母乳育児用ミルク

以前は、母乳の量はあなたが飲む水分に正比例すると信じられていました、そして医者でさえそれと一緒にもっとミルクとお茶を飲むことを勧めました。現代の傾向では、授乳に対する食物の影響はなく、ミルクは強いアレルゲンと見なされており、授乳中の母親の食事に含めることはお勧めできません。これはそうですか、母乳育児中にお母さんはそれを飲むことができますか？

母乳育児中にミルクを飲むべきですか？

授乳中の母親の懸念は、ミルクには赤ちゃんの消化器系に吸収されないタンパク質が含まれているという事実です。そのような意見は、それが新生児の胃に直接落ちた場合に正当化されます。しかし実際には、製品は女性の体に特定の変化を起こし、子供は異なる処方を取得します。ミルクはカルシウムの優れた供給源であることを忘れないでください-筋肉や骨格筋の成長に必要な要素、多くのビタミンや微量要素。それらであなたの体を豊かにすることは、母親と赤ちゃんの両方に役立ちます。医師は、赤ちゃんが生後1か月になってからミルクを飲み始めることを勧めています。 [1]

母乳で育てることができるのはどのような牛乳ですか？

「牛乳」という言葉は、しばしば「牛」と関連付けられています。しかし実際には、この製品はさまざまな動物から、さまざまに処理および準備されており、植物作物からのミルクも含まれています。母乳育児で何ができるでしょうか？もちろん、最も人気があり手頃な価格の牛です。そのさまざまなオプションについて話しましょう：

• 自家製ミルクは、牛の真下からの最も健康的な新鮮なミルクです。30種類以上のビタミン、20種類のアミノ酸、約40種類の飽和および不飽和脂肪酸、免疫体、酵素、そして多くの微量元素が含まれています。実際、これは飲み物ではなく、本物の食べ物です。地方の住民だけがそのような製品を消費する機会があり、都市の住民は市場でそれを購入します。牛が適切な衛生状態に保たれ、何も病気でなく、ホステスが清潔であるという保証はありません。自家製ミルク全体は通常脂肪分が多く、赤ちゃんにアレルギーを引き起こす可能性があります。したがって、少し飲んで赤ちゃんの反応を監視する必要があります。アレルギーの最初の兆候が見られたら、他の種類の製品に切り替えてください。
• ゆでたミルク-沸騰させるとバクテリアから保護されますが、栄養素の含有量は減ります。市場で製品を購入する場合、これが最も合理的な方法です。さらに、正規化されたミルクを飲むことを可能にします。水で希釈することにより、必要な脂肪含有量になります。火で煮て冷やし、冷蔵庫で長期間保存できます。
• 焼きたてのミルク-それはゆでたミルクよりはるかに美味しくて、よりよく吸収されます。その準備の技術は、沸騰した後、ストーブまたはオーブンで、弱火で長期間保存されることです。その結果、脂肪、カルシウム、鉄、ビタミンAの含有量がより濃縮され、同時にアスコルビン酸（4倍）とB1（2倍）が破壊されます。それが赤ちゃんに有害であるかどうかを判断するには、最初に試してみなければなりません。反応がない場合は、いつものように飲んでください。
• ストアミルク-ストアでは、さまざまな脂肪含有量の低温殺菌ミルクを購入します。このテクノロジーにより、有用なコンポーネントのほとんどを保持できます。60-70°Сまでの加熱のみを提供し、酸味付けプロセスは36時間遅らせる必要があります。授乳中の母親にとって、この形態のミルクは最も安全です。
• 粉乳-正規化された低温殺菌牛を乾燥させた結果として得られます。飲み物を得るには、粉末を温水で希釈します。授乳中の使用に有利なのは、乳児用調製粉乳の調製に使用されるという事実です。
• コンデンスミルク-濃縮ミルクと砂糖で構成されています。その中のタンパク質含有量は30％を超えており、カロリーが非常に高いです。長い間、コンデンスミルクティーは授乳中のミルクの量を増やすことができると信じられていました。現代の研究は、これが神話であることを証明しています。コンデンスミルクは子供にアレルギーを引き起こす可能性があるため、赤ちゃんが生後3か月になるまで、お菓子が好きな母親は使用をお勧めしません。
• 乳糖を含まないミルク-乳糖が除去された加工ミルク。それは哺乳類のミルクにのみ見られ、カルシウムや他の微量元素の吸収と有益なバクテリアの繁殖を促進します。しかし、それをより単純な炭水化物に分解するには、ラクターゼが必要です。この酵素の産生が不十分であると、母親と子供の両方に消化器系の問題が発生します：膨満、痛み、嘔吐、逆流、軟便。乳糖を含まない牛乳では、乳糖のブドウ糖とガラクトースへの分離がその生産段階で行われるため、体に完全に無害であると同時に、天然乳のすべての栄養価が維持されます。

