妊娠中に足がつるのはなぜですか？どうすればよいですか？

残念ながら、妊娠は赤ちゃんの誕生という楽しい期待だけではなく、不快な瞬間もたくさんあります。たとえば、妊娠中の中毒症、体のだるさ、足のけいれんなどは珍しいことではありません。けいれんは日中も夜間も悩まされることがありますが、その後の筋肉は長時間にわたって感度の向上を維持することができます。けいれんを予防するにはどうすればよいですか、またけいれんをなくすことはできますか?それらの発生原因は何でしょうか?

医師によれば、妊娠中の脚のけいれんはどの期にも現れます。場合によっては、明確な原因がなく、「興味深い」位置に直接関連している場合もありますが、場合によっては、専門医の即時の介入が必要な病気の兆候である可能性があります。この問題をさらに詳しく理解してみましょう。 [1]

疫学

この統計を信じるなら、妊娠中の足のけいれんは、10人中9人の女性を定期的に悩ませます。同時に、不快な感覚の 60% は、長時間の歩行後、または長時間直立姿勢でいるときに発生します。そして、女性の30％では、明らかな理由もなくけいれんが現れます。

この問題は、妊娠の後半、つまり約20〜22週目に最も多く検出されます。

原因 妊娠中の足のけいれん

ほとんどの妊婦で足のけいれんが起こるのは、次の原因が原因です。

• 体内の微量栄養素の不安定、マグネシウム、カリウム、カルシウム、またはビタミンの欠乏 _B6。このような不安定性の原因は次のとおりです。
  • 第I学期 - 頻繁な嘔吐、中毒症、ビタミンや微量元素を適切に吸収できない、またはそれらの十分な摂取量の欠如（たとえば、完全な食欲の欠如）。
  • II 学期 - 赤ちゃんの子宮内発育が活発で、それに関連して母体の微量栄養素の必要性が高くなります。
  • 妊娠中 - 不適切な栄養摂取、特定の薬（利尿薬など）の服用。
• 貧血。ヘモグロビンレベルが低下すると、筋肉への酸素供給が損なわれ、周期的なけいれんを引き起こします。これは特に脚に厄介です（時間帯とは明確な関係はありません）。
• 血流の低力学的停滞。女性の運動活動が不十分なため、循環系の停滞が発生します。
• 静脈瘤。けいれんを伴う筋肉の収縮は、静脈血の停滞によって引き起こされ、主に夜間または夕方近くに見られます。
• 血糖値の低下。血液中へのブドウ糖の流れが妨げられるエネルギー飢餓状態も、脚のけいれんを引き起こす可能性があります。このようなトラブルは主に夜間または朝方に発生します。
• 下大静脈圧迫症候群。妊娠20週以降、大きくなった子宮が下大静脈を圧迫し始めます。これにより、脚の血流が遅くなり、浮腫やけいれんが現れます。興味深いことに、妊婦が仰向けまたは右側を向いて横たわっている場合、この状況でのけいれんは悩まされます。
• 脱水。妊娠中に一日を通して少量の水分を摂取すると、足のけいれんを引き起こす可能性があります。
• 不適切な靴、足の低体温、長時間の立ったり歩いたり。

危険因子

妊娠中の足のけいれんの危険性を高める可能性のある危険因子は次のとおりです。

• 過度の痩せ、または逆に過度の体重。
• 身体活動の強度の突然の変化。
• 不適切な栄養と不十分な水分バランス。
• 肝臓病、甲状腺疾患、頻繁な神経性ショックや神経衰弱、糖尿病。

病因

筋収縮の病因メカニズム、および神経系によるこの反応の制御プロセスは非常に複雑で、細胞内と細胞外の特定のイオンの含有量の違いに依存します。何らかの乱れや不均衡がこむら返りの原因となる可能性があり、主な原因はミネラル代謝の障害であると考えられています。

この障害の内容は次のとおりです。

• 妊娠中はミネラルの必要性が高まります。
• 中毒症、頻繁な嘔吐、下痢を伴う。
• 摂食障害、食欲不振、他の食物の欠乏に対して特定の食物が優位になるなど。
• 薬を服用している（特に医師の監督がない場合）。

最も一般的なミネラル代謝障害は、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ビタミン B6 などの成分の欠乏に関連しています。 _B6。

