妊娠中にワインを飲んでも大丈夫ですか？
最後に見直したもの： 06.07.2025
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妊娠中に禁じられている飲み物のリストにはアルコールも含まれています。しかし、妊娠中のワイン摂取に関する医療関係者の意見は様々です。妊娠中のワインは危険で、ほぼ毒物であると主張する医師もいれば、少量の良質なワインは薬になると考える医師もいます。
海外の実験データも、アルコール飲料が女性の妊娠を助けることを示唆しています。英国の研究者たちは、ワインが胎児の子宮内発育に有益な影響を与えるというデータを発表しました。
妊婦たち自身も、お酒の話を聞くことさえできない女性と、ワインを一口飲みたいという欲求に抗えない女性に分かれていました。
妊娠中にワインを飲んでも大丈夫ですか？
胎児性アルコール症候群（FAS）の考えをどう受け止めるべきでしょうか？もしこの考えが深く根付いているなら、妊娠中にワインを飲んで、その後不安に苛まれるのは明らかに無駄です。もし妊婦さんが何も心配していないのであれば、上質なワインを一口飲むのは良いかもしれません。
妊婦の方は、高品質で高価な辛口の赤ワイン、またはカオールを優先的にお選びください。少量（スプーン一杯）でも血中のヘモグロビン濃度が上昇しますが、これは妊娠中によく見られる症状です。妊婦の中には、ワインが中毒症状の緩和や食欲増進に役立つ人もいます。
「妊娠中にワインを飲んでも大丈夫？」という質問には、全く正反対の答えが2つあります。肯定的な答えを選ぶ際には、どうしてもワインを飲みたいと思っても、妊婦は一口しか飲めないことを覚えておいてください。
イギリスの研究者たちは、妊娠中に少量のワインを飲んだ母親の子どもを観察しました。その結果、そのような子どもは、妊娠中に完全に禁酒した母親の子どもよりも発達が進んでいました（社交性が高く、数字、文字、色をより多く知っていた）。イギリスの科学者によると、妊婦は1週間にワインまたはリキュールを最大6杯、ビールを最大3リットルまで飲むことができます。大量のアルコールを摂取した妊婦は、多くの異常を持つ子どもを出産しました。
我が国では同様の実験は行われておらず、ワインが個々の胎児にどのような影響を与えるかは誰にも分かりません。医師は妊娠初期（17週まで）の飲酒は禁止であると警告しています。
妊娠中にワインを一杯飲むのは有害でしょうか？
なぜ妊娠中のワイン摂取について、意見がこれほど分かれているのでしょうか？英国の科学者たちは、ワインとそのヘモグロビン増加作用を支持する一方で、胎児の発育に悪影響を与えると主張しています。祝宴やお祝い事で賑わう私たちのライフスタイルは、どうしてもアルコールを摂取したいという欲求を掻き立てます。職場のパーティーや家族の誕生日パーティーなど、アルコール抜きでは考えられません。妊娠を公表したくない、あるいは悪い習慣がある妊婦にとって、断酒は容易ではありません。
「ワインを一杯飲むと妊娠に悪影響があるか？」というのは難しい質問です。ワインの効能や週6杯までの許容量について言及している海外の医師による研究は、一部の人々を疑問視させています。諺にもあるように、ロシア人にとって良いものはドイツ人にとって死であり、その逆もまた然りです。国内では、ワインが胎児の発育や妊娠経過に与える影響に関する医学的研究は行われていないため、ワインの効能と有害性について明確に述べることは不可能です。
医学的実践によれば、アルコールは胎児の発育初期と妊娠後期の両方において子供に害を及ぼす可能性があるとされています。
適度なアルコール摂取とはどういう意味でしょうか？また、妊娠中に安全に飲めるワインとはどういう意味でしょうか？まず、ワイングラスはかなり大きな容器であるという事実から始めましょう。安全性について語るなら、ワインの適量と摂取頻度について深く掘り下げる必要があります。