母乳育児中の山羊乳

赤ちゃんが牛を認識しない場合の最良の代替手段は山羊です。それはより多くのタンパク質、カルシウム、脂肪を含み、同時に後者のボールはより小さく、それは体に100％吸収されることを可能にします。そのタンパク質のアミノ酸は、組成が女性のものと類似しています。これは低アレルギー性の乳製品です。アレルギーの原因となる牛のようなアルファ-1s-カゼインではなく、ベータ-カゼインが含まれています。最初は、水で希釈して沸騰させることをお勧めします。赤ちゃんが成長するにつれて、少しずつ自然に飲むようにし、体に発疹がない場合は、48時間以内に完全に食事に取り入れてください。

乳糖を含まないミルクの種類

ほとんどの場合、私たちの意見では、ミルクは動物由来の製品であり、貿易ネットワークでは、まさにそのような乳製品によって表されます。しかし、地理的および食品の制限の拡大に伴い、植物ベースのミルクが私たちの生活に入り始めました。従来のものに比べて組成や品質が劣るだけでなく、それを超えることもあります。さらに、乳糖を含まないため、吸収が良く、アレルギーを引き起こさず、同時にタンパク質、炭水化物、ミネラル、ビタミンを提供します。そのタイプのいくつかを次に示します。

• 豆乳-大豆はその生産に使用されます。マイルドなクリーミーな味わいで、低カロリーです。動物と比較して、タンパク質含有量の点でそれよりもほとんど劣っていません。カルシウムは十分ではありませんが、製造業者は生産段階でそれを濃縮し、飽和脂肪、コレステロールが少ないです。レシチン、イソフラボン、ビタミンEの供給源です。豆乳には単糖（ガラクトース）が含まれていないため、ガラクトース血症の子供たちの完全な母乳代替品となり、乳児用調製粉乳に使用されます。子供が大豆たんぱく質に不寛容でない場合、授乳中の母親はそれを飲むのがよいでしょう。 [2]、  [3]、  [4]、 [5]
• ココナッツミルク-ココナッツの香りと味を愛する人にとって、それは栄養価の高い液体であるだけでなく、繊細さにもなります。それは果物と水の果肉から作られています。ビタミンと微量元素に加えて、免疫力を高めるラウリン酸、27％の脂肪、4％のタンパク質、6％の炭水化物が含まれています。ミルクは、パルプの一部に3部の水を注ぐことで自分で作ることができます。1時間後、緊張して服用します。 [6]
• ライスミルク-全粒米から作られ、最初に粉砕され、次に水で煮られ、得られた塊は粘性のある粘稠度が得られるまで粉砕されます。工業生産では、植物油、増粘剤、フレーバーが追加され、カルシウムとビタミンの強化が行われます。たんぱく質と脂肪は少ないですが、乳糖とグルテンは含まれていません。デザートとしての給餌に適しています。 [7]、 [8]
• アーモンドミルク-甘くて繊細なクリーミーな味わいで、カルシウムの優れた供給源です。さらに、オメガ-3、リン、マグネシウム、亜鉛が含まれています。そして最も重要なことは、自宅で簡単に準備できることです。これを行うには、ナッツを数時間水に浸し、その後ブレンダーで水で粉砕し、ろ過します。味覚のために、バニラとハチミツを加えることができますが、後者は赤ちゃんにアレルギーを引き起こす可能性があります。 [9]
• オーツ麦ミルク-グルテンを含む非常に動物のようなタンパク質が含まれています。他の植物ベースのミルクと同様に、飽和脂肪は少ないですが、繊維は多いです。グループのビタミンその組成では、「悪玉」コレステロールの形成を防ぎます。 [10]