• カリウムは、細胞内代謝のプロセスにおいて特別かつ重要な役割を果たします。長期または頻繁な嘔吐や下痢、無秩序または長期にわたる利尿薬治療により、この微量元素が欠乏する可能性があります。カリウム欠乏症の原因はコーヒーの乱用であることもよくありますが、妊娠中は通常、コーヒーの摂取が大幅に制限されたり、場合によっては飲まなくなったりするため、この問題は無関係であることがよくあります。知っている人はほとんどいませんが、もう1つの重要な微量元素であるマグネシウムの不足を背景に、カリウムの吸収が悪化します。

カリウムは、アプリコット、バナナ、豆、ブロッコリー、牛乳、メロンなどの食品から摂取できます。人間の 1 日あたりのカリウムの平均必要量は約 4.5 g です。

• カルシウムは微量元素であり、マグネシウムとビタミンの存在なしでは通常の吸収は不可能です。 _D3。ストレス時や妊娠中はカルシウムの必要性が高まります。シュウ酸（スイバ、ルバーブ、ほうれん草など）またはリン酸塩（キャビア、魚の缶詰、卵黄、ハードチーズ、ココア、炭酸飲料など）を含むカルシウム製品の吸収を妨げます。タンパク質食品の摂取が不十分な場合も微量元素の吸収が妨げられますが、鉄分を正常に摂取すると胃腸管でのカルシウムの吸収が促進されます。

体はどこからカルシウムを得るのですか？野菜、豆、ナッツ、イチジク、カッテージチーズ、ハードチーズに豊富に含まれています。

• 妊娠中のマグネシウムは、この期間の微量元素の必要性が何倍も増加するため、特に必要です。体内のカフェイン、過剰なカリウムからのマグネシウムの排泄を促進します。女性の体は、ホルモンを摂取する高タンパク質の食事を背景に、より多くのマグネシウムを必要とします。

マグネシウム欠乏症は、種子や種子、ナッツ、豆、あらゆる野菜、ニンジン、タマネギの羽を食事に加えることによって補うことができます。

• ビタミン _B6 欠乏だけでは発作を引き起こしません。しかし、ビタミンが不足すると、マグネシウムの吸収と細胞同化が妨げられます。ピリドキシンは、細胞内へのマグネシウムイオンの浸透と固定を促進する一種の伝導体として機能します。

ビタミンが豊富な食品には、肉や内臓、ビール酵母、ナッツや豆、アボカドなどがあります。アルコール飲料とニコチンは、食物からのピリドキシンの吸収を妨げます。 [2]

症状 妊娠中の足のけいれん

妊娠中のけいれんの問題は、ほとんどの場合、脚、特にふくらはぎの筋肉に正確に現れます。こむら返りは痛みを伴う筋肉のけいれんであり、場合によっては、皮膚の下に個々の筋肉の強い緊張が見られることもあります。筋肉のけいれんの領域は痛みを伴う塊として見られ、そのような筋肉の収縮に自分で抵抗することはまったく不可能です。

けいれんは主に夕方または夜、女性が水平姿勢をとるときに発生します。けいれんは筋肉細胞のレベルで発生し、筋肉細胞は激しく興奮して収縮します。

妊娠期間中、女性の体は多大な負担にさらされています。循環血液量が増加し、静脈からの血流が悪くなり、水と電解質の比率が変化し、ビタミンや微量元素（カルシウム、マグネシウム、ビタミンD、代謝プロセスに関与し、同化を助けるその他の成分など）が消費されます。お互いに - 増加します。

機能不全の最初の兆候は、特に水分と塩分のアンバランス、栄養不足、静脈疾患などがあった場合、妊娠の最初の週という早い時期に現れることがあります。典型的な始まりは、特定の筋肉群に夜間のけいれんが現れることです（ほとんどの場合ふくらはぎの筋肉に発生します）。朝になると、筋肉のけいれんによる過度の緊張によってふくらはぎにわずかな鈍い痛みが生じる場合があり、また全身の脱力感、眠気、疲労感が生じることがあります。

妊娠中の夜間の足のけいれんは、さまざまな形で現れることがあります。たとえば、一部の女性では、「脚のけいれん」タイプの比較的長期間の筋肉の緊張の形をとります。筋肉が「震えている」ように見える、短い一連の弱い収縮を示す女性もいます。

脚のけいれんの局在は、指から足、足首、ふくらはぎの筋肉、ハムストリングなどさまざまです。筋肉のけいれんの期間と種類に応じて、けいれんは次のような症状の種類に細分されます。