つまり、アルコール1サービングとは、エチルアルコール10ml以下の量を指します。どのボトルにもアルコール含有量の表示があります。ワインは通常12%です。125ml/150mlの容量には、1サービング（1.52）以上のアルコールが含まれています。同時に、医師は妊婦が週に2回を超えてアルコールを1～2サービング飲むことを許可しています。また、自宅では許容量を増やすのは容易であり、レストランではワインが3サービング分のアルコールが入ったグラスに注がれることもあることを考慮する必要があります。
辛口ワイン
ワインに含まれるアルコールは胎児に悪影響を及ぼすだけでなく、母体内のワインの加工産物にも悪影響を及ぼします。アルコールは胎盤や臍帯の血管にけいれんを引き起こし、酸素と栄養の不足を引き起こします。
妊婦がワインに惹かれる場合、ビタミンB群の不足が原因かもしれません。どうしても飲みたいのであれば、妊娠中でも辛口の赤ワインを少しずつ飲んでも構いません。ただし、妊娠9ヶ月間はいかなる理由があっても飲酒は避けてください。アルコールの過剰摂取は、流産、発育不全、その他様々な悪影響を及ぼします。さらに、アルコール飲料は胎児の遺伝子細胞構造に悪影響を及ぼし、DNA構造を変化させ、先天性奇形を引き起こす可能性があります。妊娠中のワインの過剰摂取は、中枢神経系の機能に影響を与え、知的レベルや行動特性の乱れにつながります。
ノンアルコールワイン
妊婦にとって良い代替品はノンアルコールワインです。この製品のアルコール度数は0.5%以下です（ケフィアと同様）。ワインは製造工程の全てを経た後、瓶詰め前にエチルアルコールを除去します。これは専用の容器で真空パックして行われます。
ワインは微量元素、ビタミン、酵素、有機酸をすべて保持します。妊娠中のノンアルコールワインは、食事療法や薬用飲料としてだけでなく、様々な用途で使用されます。このタイプのワインは、以下の場合に適応されます。
- 低酸性度によって引き起こされる胃腸疾患（例：慢性胃炎）
- 無力症（慢性疲労）の状態
- 肝硬変;
- 高血圧。
ノンアルコールワインには滋養強壮効果があり、食欲を増進します。摂取するとコレステロールが酸化されないため、血管内の動脈硬化プラークの形成を防ぎ、血圧を下げます。ノンアルコールワインは肉タンパク質の消化を助けますが、カロリーは2～3分の1です。
妊娠中にノンアルコールワインを飲む場合は注意が必要です。
- 成分にはあなたの体と赤ちゃんに害を及ぼす有害物質や化学物質が含まれている可能性があります。
- ワインに含まれる硫黄やカビによってアレルギー反応が起こる可能性があります。ブドウの品種や害虫駆除方法によっても、不快な結果が生じる可能性があります。
- アルコールを含むワインよりも熟成期間が短い。
- コストが高いため、常に入手できるとは限らず、安全でない偽造品が多数出現することになります。
いずれにせよ、低アルコールワインは、製品の品質に自信がある場合にのみ、週に 1 杯を超えない程度に飲むことをお勧めします。
白ワイン
白ワインは、白、赤、ピンクのブドウ品種から果皮と果肉を分離して作られます。白ワインに含まれる抗酸化物質は赤ワインに比べて少ないため、吸収率が高くなっています。白ワインは肺と心筋に良い効果があり、貧血に効果があります。
妊娠中に白ワインを飲むことは、赤ワインに比べてあまり良い選択肢とは考えられていません。しかし、赤ワインは血管拡張を引き起こし、めまいや全身の倦怠感を引き起こすことがあります。
すべては個人差があるので、妊娠中にワインを飲みたい場合は、最高品質でできれば実績のあるノンアルコール製品を優先する必要があります。
赤ワイン
