ベビースイミング

乳児にとって水泳は、赤ちゃんの身体的発達を促進する素晴らしい方法と考えられています。赤ちゃんにとって水は自然なものです。子宮内で発育する間ずっと、羊水に囲まれ、心地よく穏やかな環境だったからです。だからこそ、水泳は赤ちゃんの全体的な健康と神経系の両方に良い影響を与えるのです。

子供を水泳に参加させることを決めるとき、親は多くの疑問に直面するかもしれません。この記事ではその答えを提供したいと思います。

新生児にとって水泳にはどのような利点がありますか?

子どもが泳げないと、やがて親は大きな不安に襲われる可能性があります。海や川辺で過ごす夏休みの間、絶え間ない不安や恐怖が、両親を悩ませることになります。早期の水泳レッスンこそが、赤ちゃんの命と健康を守り、親の不安を和らげる唯一の方法です。

さらに、水は赤ちゃんを落ち着かせ、未熟な神経系を安定させる効果があります。水を使った処置は血液循環を促進し、心臓や呼吸器官の働きを改善します。

水は脊椎への負担を軽減し、筋骨格系が正常に機能できるようにします。

水のリラックス効果により、子供はよく眠り、持久力が増し、食欲が安定します。

親が子供を水泳に連れて行くのが早ければ早いほど、赤ちゃんが水を恐れなくなり、身体的に活発で発達することが保証されます。

赤ちゃんの水泳教室はいつから始められますか？

個別の禁忌がない限り、生後2～3週間から水泳を始めることができます。こんなに早い時期から始めることを恐れる必要はありません。赤ちゃんにとって、水は自然な環境であり、とても快適です。親がすべきことは、赤ちゃんを怖がらせないこと、つまり入浴に対する考え方を変えないことです。

水泳のレッスンは、お子さんが元気で、お腹が空いていて、気まぐれでもなく、眠っていてもなく、イライラするようなことが何もない時間帯を選ぶのがベストです。お父さんやお母さんの状態は必ず赤ちゃんに伝わるので、親御さんも楽観的であることが大切です。

すぐに練習や負荷をかける必要はありません。水泳は、まず第一に、子どもにとっても親にとっても楽しいものであることを理解することが重要です。そのため、レッスンはゲームや水遊びから始め、徐々に水中での新しい動きを習得していくのが良いでしょう。

レッスンの推奨年齢を「逃した」としても、問題はありません。重要なのは、子供自身がそのような活動に反対せず、水を恐れていないことです。

幼児は指輪をつけて泳ぐ必要がありますか？

浴槽には通常十分なスペースがないため、プールでリングを使って泳ぐのは合理的です。ベビーリングは必須ではありませんが、赤ちゃんが水や水深に慣れるのに非常に役立つ場合があります。

生後2ヶ月からサークルでのレッスンをお勧めします。赤ちゃんにとって快適な水泳環境であることが重要なので、サークルは赤ちゃんの大きさに合わせて選びます。

まず、プールの外で赤ちゃんにリングを慣れさせましょう。リングの直径に応じて、赤ちゃんの首または胴体（すでに頭を持ち上げられる自信がある場合）に装着します。

赤ちゃんがまだプールでの正しい行動を身につけていない状態で、リングを使った水泳レッスンを始めるのは避けましょう。そうすると、赤ちゃんは混乱したり怖がったりしてしまい、レッスンに参加するのが非常に難しくなってしまいます。

幼児には水泳インストラクターが必要ですか?

もちろん、インストラクターがいれば、赤ちゃんに泳ぎを教えるのがずっと楽になります。お母さん自身が泳げない場合は、プールにインストラクターがいることが必要不可欠です。

プールにお母さん（またはお父さん）とお子さんが一緒にいる場合は、インストラクターなしでレッスンを受けることができます。レッスンに他のお子さんが両親と一緒にいると良いでしょう。

インストラクターなしでプールに行くときに知っておくべきこと:

• 母親は常に子供の近くにいて、子供から目を離さないようにしなければなりません。
• 子どもにとって、親からの承認の言葉を聞くことは重要です。子どもに、自分がうまくやっていることを示すように努めてください。
• お子様に水をかけさせてあげましょう。楽しいゲームは赤ちゃんの水への適応を早めます。
• 一緒に水中でシャボン玉を吹いてみましょう。こうすることで、お子さんに口に入った水を吸い込むのではなく吐き出すことを教えることができます。
• お子様の健康状態を注意深く監視してください。何か異常がある場合は、ためらわずにプールから出てください。

たとえインストラクターなしで練習することに決めたとしても、専門家に事前に相談することを強くお勧めします。

幼児のために自宅で水泳を企画するにはどうすればいいですか?

小さなお子様の場合は、大きな浴槽があれば自宅で水泳をすることも可能です。レッスンを始める前に、専門家に相談し、関連資料を読んでください。そうすれば練習が楽になり、より楽しく水泳を楽しめるでしょう。

水中で混乱したり、お子様を見失ったりすることがないように、事前にお子様と一緒に基本的な動き、支え方、握り方を練習することをお勧めします。

ベビーバスには温水が張られています。最初の推奨温度は+37℃です。入浴のたびに0.5℃ずつ徐々に下げ、+30℃または+28℃まで下げることができます。温度を下げる際は、赤ちゃんの様子に注意してください。赤ちゃんが泳いでいる間、冷たすぎたり熱すぎたりせず、快適に過ごせるようにしてください。

まず、赤ちゃんの足をお湯に浸けて、お風呂の温度に慣れさせましょう。その後、焦らずゆっくりと体の残りの部分を浸けていきます。赤ちゃんをしっかりと抱きしめてください。赤ちゃんはあなたの支えを感じ、怖がらないはずです。

最初のレッスンは10～15分以内に収めてください。その後は、お子様が水に慣れてきたら、時間を増やしていくことができます。

幼児用にどのような水泳用具を購入すればよいでしょうか?