• ミオクロニー収縮は、痛みを伴わないリズミカルで不規則なけいれん、けいれん、震えです。
• 間代性収縮はリズミカルなけいれんであり、筋肉の震えと同様に、蓄積すると「長期にわたる」発作になることがあります。
• 強直性収縮は、多くの人に「脚のけいれん」として知られている症状で、筋肉がけいれんを起こし、しばらくそのけいれんが解放されない状態です。妊娠中の朝のこのような足のけいれんは、痛みや極度の不快感を伴って最も頻繁に発生します。
• 妊娠中の足のふくらはぎの強直間代混合型けいれんは、てんかん性およびてんかん様の病状に属するため、ほとんどまれです。

妊娠中の重度の脚のけいれんは、神経系や血管の機能不全から、平凡なビタミンやミネラルの欠乏まで、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。臨床症状に応じて、医師は適切な診断を処方し、それから初めて病理学的状態の修正に進みます。

合併症とその結果

妊娠中の脚のけいれんは、必ずしも無害な症状であるとは限りません。妊婦の体内にビタミンや微量元素が不足しているだけでも、重要な器官を含む特定の器官の機能不全を引き起こす可能性があります。

妊娠中の女性は、高品質で栄養価の高い食事、野菜、果物、野菜を食べることが常に可能であるとは限りません。その理由は、ホルモンの変化、ストレス、中毒症、消化器疾患です。さらに、血管網への負荷が大幅に増加します。たとえば、静脈瘤の最初の兆候が妊娠中に発生することが多いことは誰もが知っています。

好ましくない結果や病理学的合併症の発症を防ぐために、けいれんを自分で治療すべきではありません。妊娠中の薬や処置は、必要な診断を行った後、医師のみが処方する必要があります。たとえば、女性の体がさらにビタミンを必要とする場合、医師は、脚のけいれんを取り除くのに役立ち、同時に子宮内の赤ちゃんの成長と発育に害を及ぼさないビタミンとミネラルの複合体を選択するのに役立ちます。

診断 妊娠中の足のけいれん

妊娠中の脚のけいれんの原因を検出することは、ほとんどの場合難しくありませんが、多くの診断手段が必要になります。特に、ヘモグロビンレベル、カラーインデックス、血清鉄レベル、基本的な微量元素などの血液パラメータを評価する必要があります。医師が下肢静脈瘤の疑いがある場合は、ドップラー超音波検査を処方し、その後血管外科医または静脈科医と相談することがあります。

医師が推奨する検査:

• 一般的な臨床血液検査（炎症過程や貧血を認識し、身体の健康状態を全体的に把握するのに役立ちます）。
• 血糖値;
• 尿の一般検査、ネチポレンコ分析（水と電解質のバランスの調節に直接関与する腎臓の機能を評価するため）。
• 血液生化学（肝臓および腎臓の機能を評価する検査）。

機器診断には、静脈血管のドップラーまたは超音波が含まれる場合があります。これは、血流の質を評価し、静脈不全の可能性を診断するために必要です。

個々のケースに応じて、他の診断検査が必要になる可能性があります。これは婦人科医が決定する問題です。必要に応じて、患者は他の診断手順を処方する専門の専門医に紹介されます。

差動診断

以下のような病気や症状については鑑別診断を行う必要があります。

• 水と電解質の不均衡。
• ビタミン欠乏症、ミネラル代謝障害、貧血;
• 消化器疾患;
• 中毒症、血管けいれん。
• アルヴィ;
• 長期にわたる筋力低下状態、または逆に、急激な過剰な筋肉負荷。
• 下肢の静脈瘤。

処理 妊娠中の足のけいれん

妊娠中の女性が脚がけいれんした場合に最初にすべきことは、医師に相談することです。疑わしい病気の原因に応じて、まず婦人科医に相談するか、セラピスト、静脈科医、栄養士との相談を予約することをお勧めします。

妊娠中は成長中の赤ちゃんに害を及ぼす危険性が高いため、自己治療は絶対に行わないでください。医師の診察を受け、必要な診断を受け、専門の専門家（神経科医、内分泌専門医など）に相談することをお勧めします。

原則として、検査後、医師は物質の欠乏を補充するために薬、ビタミン複合体を処方します。場合によっては、薬を使用せずに、食事を調整し、休息体制を調整するだけで問題を解決できる場合があります。さらに、医師の判断により、マッサージセッションやリフレクソロジーのコースを実施することもできます。

何をするか？

妊娠中の足のけいれんを和らげるために自分でできることは何ですか?

