1歳から1歳半までの子供の日常生活

1歳半未満のお子様は、適切な日課を選び、それを守れば、病気や疲労に悩まされる可能性が低くなります。この日課は、お子様の健やかな成長の基礎となります。この時期は神経系が非常に不安定なため、できる限りの注意を払う必要があります。1歳半から3歳までのお子様は、睡眠や活動のパターンが異なることを親御さんが理解しておくことが重要です。この時期には、3つの異なる日課を実践する必要があります。ここでは、1歳から1歳半のお子様の日課をご紹介します。

最高の毎日のルーティン

子どもの毎日のスケジュールは、その子の自然なニーズに合わせて組むのが理想的です。もし子どもが日中に13時に寝てしまう場合は、その時間帯に合わせて日中の睡眠を毎日のルーティンに組み込むのが最善です。子どもの習慣を急激に変えてしまうと、神経系に悪影響を与え、そのようなルーティンは何のメリットももたらしません。したがって、1歳から1歳半の子どもの日課は、できるだけ穏やかなものにするべきです。親は、子どもの機嫌の良さと健康状態から、ルーティンの成功を判断できます。

最良の日課とは、子どもに秩序を教え、余暇をきちんと計画させるものです。そうすれば、子どもは幼稚園や学校に慣れやすくなります。

毎日のルーチンを守らないと

親が子供の日常生活を非論理的に観察し、子供にそれを強制し、すべてを成り行きに任せてしまうと、赤ちゃんの神経系に悪影響を与え、健康上の問題を引き起こす可能性があります。

• 気まぐれ、イライラ、神経質
• 急速な疲労
• 活動と休息の変化
• 気分の変動
• 睡眠不足、睡眠不足
• 食欲不振
• 情報の不十分な統合
• 自分の後片付けをしたくない、母親を手伝いたがらない

1～1.5歳の子供の年齢特性

子どもが1歳になると、以前よりも急速に成長し始めます。しかし同時に、この年齢の子どもには多くの不安定さがまだ残っています。身体的には、一日中眠らずに過ごすことはまだできず、すぐに疲れてしまいます。同時に、子どもは走り回ったり、活発にジャンプしたりするのが大好きですが、すぐに疲れてしまい、休息が必要です。長時間たくさん遊びたいにもかかわらず、子どもの運動能力はまだ十分ではありません。

この年齢の子どもは、大人が何かを持ってきたり、出したりするように頼めば、それに応じることができるようになり、能動的な語彙が急速に増え始めます。この年齢の子どもは、おしゃぶりを捨て、スプーンを使って食べ始めます。確かに、その過程でたくさんこぼしてしまいます。

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1～1.5歳児の睡眠

この年齢のお子様の昼間の睡眠スケジュールは2回に分けて計画する必要があります。1回目は2時間から2.5時間、2回目は最大2時間睡眠をとるようにしてください。

お子様が正常に眠りにつくためには、活発な遊びは就寝の30分前にはやめましょう。理想的には、就寝の1時間前に母親と一緒に新鮮な空気の中を散歩するとよいでしょう。これは神経系を落ち着かせ、血流を活性化し、血液中の酸素濃度を高めます。睡眠スケジュールは、お子様の他の活動と同様に、毎日同じ時間に計画することが非常に重要です。これにより、お子様は習慣や条件反射を身につけ、将来的にスケジュールを守ることができるようになり、睡眠と活動のリズムを乱すことがなくなります。

お子様に同じ時間に寝るように教えるときは、必ず同じ時間に起こしてください。ただし、お子様の都合が良ければ、15分長く「寝かせて」おいてあげたり、15分早く起こしたりしても構いません。寝た後は、お子様が自分で服を着られるように教え始め、手伝ったり、着せ方を見せたりしましょう。同時に、服の名前を教え、名前を覚えてあげましょう。

夏は新鮮な空気の中で寝るのが一番です。寒い季節には、1歳から1歳半の赤ちゃんを寝かしつける前に、部屋の換気をしっかり行う必要があります。ただし、赤ちゃんが隙間風の当たる場所で寝るのは避けてください。病気になってしまうからです。

1～1歳半の赤ちゃんには何回授乳すればよいですか?

