妊娠中のスパークリングウォーター

今日、食品市場には様々な炭酸飲料が溢れています。妊娠中の女性は、何か美味しいものを食べたくなったり、炭酸水を含め、心地よい味の飲み物を飲みたくなるものです。妊娠中に炭酸水を飲んでも大丈夫でしょうか？その答えを探ってみましょう。

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妊娠中に炭酸水を飲んでも大丈夫ですか？

妊娠中に炭酸水を飲んでも大丈夫でしょうか？これは妊婦さんの間でよく聞かれる質問です。炭酸飲料の本質は、二酸化炭素（CO2）が含まれていることです。二酸化炭素は泡のような効果を生み出します。ガスの泡が胃腔内に入ると、正常な収縮と機能に支障をきたします。実際、二酸化炭素の泡は胃に放出され、蓄積することで胃が膨張します。このガスの一部は腸へと移動し、一部は食道を通って逆流するため、妊婦はげっぷに悩まされます。妊婦が胸やけを起こしやすい場合、食道にも不快な焼けるような痛みが走ります。そしてこの時、腸内にガスの残留物が蓄積し、腸の膨張を促し、蠕動運動を阻害します。その結果、軟便や、逆に便秘になることがあります。胃炎や消化性潰瘍を患っている場合、またはこれらの疾患にかかりやすい体質である場合、二酸化炭素はこれらの疾患を悪化させる可能性があります。

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妊娠中に炭酸水を飲んではいけないのはなぜですか？

多くの炭酸飲料には食品添加物アスパルテームが含まれています。これは砂糖の200倍も甘い甘味料です。アスパルテームを大量に摂取すると、肝機能が著しく低下し、トリグリセリド値が上昇する可能性があります。これらはすべて、肥満や糖尿病の引き金となる可能性があります。そして最も恐ろしいのは、妊婦だけでなく、胎児にも影響を与える可能性があることです。胎児はこれらの病気にすでに罹患しているか、あるいは生まれたときに非常に感受性が強い状態です。アスパルテームの「陰険さ」のもう1つの兆候は、食欲を増進させることです。妊婦はどうしてもたくさん、しかも頻繁に食べたくなります。これは一種の「パラドックス」であることが判明しています。アスパルテームは炭酸飲料の低カロリー化に貢献している一方で、妊婦の体重増加を促進する可能性があるのです。

甘い炭酸水に含まれる多くの物質は、妊婦とその胎児に有害です。例えば、炭酸飲料はリン酸（オルトリン酸）の存在によって特徴付けられます。リン酸は炭酸の酸性度を調節する役割を果たしています。妊婦が尿路結石症や胆石症などの遺伝性疾患を患っている場合、腎臓や胆嚢に結石が形成される可能性が高まります。妊婦は腎臓に既に二重の負担がかかっているため、結石形成はさらに起こりやすく、リスクも高くなります。さらに、飲料に含まれるオルトリン酸は胃炎や胃腸障害の悪化を招き、鉄、カリウム、マグネシウムなどの元素の吸収を阻害します。

炭酸入りの甘い水に含まれるさまざまな着色料や防腐剤は、アレルギー反応（アレルギー性鼻炎、気管支喘息）を引き起こす可能性があり、将来的に子供がアレルギーを発症する可能性があります。

安息香酸ナトリウムは炭酸入りの甘水にも添加されています。これは飲料の長期保存を助ける防腐剤です。炭酸水にもよく含まれるアスコルビン酸は、安息香酸ナトリウムと結合すると発がん性物質の生成に寄与し、がんを引き起こす可能性があります。

歯科医も自ら指摘しています。炭酸飲料は歯のエナメル質を破壊し、虫歯の進行を早める可能性があります。ご存知の通り、妊婦はカルシウムやフッ化物などの微量元素の摂取量が増えるため、すでにこれらの問題にかかりやすい状態にあります。妊婦の場合、これらの元素は胎児の骨や歯の形成に使用されます。そのため、妊娠中に甘い炭酸水を飲むと、エナメル質がさらに破壊されるリスクが高くなります。

妊娠中の炭酸ミネラルウォーター

妊娠中に炭酸入りのミネラルウォーターを飲んでも大丈夫でしょうか？これもまた切実な問題です。二酸化炭素が体に与える影響（炭酸作用）については既に説明しましたが、妊婦が炭酸入りのミネラルウォーターを飲むと、炭酸入りの甘い飲み物を飲んだ場合と同じ作用があります。

ミネラル炭酸水の特性について言えば、その特徴は塩、つまりカリウム、ナトリウム、そして塩化物の存在です。カリウムとナトリウムは、人体の多くのプロセス、例えば神経線維に沿った興奮伝導や細胞内の代謝に寄与する微量元素です。しかし、塩化物は水を引き寄せる性質を持つ塩です。そのため、妊婦が塩化物を含むミネラルウォーターを飲むと、血圧が上昇し、浮腫が生じる可能性が高くなります。

まとめると、妊婦にとって理想的であり、母親と胎児の両方にとって最も有益な選択肢は、カリウム、ナトリウム、マグネシウムを含む非炭酸ミネラルウォーターを飲むことだと言えるでしょう。ミネラルウォーターを選ぶ際には、ラベルに記載されている微量元素の含有量を注意深く確認する必要があります。炭酸飲料については、妊娠中および授乳中は飲まない方が良いでしょう。もちろん、妊婦の食べ物や飲み物への「情熱的な」欲求のニュアンスを考慮すると、強い欲求があれば数口飲んでも害はありません。もう一つの有効な方法は、妊婦の鼓腸を起こさないように、飲む前にボトル内の二酸化炭素をすべて抜くことです。

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