ミルク入りドリンク

ミルクを加えたホットドリンクは授乳を増加させるという理論は、忘却へと消えていきました。それでも、摂食の30分前に飲むと、女性の体がリラックスし、乳腺が拡張して、ミルクの通過が容易になります。これはミルクを追加しなくても起こりますが、授乳中の女性は、子供にとって望ましくない成分が含まれていても、パフォーマンスを向上させ、体力と活力を回復する飲み物を拒否することはできません。乳製品はその悪影響を中和します。

• ミルクティー-多種多様なお茶の中から、芳香族添加物を含まない緑を選択するのが最善です。ティーバッグも避ける必要があります。代謝を改善するビタミン、タンパク質、アミノ酸、エッセンシャルオイルが含まれています。これは体へのプラスの効果であると同時に、その組成に含まれるアルカロイド（カフェイン）が神経系を刺激し、睡眠の問題である子供の不安につながる可能性があります。ミルクは、拒絶反応を引き起こさなければ、この問題を解決しますが、夢中になってはいけません。
• ミルク入りコーヒー-赤ちゃんの体はカフェインを吸収できません。さらに、母乳中の鉄分を減らすことができるため、3か月まで飲むことはお勧めしません。誘惑に抵抗できない場合は、挽いたコーヒーにミルクを加えた弱い飲み物を使用しながら、数日でカップを飲むことができます。
• ミルク入りのココア-コーヒーよりもカフェインがはるかに少ないですが、生物学的に活性な主成分であるテオブロミンも同様の効果があります。したがって、子供の人生の最初の数ヶ月では、飲み物は望ましくありませんが、少量ではミルクと一緒に、厳密な禁止はありません。
• チコリとミルク-薬用植物の根からのコーヒーのような味の粉末がそれを置き換えることができますが、赤ちゃんの誕生後3か月以内に。チコリには多くの有用な特性があります：Bビタミンは神経系にプラスの効果があり、イヌリンは血糖値を下げ、ニコチン酸は多くの酸化還元反応に関与し、ビタミンE、Aは正常な代謝、歯と骨の成長に必要です、C免疫力を高める、鉄、カリウム、マグネシウムも成長する体に必要です。しかし、そのような組成物は、子供が通常その飲み物を知覚することをまだ保証していません。他の新製品と同様に、反応を監視しながら、少量から始める必要があります。すべてが順調であれば、徐々に音量を上げることができ、ミルクは味に心地よいノートを追加します。
• ミルク入りの「ネスクイック」-防腐剤と香料を加えたココアですが、子供向けの飲み物として位置付けられています。また、有用な成分が含まれており、ビタミンや微量元素が豊富に含まれているため、授乳中の母親が出産後数か月でミルクと一緒に飲むことはめったになく、赤ちゃんからの否定的な反応を引き起こさない場合は禁止されていません。

母乳育児中の牛乳アレルギー

もちろん、ビーガンでない場合、女性が動物のミルクをあきらめて植物のミルクに頼る症状は何ですか？症状のパターンは非常に特異的であり、診断が困難になります。症例の半分では、これらは皮膚の発疹です：蕁麻疹、結節性発疹、発赤、火傷、炎症。 [11]、 [12]その他-消化器系の反応：逆流、ガス産生の増加、疝痛、嘔吐; 呼吸器系の変化：鼻づまり、呼吸困難もアレルギー反応を示します。目が影響を受けたり、結膜炎が発生したり、口や性器の粘膜が影響を受けたりすることもあります。医学では、牛乳アレルギーを検出できる、深刻な結果をもたらす可能性のある高価なプラセボ対照の挑発的な検査を除いて、検査はありません。したがって、診断は、遺伝的素因の存在、健康診断、および母親の食事からの乳製品の除外を見つける観察の結果に基づいています。彼らが年をとるにつれて、牛乳アレルギーは子供の30％から79％で消えます。