ソ連崩壊以前の時代には、妊娠中の食事療法の一環として少量の赤ワインが処方されていたことは興味深いことです。赤ワインの辛口品種は造血に有益な効果があり、体内の毒素を排出します。高品質の赤ワインには、血栓のリスクを軽減する有用なミネラル、ビタミンB群、ビタミンPが含まれています。
カオールまたは赤ワインは、妊娠17週目以降、以下の条件に該当する場合に飲むことができます。
- 砂糖、キニーネ、人工添加物、着色料などは一切加えられていない高品質です。
- その量は100ml以下です。
ヘモグロビン値が低い場合、カリウム、カルシウム、ナトリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、セレン、銅、そして生理活性物質が豊富に含まれる赤ワインが役立ちます。また、牛肉、レバー、パセリ、そば、バナナ、ザクロジュース、ローズヒップなど、アルコールを含まない食品でもヘモグロビン値を高めることができます。これらの食品は、貧血の治療と予防に効果的です。
妊娠中にワインを摂取するかどうかは、常識と個人的な感情に基づいて、女性自身が意識的に選択することになります。
辛口赤ワイン
妊娠中に辛口の赤ワインを飲むことは、可能になっただけでなく、有益であるとも言われるようになりました。アルコールに対する新たな見方は、赤ワインがヘモグロビンを増加させ、中毒症状を緩和し、食欲を増進させる作用を持つためです。
多くの研究者は、赤ワインは心臓機能に良い影響を与え、不眠症にも効果があると主張しています。もちろん、アルコール飲料をスプーン一杯、または少量のノンアルコールワイン（100ml以下）を飲むのは問題ありません。
子宮内発育期の最初の17週間におけるアルコールの害を忘れてはなりません。「妊娠中にワインを飲むべきか、飲まないべきか」という問いにおいて、バランス感覚と、将来の子供の心身の発達に対する責任意識が決定的な役割を果たすはずです。
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自家製ワイン
自家製ワインは低アルコールで、癒し効果のある飲み物です。この飲み物には多くの利点があります。
- 化学物質や有害な不純物が含まれていないこと（特に自家栽培の果物やベリー類から作られている場合）。
- 製造プロセスと保管条件はお客様が直接管理します。
- 薬用植物やハーブのエキスを使用することも出来ます。
妊娠中に自家製ワインを少量飲むことは、どうしても飲みたい場合（よだれが出ている時など）は可能です。血圧を下げ、骨を強くし、睡眠を正常化し、ビタミンや微量元素も豊富に含まれています。妊婦の方は、100mlを超えない安全な量を守るようにしてください。
妊娠初期のワイン
アルコールには、胎盤を容易に透過して胎児の組織に侵入する毒素が含まれています。アルコールは、胎児の臓器の形成、脳の成長と発達に悪影響を及ぼす可能性があります。アルコールの有害な影響には、先天性顔面奇形、学習障害、運動協調障害などがあります。
妊娠初期、胎児の臓器が非常に脆弱な時期には、ワインは特に危険です。アルコールは胎児の臓器の組織に吸収され、妊娠、妊娠、そして妊娠中に定期的にアルコールを摂取すると、胎児性アルコール症候群（FAS）を引き起こします。このような症状が現れた子どもは、身体的・精神的発達の遅れ、集中力の低下、神経学的問題を抱えることがよくあります。
産婦人科医は、妊娠17週目以降に妊娠中にワインを飲むことを推奨しています。そして、本当にそうしたいのであれば、極端なケースであれば飲んでも構いません。結果を考えずに、習慣や世論に従うべきではありません。
妊娠中にワインを飲むかどうかは、医師の勧めや個人の好みを考慮し、妊婦自身の判断に委ねられます。胎児に悪影響を与える可能性が心配な場合は、リスクを冒さず、妊娠期間中はアルコールの摂取を完全に控えることをお勧めします。