妊娠中のいびき

妊娠中のいびきは一時的な問題ですが、それは依然として女性自身と彼女の直接の環境の両方に多くの不快感を引き起こす可能性があります。いびきを取り除くために何ができるか、少なくともその症状を最小限に抑えることができますか？それを扱う必要がありますか？妊娠のプロセスに悪影響はありませんか？これらおよびその他の質問について、私たちはこの資料で答えようとします。

疫学

妊娠中のいびきは女性の約60％を悩ませています。専門家は、特に妊娠の最後の数週間で、それを通常の現象と考えています。

将来の母親が妊娠前に定期的または絶え間ないいびきの症例を持っていた場合、妊娠中は問題が悪化する可能性があります。不快な症状はより頻繁に悩まされ、その症状はより顕著になります。

夜の睡眠中に自発的に発生する無呼吸は特に危険です。これらは、8〜10秒続く呼吸の周期的な不随意の停留所であり、時には少し長く続きます。夜間のそのような遅延の数は400倍に達する可能性があります。彼らは、将来の子供への酸素供給の質に大きな影響を与える可能性があります。

通常、出産後、問題は消えます。

原因 妊娠中のいびき

妊娠中のいびきはよくある問題です。ただし、複数の理由が原因です。たとえば、そのような原因はたくさんあります。

• 毒性症、ゲストシス;
• 腎機能障害、腫れ;
• ホルモンの変化;
• 循環系の血液量の増加。
• 風邪、感染症。

次に、最も頻繁にいびきの「犯人」になる原因について説明します。

• 太りすぎ。女性が通常妊娠中に体重を増やすことは秘密ではありません。標準の限界は、妊娠中の10〜15 kgの体重増加の指標と見なされます。しかし、そのようなパラメーターでは、将来の母親が35〜45 kgさえも獲得するときは珍しくないため、「適合」していません。呼吸器官の成長胎児の機械的圧力は、腹部と首にある脂肪組織の圧力によって補充されることがわかります。
• 鼻および咽頭粘膜の腫れ。腫れは、風邪や感染症、ホルモンの変化の両方によって引き起こされる可能性があります。妊娠の後半では、一部の女性は特定の水っぽい鼻（ホルモンとも呼ばれます）を持っています。鼻水または喉の痛みの場合、いびきの可能性は大幅に増加します。
• 妊娠糖尿病。妊娠中のいびきは、炭水化物の消化障害が原因で発生する可能性があり、これはホルモンサージによって引き起こされます。
• 有害な中毒。喫煙は、血液中の酸素の欠如を引き起こす強力な毒性因子であり、粘膜の浮腫の出現に寄与し、それはいびきの形で現れます。

上記の理由に加えて、妊娠中のいびきは、ストレス、神経衰弱、アレルギープロセスの結果として発生する可能性があります。上気道の収縮は、慢性扁桃炎、甲状腺疾患によって引き起こされる可能性があります。しかし、常に原因がそれほど深刻ではありません。多くの場合、問題は些細な要因によって引き起こされます：不快な枕、睡眠のための不快な条件（たとえば、部屋の詰め物）、タイトな服、過食など。 [1]

危険因子

妊娠中のいびきは、太りすぎの母親や妊娠中に15キログラム以上を獲得した母親で発生する可能性が最も高くなります。いびきが以前に女性に起こった場合、妊娠中に、彼女は無呼吸のリスクが高くなります - 短期的な睡眠の止め止め。そして、これはすでに胎児のリスクに関連するより複雑な問題を生み出しています。

そのような妊婦がいびきをかくことはより一般的です：

• 過敏症、アレルギー反応を起こしやすい;
• 異常な頭蓋および顎の構造を備えています。
• 慢性呼吸病理、聴覚臓器の病気に苦しんでいます。
• 心血管疾患、肝臓、腎臓病に苦しんでいます。
• 慢性扁桃炎、副鼻腔炎、3度以上のアデノイドの過成長を患っている人。