プールで授業を行う場合、トラブルを避けるために、どのような器具を持っていけばよいかを知っておく必要があります。持ち物リストは短いですが、必要なものはすべて含まれています。

• タオル 2 枚 (1 枚は乾燥用、もう 1 枚は着替え中に赤ちゃんの下に敷く用)。
• 同伴する保護者の方：スイミングキャップ、水着または水泳パンツ、ゴム製スリッパ。
• 赤ちゃん用 – スイミングキャップ（オプションだが望ましい）、水泳用の特別なおむつ（または特別なパンツ）、水泳用トランクスまたは水着。
• おしゃぶり、お気に入りのおもちゃ、温かいミルクの入った哺乳瓶。
• 水泳後に濡れたものを入れるための予備バッグ。

ほとんどの場合、子供用プールには、着替え台、子供用家具、プレイルームなどが備わっています。

場合によっては、水泳用ゴーグル、アームバンド、ウェットスーツなどの追加のアクセサリーが必要になることがあります。それらの必要性については、インストラクターに個別に確認する必要があります。

ベビースイミングキャップとは何ですか？

きっと多くの人が、プールでカラフルなキャップをかぶって泳いでいる子供たちを目にしたことがあるでしょう。周囲にたくさんの四角い花びらがついた、カラフルなキャップです。これは、水遊びをする赤ちゃんのために、スポンジ製のインサートが付いた特別なキャップです。綿製のキャップをベースに、サテンとスポンジのキューブの帯を取り付けて作られています。このアクセサリーの主な目的は、赤ちゃんが頭を水面から離さないようにすることです。

フォームキャップの購入は必ずしも必要ではありません。しかし、お子様に水泳を教えるのがはるかに楽になり、頭から水に落ちてしまうリスクを回避して浮いた状態を保つことができます。

赤ちゃんには水泳用アームバンドが必要ですか？また、それは何のために使用されますか？

3歳以上のお子様には、アームバンドの使用をお勧めします。アームバンドの主な目的は、お子様を水面に浮かせることであり、インフレータブルベストの機能と非常に似ています。

アームバンドには様々なバリエーションがあります。お子様のサイズに合わせてお選びいただくため、実際に装着してみてからご購入ください。お子様が快適に着用でき、ずれ落ちないようであれば、正しい選択です。

赤ちゃん用の水泳パンツは使えますか？

スイミングプールでは、専用のスイミングパンツやおむつの使用が許可されているだけでなく、着用が義務付けられています。多くの場合、子供用プールを利用する際には、このようなパンツが必須となっています。

このショーツは湿気を通さず、安全で、使い捨てと再利用可能の両方をご用意しています。このショーツがあれば、水泳中に恥ずかしい思いをする心配はありません。大切なのは、お子様の体にぴったりフィットし、同時にデリケートな肌を締め付けない、適切なサイズのショーツを選ぶことです。

おむつや水泳パンツは、通常の使い捨ておむつの製造を専門とするほぼすべての有名企業によって製造されています。

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赤ちゃん用の水泳ゴーグルはありますか？

スイミングゴーグルは、主に年長児向けのアクセサリーです。乳児には適していません。なぜなら、メガネの主な機能は水中で見ることですが、幼児の視力は発達し始めたばかりだからです。生後4ヶ月を過ぎると、ある程度の正確な視力が発達しますが、この年齢でもメガネを使用するには時期尚早です。一般的に、子供がこのアクセサリーの主な目的を理解し始めた時点で、メガネを着用させます。

親が赤ちゃん向けの水泳教室に通える場所はどこですか?

幼児向けの水泳教室は、通常、小児科やプールで開催されます。インターネットでも、赤ちゃんに水泳を教える有料または無料のビデオレッスンを購読できます。

通常、コースは基礎と上級の2種類があります。基礎知識は、お子様に水泳を始めようと考えているすべての親御さんが習得すべきスキルです。このようなコースでは、一般的な内容に加え、親御さんとお子様のための実践的なレッスンもいくつか含まれています。

インストラクターの介入なしに、お子様に自力で水泳を教えようと考えている保護者の方は、このコースを受講することを特にお勧めします。

乳児のための治療水泳とは何ですか?

水泳トレーニングは、子どもの身体的・生理学的発達全般だけでなく、治療目的でも開始されることがよくあります。例えば、神経系の興奮性亢進、筋緊張低下、脳性麻痺、関節形成不全などの乳児には、治療目的の水泳が推奨されます。

この治療の本質は、特定の筋肉群の発達を促す特別な水中運動を行うことです。このような処置は単独で行うことはできず、特別な訓練を受けたインストラクターの指導の下でのみ行うことができます。

週に2～3回プールに行くことをお勧めします。幼児向けの水泳教室では、このようなスケジュールで泳げば、習得したスキルが失われることはありません。その結果、お子様は泳ぐこと、水面に留まる、潜ることなど、多くのことを学ぶことができます。しかし、重要なのは、赤ちゃんにとって水泳は大きな喜びであり、限りない喜びであるということです。