• けいれんの考えられる原因を取り除きます（靴を脱ぐなど）。

• 足を高い位置（頭の高さより上）に置き、足の面全体を自分の方に引っ張るようにします。
• 緊張しないで、深呼吸して、しっかりと息を吸いましょう。
• ふくらはぎを軽くマッサージします（手または小さなマッサージャーを使って行うことができます）。
• 温かい温熱パッドを足に貼るか、温かいシャワーを浴びてください。
• 温かいお茶か水を飲みながらリラックスしてください。

けいれんが治まらない場合、または痛みにさえ変わる場合は、医師に相談する必要があります。

医師が処方できる薬

妊娠中の足のけいれんの治療法は、痛みの原因によって大きく異なります。たとえば、静脈瘤の場合、医師は次のような薬の使用を推奨することがあります。

• 静脈緊張薬、または静脈栄養薬、または静脈保護剤は、静脈の緊張を改善し、特定の静脈の症状や症候群を軽減できる多くの薬剤です。静脈瘤が発症し始めたばかりの場合、静脈治療薬による治療が効果的です。ベノトニック剤の代表的なものは、デトラレックス、トロキセバシン、ベノルトンです。
• 静脈用外用剤は、ヘパリン軟膏、ベノルトンゲルなどの軟膏、クリームまたはゲルである。

ほとんどの場合、妊娠中の脚のけいれんは複雑な問題であるため、ミネラル剤やマルチビタミン剤がほぼ常に処方されます。特に人気があるのはマグネなどの薬です。 _B6 (マグニカム)、カルシウム _D3 ニコメド、およびビタミンとミネラルの複合体を組み合わせたもの。ビタミンについては、以下で個別に説明します。

デトラレックス	ジオスミン、ヘスペリジンの調製。静脈緊張性および血管保護特性があり、静脈の拡張性を低下させ、静脈うっ滞を排除し、毛細管抵抗を増加させ、リンパ排液を改善します。妊娠中のけいれんに対するデトラレックスは、医師の監督の下、1日2錠（朝と夜、食事と一緒に）摂取されます。考えられる副作用は消化不良です。
トロキセバシンカプセル	トロキセルチン製剤、抗炎症作用および抗酸化作用を持つ毛細管安定化剤および静脈増強剤。 1日2カプセルを食事と一緒にお召し上がりください。治療期間 - 約1ヶ月。
ヴェノルトンカプセル	この薬は毛細血管を強化し、その透過性を安定させ、浮腫、脚のけいれん、栄養障害を解消します。通常、1カプセルを1日3回、2週間服用します。考えられる副作用は消化不良、頭痛です。
ヘパリン軟膏	この薬剤は外用であり、直接的な抗凝固薬であり、抗炎症作用と局所鎮痛作用があります。妊娠中は、軟膏は医師の監督の下、非常に少量で細心の注意を払って使用されます。副作用: 皮膚の発赤、局所的な炎症、アレルギー。
マグニカム	乳酸マグネシウムと塩酸ピリドキシンを配合した製剤です。発作の場合は、1日2回、1錠を水と一緒に服用してください。副作用はまれで、アレルギーや消化器疾患で発現します。
カルシウム D3 ニコメデス	カルシウムとビタミンD欠乏症の予防と治療のために処方される配合薬。妊娠中のけいれんの場合は、通常、1錠の薬を1日2回処方されます。まれに、軽度の消化器疾患で副作用が発現する場合があります。

妊娠中のけいれんのためのビタミン

妊娠中のビタミンは、細胞内の生化学的プロセスの最も重要な調節因子の役割を果たします。この場合、女性はビタミンのほとんどを食物から摂取するため、妊娠前と妊娠期間中の両方で、食事をできるだけ多様化し、十分な量の植物性食品（野菜、フルーツジュース、ベリー）を導入する必要があります。可能であれば、ハーブなど。

場合によっては、特別なビタミンとミネラルの複合体を使用してビタミン欠乏症を補う必要があります。ほとんどの場合、それらは妊娠中の脚のけいれんを取り除くのに役立つだけでなく、体全体の状態を改善し、中毒症の発症を防ぐことさえできます。合成ビタミン製剤は、食品に含まれるビタミン物質とあまり変わりません。場合によっては、それらは体によってさらによく認識され、消化されやすくなります。

妊婦が足のけいれんを解消するために特に必要なビタミンは何ですか?もちろん、特別な分析を行って、体にどのような特定の物質が不足しているかを確認する方がよいでしょう。しかし、ほとんどの場合、問題を特定するために時間を費やしたくない人はいないため、将来の母親に推奨されるビタミンの複合体を一度に摂取する必要があります。このような複合体には、葉酸、ビタミンD、マグネシウム、鉄、カルシウム、カリウムが必ず含まれている必要があります。