アルコールを吸ったり飲んだりする将来の母親は危険にさらされています。妊娠前に悪い習慣を排除する必要があります。

病因

中枢神経系は、睡眠中の適切な呼吸の原因です。咽頭粘膜、ウブラ、軟口蓋の表面が吸入中に開いていることを確認するのは、中枢神経系です。

専門家は、妊娠中のいびきの出現を説明する2つの一般的な根本原因を特定します。

• 呼吸管の内腔の減少 - たとえば、鼻腔内に異物が存在するため、または扁桃腺の腫れによる炎症性またはアレルギープロセスの結果として。 「犯人」も中毒性であり、四肢の腫れだけでなく粘膜の腫れも引き起こす可能性があります。
• 筋肉の緊張の減少は、妊娠の正常な過程に必要なプロゲステロンの過剰生産によるものです。さらに、甲状腺ホルモンもここで重要な役割を果たします。

妊娠中のいびきには、呼吸器の開通性と筋肉の緊張の質をチェックする必要があります。特別な危険は、喉頭壁の長期閉鎖の背景に対して発生する呼吸の懸濁液です。 [2]

症状 妊娠中のいびき

妊娠中のいびきには、通常、四肢の腫れ、息切れ（特に身体活動後）など、他の症状が伴います。これらの症状は、太りすぎの女性では特に一般的です。

いびきが炎症性またはアレルギープロセスに関連している場合、症状は次のとおりです。

• 粘液性の鼻排出;
• 涙;
• かゆみのある体;
• 喉の痛みや乾燥感。

時々 - たとえば、気道が狭すぎる場合、女性はめまい、脱力感、息切れ、鼻血を経験する可能性があります。これが発生した場合は、遅滞なく医師の診察を受けることをお勧めします。

あなたが医師の診察を求めるべき最初の兆候は次のとおりです

妊娠中の母親がしばしば睡眠中に目を覚まし、十分な睡眠をとらず、日中は非常に眠く感じられない場合、心血管疾患の兆候を見つけた場合、彼女は間違いなく医師を訪ねる必要があります。このような兆候は無関係に見えますが、中央または閉塞性の睡眠時無呼吸などの深刻な問題を示している可能性があります。

女性の夜の睡眠中、彼女は邪魔されるかもしれません：

• 頻繁な目覚め;
• 窒息または息切れの感覚;
• 眠りにつくことは困難です。
• Nicturia、過度の発汗。

いびきの副作用は、昼間にも自分自身を示しています。

• 疲労、眠気の増加;
• 不安、いらいら、うつ病;
• 心臓のリズムの乱れ、頭痛、めまい;
• 腫れ、目の下の円。

説明されている兆候が存在する場合、医師に行くことは必須です。

妊娠後期にいびきをかく

妊娠の最後の数週間のいびきの出現に影響を与えることが知られている特定の要因があります。これは、ゲストーシス後期、糖尿病、血圧の上昇になる可能性があります。この場合、主な兆候は腫れです - 両方の四肢、顔、呼吸管。

ただし、出産前に問題が発生した場合、合併症の発達を常に示しているわけではありません。この状況の妊娠中の母親の90％で、負の結果はありません。赤ちゃんの誕生後、睡眠中に不快な音が消えます。女性の10％は閉塞性無呼吸症候群と診断されており、呼吸器の内腔の閉塞のために発生します。つまり、女性はしばらく（通常は数秒）呼吸を止め、その後呼吸運動が回復します。 [3]

閉塞性睡眠時無呼吸が診断されると、健康に影響を与える障害があるかもしれません。

• 労働中の合併症;
• 心血管疾患;
• 子供の発達障害の。

それにもかかわらず、パニックに陥らないでください。多くの場合、過去数週間の妊娠中にいびきをかくことは、母親と赤ちゃんへの危険の存在を示していません。問題は出産直後に完全に消えます。

合併症とその結果

いびき中、特に無呼吸中に、血液の酸素化の程度が大幅に悪化します。もちろん、これは胎児の条件にも悪影響を及ぼします。これは、酸素欠乏にも苦しんでいるためです。

女性自身については、妊娠中にいびきをかくように見えますが、彼女は深刻な健康問題を形成するリスクを負います。

• 血圧の上昇;
• 心血管疾患;
• 脳卒中;
• 抑うつ状態。

激しいいびきに苦しんでいる妊娠中の母親は、糖尿病と子lamp前症を発症するリスクグループに属しています。専門家は、そのような妊娠中の女性は、他の女性よりも帝王切開の手術を受ける可能性が高いことに注意してください。

