まれていません。スイカはすぐに人を飽和させることができ、食欲を減らすことができます。それに含まれる葉酸は、女性の生物に好影響を与え、代謝過程を正常化させる。スイカはマグネシウムパントリーです。この最も重要な要素の人間の毎日の必要性を満たすために、150グラムのスイカパルプで十分です。動脈性高血圧の人々には、スイカの栄養の使用をお勧めします。さらに、スイカパルプは体内の有害なコレステロールを効果的に除去し、心血管疾患の発症を予防することが確立されています。非常に有用な、スイカジュース：それは完全に溶解し、肝臓から毒素や毒素を除去することができます。

しかし、妊娠中のスイカの食事は、女性の健康に非常に有益な効果があるはずであることを覚えておく必要があります。したがって、スイカの食生活が厳格に禁じられているケースについて知る必要があります。まず第一に、それは慢性腸疾患に罹患している人々に関係する。それはまた、糖尿病のためのそのような食事からの禁欲、および妊娠の最後の3ヶ月間における浮腫の存在を推奨する。