複合ビタミン剤が妊娠中のけいれんに最適な選択肢であると考えられるのはなぜですか?実際、代謝メカニズムの大部分において、ビタミンとミネラルは相互作用することで関与しています。たとえば、マグネシウムはビタミンB群と一緒に、カルシウムはビタミンDと一緒に常に摂取する必要があります。

妊娠前から妊娠期間全体を通して、複雑な準備をすることが推奨されます。これは、脚のけいれんを事前に防ぐのに役立ちます。けいれんがすでに現れている場合、ほとんどの女性では複雑な治療法を服用してから数日以内にけいれんは消えます。どの薬のことを話しているのでしょうか？

• ドッペルヘルツアクティブ - お母さんのためのビタミン。
• Now Foods 妊娠用ビタミン;
• ソルガープレナタブ。
• アルファベットのお母さん。
• Vitrum 出生前 (または Vitrum 出生前フォルテ)。
• 出生前エレビット。

これらの薬は妊娠中の女性が最もよく使用しますが、その使用を推奨できるのは医師だけです（禁忌があります）。

理学療法

妊娠中の足のけいれんに対する理学療法は、比較的まれに使用されます。下肢への通常の造影剤の投与、氷と外部の熱の交互の適用、軽いマッサージの症状を緩和するのに役立ちます。特別な練習LFKを練習し、重度のけいれんがある場合はベッドで休んでください。さらに、治療用下着、包帯などの着用が必要です。

理学療法の中でも、紫外線照射、経皮的電気神経刺激、鍼治療などが特に人気があります。低周波非熱磁気療法の適用に成功した例があります。この方法は組織の腫れと痛みを完全に軽減し、ナトリウムイオンとカリウムイオンの健康的なバランスを回復し、筋緊張の症状を緩和します。

320～280nmの波長範囲での紫外線曝露は、ビタミン過剰症を引き起こさないため、最も好ましい処置の1つと考えられています。 _D3 （適切な薬剤の内服には発症のリスクが存在します）。痛みを伴うけいれんの場合、UVBは紅斑用量で行われます。2〜3回の投与量から始めて、さらに5〜8回の投与量まで増加します。

一般的な紫外線照射と組み合わせたカルシウムとリンによる電気泳動のセッションが推奨されます。

民間療法

脚のけいれんを軽減するための民間レシピが存在しますが、妊娠中の場合はそれらの使用の可能性について医師と話し合う必要があります。一般に、このような方法は公的医学によって承認されており、女性にとって重要な時期に女性の状態を大幅に改善するのに役立ちます。

• 妊婦の体内のカルシウム不足がけいれんの原因である場合は、卵の殻でカルシウムを補充できます。殻は新鮮でよく洗ったものでなければなりません。オーブンまたは電子レンジで10分間焼成し、その後乳鉢で粉砕して粉末にします。この粉末を毎日午前中に1〜2g摂取します。使用する直前に、レモン汁を数滴加える必要があります。他の食品とは別に摂取したり、カッテージチーズ、ヨーグルト、サラダに加えたりすることもできます。
• レモン汁は足のけいれんに優れた治療法です。朝と夜、予防と治療のためにふくらはぎと足に塗布します。ジュースを塗布した後は、拭いたり洗い流したりする必要はありません。ジュースは皮膚に吸収される必要があります。
• 乾燥して砕いた月桂樹の葉20 gを取り、未精製の植物油を250 ml注ぎ、12日間注入します。場合によっては、ポーションを振ってかき混ぜる必要があります。薬の準備ができたら、緊張して足のけいれんをこするために使用する必要があります。

ハーブ療法

• 甘草の根茎の下肢の筋肉組織の栄養を改善します。この植物は、筋肉組織の緊張と神経伝導を正常化することができます。ポーションを準備するには、乾燥した根茎100 gを取り、冷めるまで500 mlの熱湯に入れてください。小さじ1を取ります。一日に三回。
• サンザシ果実の煎じ薬には優れた抗けいれん効果があります：大さじ3。 l.果物に500mlの熱湯を注ぎ、弱火で5分間保ち、その後蓋の下で約3時間主張します。大さじ2杯を取ります。 l.煎じ薬を1日5回、20日間服用します。
• 妊娠中の足のけいれんの場合は、クサノオウの新鮮なジュースを 1 回分とり、液体ワセリン 2 回分と混ぜます。得られた治療法を足のけいれんが現れる場所に塗り込みます。毎日こすることを繰り返すと、2週間以内にけいれんは気にならなくなります。