無呼吸の形での周期的な呼吸の継承が散在する重いいびきは、これらの合併症を引き起こす可能性があります。

• 赤ちゃんの子宮内発達遅延;
• 胎児の異常の発症;
• 妊娠をぐるぐる回る;
• 生まれたばかりの赤ちゃんの呼吸障害。

否定的な結果を避けるために、医師に連絡することにより、問題を時間の経過とともに診断する必要があります。

診断 妊娠中のいびき

まず第一に、妊娠中のいびきが強く顕著であり、定期的に息が握られている場合は注意する必要があります。追加の不利な症状は、落ち着きのない睡眠不足、窒息感、無関心、頭痛、その日の前半、エネルギーの喪失です。

妊娠中の女性の体の誤動作が疑われる場合、睡眠中のポリサムグラフィや心臓応答モニタリングなど、徹底的な客観的な検査を実施する必要があります。コンピューター化されたパルスオキシメトリーはスクリーニング方法であり、閉塞性睡眠時無呼吸症候群の存在を示しています。

ポリソムノグラフィーは、いびき診断の主な方法と考えられています。この研究は、患者が眠っている夜に行われます。これにより、呼吸の遅延、いびきの期間と頻度の存在、睡眠中の体の位置への依存などが可能になります。取得したデータを解読した後、医師は適切な治療を処方し、個々の推奨事項を提供します。

いびきのための多くの一般的な診断手順には、上気道の内視鏡検査が含まれます。この手順は、患者が薬用睡眠に浸されているときに実行されます。内視鏡の助けを借りて、上気道器官が慎重に検査され、障害と病理学的変化が記録されます。 [4]

いびきの診断には、特定の準備は必要ありません。処置後、患者は通常家に送られます。医師は、結果に基づいて保守的または外科的治療の必要性を決定します。

処理 妊娠中のいびき

妊娠中のいびきは、それぞれの妊娠中の母親が問題のさまざまな理由を持っているため、さまざまな方法で治療することができます。

• 保守的な療法には、睡眠中の筋肉の弛緩を促進し、呼吸を促進し、夜の休憩中に顎の正しい位置を維持するのに役立つさまざまな薬物やアクセサリーの使用が含まれます（特別な挿入物、マウスガード、マウスピースなどについて話しています）。
• 外科的治療はすべての女性には処方されませんが、たとえば、上気道のポリープの場合、伸長性亜鉛炎、腺症などの厳密な兆候の存在下でのみ処方されます。術後の再生中に、粘液組織浮腫が気道への空気の通過をブロックする可能性があるため、いびきが無呼吸によっていびきが複雑になっている場合、そのような介入は処方されません。
• SIPAP療法とは、軟口蓋の組織、咽頭の扁桃腺などに関連するいびき（無呼吸）を排除するための特別なデバイスを使用することです。このデバイスは呼吸系の圧力を高め、その練習を改善し、空気の流れの障害を克服するためにそれを刺激します。このデバイスは呼吸器系の圧力を高め、その透過性を改善し、空気の流れによる障害物の克服を刺激します。
• 薬物治療は、妊娠中にいびきをかける可能性のある関連する病理を根絶することを目的とした薬物の使用にあります。このような薬物には、ホルモンバランスを修正し、血圧を安定させる薬物が含まれます。

将来の母親が過剰な体重の問題を抱えている場合、彼女は食事に従うことをお勧めします。食事の変化の主な原則は次のとおりです。

• 単純な砂糖と小麦粉製品の除外。
• 食事中のタンパク質食品、おridge、野菜、果物の割合を増やす。
• 頻繁に、小さな食事。

また、睡眠と休息のレジメンを確立し、新鮮な空気の中をより頻繁に歩き、軽い運動に従事する必要があります。妊婦のヨガはこの目的に最適です。

妊娠中のいびきを取り除く方法は？

まず第一に、あなたは即興的な手段によって妊娠中のいびきを取り除こうとするべきです。たとえば、部屋の湿度のレベルを安定させ、換気のために窓を開け、湿った布で床を拭いて、枕や毛布を含むベッドを交換して空気にする必要があります。医師は、これらの推奨事項に特別な注意を払うことをお勧めします。