授乳は1日に4回以上行う必要があります。授乳間隔は3～4時間程度空けてください。授乳後は赤ちゃんを散歩に連れて行き、その後、お母さんは少し眠り、寝た後にまた授乳します。このような日課を続けることで、赤ちゃんは健やかに成長し、発達していきます。睡眠と食事の後、赤ちゃんは落ち着き、よく遊び、騒がず、十分な睡眠と栄養を摂っていない子供よりも神経系が穏やかです。

スプーンを使ってお子様に食事を与え、スプーンを自分で使えるように教える際に、ちょっとしたコツがあります。お子様がスプーンで食べられない場合は、まずスプーンにとろみのある食べ物を入れ、慣れてきたらスープやゼリーなどの液体をスプーンですくって食べさせてあげましょう。お子様に無理をさせる必要はありません。少しの間、スプーン3～4杯で十分です。その後は、お母さんかお父さんが赤ちゃんに食べさせてあげましょう。食べ終わったら、少しだけスプーンが残ったら、赤ちゃんにスプーンで食べさせてあげるのも良いでしょう。

1～1.5歳児の日中の活動

すでに述べたように、赤ちゃんは日中に約4～4.5時間眠ります。同じ時間が活動時間にも費やされます。毎日のルーティンを変える、つまり睡眠時間や活動時間を減らすことは、赤ちゃんの健康に悪影響を与える可能性があるため、お勧めできません。赤ちゃんは疲労感の増加や、逆に無気力に悩まされる可能性があります。

子どもの日中の活動に多様性を持たせるには、入浴や知育ゲームを日課に取り入れることが重要です。本、明るいおもちゃ、ピラミッド、キューブなどは、1歳から1歳半の子どもの起きている時間を多様化させるのに非常に効果的です。

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歩く

1歳児は、少なくとも1日に2回は散歩に連れて行くべきです。新鮮な空気は子供の健康に非常に良い影響を与えます。散歩は少なくとも1時間半、夏場は天気が良ければ2時間まで続けましょう。

入浴と硬化

おやつの前に、お子様をお風呂に入れましょう。お風呂に入れない場合は、拭き掃除も効果的です。まず腕を拭き、次に胸、足、背中の順に拭きます。水温は35℃以下にしてください。1歳半未満のお子様の体力を鍛えるには、水温を徐々に下げていくのが良いでしょう。週に1回、または5日に1回、お風呂と拭き掃除の時に水温を5℃ずつ下げると、水温は24℃程度に保たれます。体力強化は、お子様の神経系、免疫系、呼吸器系を著しく強化するため、決して怠ってはいけません。

1～1歳半の子供に適切な服を着せるにはどうすればいいですか?

このような子供の服はゆったりとしたもので、できれば天然素材で作られているものがよいでしょう。服は吸湿性に優れ、低体温や暑さから子供を守り、自由に走り回ったりジャンプしたりする機会を与えます。そのため、服には紐やリボンは最小限に抑えるべきです。子供に危害を与える可能性があります。

1～1.5歳の子供には何を教えるべきでしょうか?

この年齢では、お子様に手を洗うこと、歯を磨くこと、スプーンやナプキンを使うこと、トイレを使うことを教えることが重要です。

1歳から1歳半までの子供の毎日の習慣

活動の種類	時間
給餌	7:30、12:00、16:30、20:00
起きている	7:00～10:00、12:00～15:30、16:30～20:30
夢	最初の睡眠 - 10:00 - 12:00、2番目の睡眠 - 15:30 - 16:30、夜の睡眠 - 20:30 - 07:00
歩く	ランチとアフタヌーンティーの後
入浴	19時

親が子供に対して毅然とした態度で、かつ繊細に接すれば、子供の日々の生活習慣は子供にとって有益なものとなるでしょう。