妊娠中のけいれんに対するホメオパシー

ホメオパシーのレメディは安全であり、医師の監督のもとで妊娠中でも使用できます。脚のけいれんに対する最も一般的な治療法は、ホメオパシー療法です。

• ジンカム 6 とベラドンナ 3 を最初は 30 分ごとに交互に投与し、その後頻度を減らし、1 日 2 回まで増やしました。
• 硫黄 3、ベラトラム 3、セカレ コルヌタム 3、ストロンティアヌス カルボニカ。
• コースティカム 6 を 1 日 2 回、5 滴。
• イグナシア6、ストラモニウム6、プラチナ6。

薬の投与量と選択は、個別の診察中にホメオパシー医師によって行われます。

外科的治療

外科医の助けが求められるのは、主に妊娠中の足のけいれんが静脈瘤に関連している場合です。外科的介入が必要な状態の悪化には、次のような症状が伴う場合があります。

• 脚のひどい腫れ。
• 潰瘍の形成。
• 脚に複数の打撲傷。
• 乾燥したかゆみのある皮膚。
• 血管内腔に血栓症がある。

可能であれば、根本的な発作治療法は子供の誕生後まで延期されます。妊娠中は、非常に極端な場合にのみ手術が行われます。

これらの外科的治療は、静脈瘤のけいれんを解消するために使用できます。

• 硬化療法 - 目に見える血管構造または中口径の静脈血管を除去するために処方されます。マイクロニードルを使用して硬化溶液が血管内腔に注入され、静脈が徐々に吸収されます。通常、治療を完全に完了するには数回の治療が必要で、通常、その後は病状の進行が止まります。
• 小静脈切除術は、皮膚穿刺による静脈瘤血管の外科的除去です。通常、麻酔は局所麻酔で行われ、手順は比較的簡単です。他の基本療法の補助として使用することもできます。
  • 血管内レーザー光凝固;
  • チーバ。
  • アスヴァル。
• 瀉血術は本格的な外科的介入であり、通常、進行した静脈瘤の場合、または他のレーザーベースの治療が禁忌である場合に使用されます。

防止

特定の予防ルールに従えば、妊娠中の不快な足のけいれんを避けることができます。

• 食べ過ぎずに、一度に少しずつ、適切な栄養価の高い食事を頻繁に摂ってください。砂糖の代わりに、複合炭水化物（シリアル、デュラム小麦のパスタ）や果物を食べてください。カルシウム、カリウム、マグネシウムが豊富な食品を強調しましょう：バナナ、野菜、発酵乳製品、ナッツや種子、ドライフルーツ、柑橘類。
• 毎日十分な量の水分を摂取してください。足にむくみがある場合は、医師に相談してください。塩分の摂取量を制限する必要があるかもしれません。
• 体に賢く負荷をかけましょう。過度の身体活動と完全な欠如はどちらも同様に危険です。
• 適切な靴と衣服を選択してください。快適で、きつくなく、軽量で、天然素材で作られている必要があります。ヒールのある靴、きつい合成ズボン（「ローファー」など）、靴下やきついゴムバンドの付いた靴下は着用しないでください。
• 定期的にベッドの「足」端を上げて休むようにしてください。脚に明らかな疲労の兆候がある場合は、コントラストバスや軽いマッサージを行うことができます。
• 寒い天候の場合、または常に「肌寒い」傾向がある場合は、就寝時などに暖かい靴下を着用する必要があります。

上記のヒントに従えば、妊娠中の足のけいれんは気にならなくなります。

予測

原則として、出産後、けいれんは消え、再発しません。この不快感の病理学的原因がある場合は、対策と治療を行うことをお勧めします。これを行うには、医師に相談し、場合によっては診断を受ける必要があります。

自分自身に薬を「処方」してはいけません。問題の本当の原因が分からない場合、そのような自己治療は問題を害するだけであり、さらには悪化させる可能性があります。

妊娠中の足のけいれんに関する質問は、まず、出産前診療所で女性を観察する婦人科医に対処する必要があります。彼が必要と判断した場合、神経内科医、外科医、内分泌内科医、静脈内科医など、より狭い専門家の診察を任命します。この場合の治療と予後は、臨床検査および臨床検査の結果に基づいて厳密に個別に決定されます。