• 鼻呼吸を使用して、深く呼吸してみてください。空気は新鮮できれいでなければならないので、部屋を定期的に換気し、窓を開けて眠ります。
• 仰向けに眠らないでください。左側で寝る方が良いです。整形外科枕とマットレスを睡眠に使用する場合はさらに良いことです。
• 夜は食べたり飲んだりしたり、体重を見たりしないでください。
• 睡眠室の湿度と温度を監視します。最適な湿度は50〜60％で、夜休みに最適な温度は+18〜 +20°Cです。
• 日中は、就寝時間の直前に、新鮮な空気の中を散歩することをお勧めします。
• 息苦しい鼻を持っている傾向がある場合は、寝る前に塩溶液ですすぐ必要があります。
• 喫煙やその他の中毒をあきらめ、医師の処方箋なしで薬を服用しないでください。

妊娠中にいびきをかくなら、あなたを悩ませているなら、正しく食べてみてください。ダイエットのスパイシーで塩辛い料理、お菓子から除外してください。事実は、そのような食物は過剰な体重の外観に寄与するだけでなく、腫れを刺激するということです。 [5]

処方される可能性のある薬

Sonilux	効果が治療開始から約14日目に顕著になるため、長い間1か月間服用されます。治療期間中ずっと医師が監視することは義務付けられています。寝る約2時間前に、薬を1杯飲んで、飲料水を飲んでください。注意：この薬はアレルギーを引き起こす可能性があります。
Snorex	スプレーの形の薬は、1日に1回使用されます。食事の30分前に、または就寝前の夜に、上口、扁桃腺、喉頭にヒットして1-2で押します。救済策はバイオアベイラブルと見なされ、通常、副作用の発達を伴うものではありません。
サイレントナイトスプレー	スプレーの形の薬物は、食事の30分前に、鼻咽頭への夜1-2の注射に使用されます。この薬は人体によく受け入れられており、副作用の発達を引き起こしません。
海のバックソーンオイル	鼻滴として使用し、就寝前に各鼻孔に1〜2滴を注入します。考えられる副作用：アレルギー。
Apifarm Anti-Snoring	鼻粘膜の乾燥を防ぐ自然な準備は、1日に2〜3回滴下します。まれな副作用は、個々の過敏症反応で明らかにされています。

防止

妊娠中、いびきがない場合でも、予防措置は非常に重要です。

• すべての医師の推奨事項の順守。
• 自己管理を排除する。
• 気道疾患、感染性病理、アレルギープロセスの場合の医師へのタイムリーな訪問。
• 鼻咽頭を海水または生理食塩水で洗浄します。
• 夜の休憩中に適切な姿勢を選択する（後ろの位置は望ましくない）。
• 悪い習慣を避ける;
• 過体重修正。

妊娠中の女性はストレスや疾患に特に敏感であるため、事前に発生を防ぐことが重要です。免疫システムを強化し、非常に健康的なライフスタイルをリードする必要があります。

予測

多くの要因に応じて、予後は女性によって異なる場合があります。ほとんどの妊娠中の女性は、将来の母親が家族の前で気まずい「他の半分」の前で気まずいと感じるように、いびきの音を直接含めて懸念しています。しかし、すべての女性は、妊娠中のいびきが女性の体と胎児の両方に影響を及ぼし、ある意味で妊娠と胎児の発達の過程を悪化させることを認識しなければなりません。不利な結果が現れるかどうかは、誤動作の原因に依存します。状況によっては、医師は患者を問題から排除するために適切な治療を処方する必要があります。

ほとんどの場合、妊娠中のいびきを脅かすものは何ですか？これは、定期的な睡眠不足、疲労感、頭の体系的な痛み、記憶遅延、濃度の障害です。より複雑な症例では、心臓および血管疾患が発生し、低酸素症、高血圧のリスク、心筋梗塞のリスクが増加します。トラブルを避けるために、あなたの問題を恥ずかしくすることなく、医師に相談する必要があります。いびきは妊娠中の女性を含め、うまく治療されます。