女性の抜け毛に効くビタミン：飲むのに最適なコンプレックスとは？

女性の脱毛症を予防するには、髪の毛の構造を強化し、栄養状態を改善し、全身に有益な効果をもたらすビタミンを摂取する必要があります。髪には以下の物質が必要です。

• A-レチノールは、髪の毛の成長と弾力性に関与しています。この成分が不足すると、カールした髪の成長が阻害され、艶がなくなり、もろくなります。頭皮が剥がれ始め、フケが発生します。この物質は乳製品、オレンジ色や緑色の野菜、動物の肝臓に含まれています。
• B1 – 毛包への酸素供給を改善し、薄毛と闘います。ナッツ類、全粒穀物、肉製品、ブロッコリーに含まれています。
• B2は、髪の毛の成長と皮脂腺の正常な活動を調節します。不足すると、髪の根元が脂っぽくなり、毛先が乾燥して活力を失います。この物質は乳製品、肉製品、穀物に含まれています。
• B3 – 正常な髪の色素を生成させます。ニコチン酸が不足すると、頭髪に白髪が現れます。このビタミンは、動物のレバー、ナッツ類、穀物、牛肉、魚に含まれています。
• B6 – 頭皮の健康を維持します。ピリドキシンが欠乏するとフケが発生します。このビタミンは、鶏卵、レバー、牛肉、ジャガイモ、魚、キャベツ、ナッツ類に含まれています。
• B9 – 髪の成長を促進します。魚、乳製品、穀物に含まれています。
• E – 抗酸化作用があり、フリーラジカルと戦い、髪の美しさと若々しさを保ちます。トコフェロールは、レタスなどの葉野菜、エンドウ豆、トマト、ナッツ、植物油に含まれています。

髪にはビタミンに加えて、ミネラル（亜鉛、鉄、銅、ケイ素、カリウム、ヨウ素）とアミノ酸（メチオニン、シスチン、システイン）も必要です。これらの栄養素は、単独で摂取することも、ビタミン・ミネラル複合サプリメントの一部として摂取することもできます。女性の脱毛症に効果的な市販薬についてもご覧ください。

薬局で購入できる抜け毛に最も効果的なビタミンを見てみましょう。

アルファベットコスメティックス

女性のために開発されたビタミン＆ミネラルコンプレックス。見た目と健康を改善する13種類のビタミンと10種類のミネラルを配合。さらに、植物エキス、コエンザイムQ10、アミノ酸も配合しています。

デイリーコンプレックスは、異なる色の錠剤 3 錠で構成されています。

• 緑 – B12、D3、H、K、葉酸、パントテン酸カルシウム、ケイ素、クロム、緑茶葉エキス、イラクサ。
• 黄色 – パラアミノ安息香酸およびアスコルビン酸、PP、E、B2、B6、カロチン、マグネシウム、マンガン、セレン、亜鉛、カモミールエキス、白樺の葉およびスギナ。
• オレンジ – A、B1、C、葉酸、鉄、イヌリン、銅。

アルファベット・コスメティックは、有用物質の補足的な供給源としての使用が推奨されます。本剤は1回1錠を1日3回、4～6時間間隔で服用してください。成分に対する個人的な不耐性、甲状腺機能亢進症がある場合は禁忌です。過剰摂取した場合は皮膚アレルギー反応が現れますが、対症療法で治療してください。

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ヴィタシャルム

ビタミン製品。微小循環を改善し、毛包への栄養供給を促進し、角質化した皮膚粒子の剥離を促進します。コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンの合成を促進します。老化プロセスを遅らせ、真皮の再生を促進します。

ビタミン欠乏症、ビタミン欠乏症、皮膚疾患、脱毛症、爪の脆弱性、神経系疾患に用いられます。1日1カプセルを食後に服用します。治療期間は30日間です。

ビタシャルムは、複合成分に対する不耐性、妊娠中および授乳中、慢性膵炎、胆石症の場合には禁忌です。過剰摂取した場合、アナフィラキシー反応、蕁麻疹、吐き気、皮膚発疹などの症状が現れます。

ヴィトラムビューティー

ビタミン、ミネラル、アミノ酸、その他の生理活性成分を含む製剤です。欠乏症の治療と予防、髪、皮膚、爪の状態の改善に使用されます。ビトラムは代謝プロセスを改善し、神経系の障害にも効果があります。

錠剤は1回1カプセルを1日2～3回服用してください。本剤は成分に対する不耐性がある場合は禁忌です。副作用は極めて稀ですが、アレルギー性発疹、蕁麻疹、皮膚のかゆみなどの症状が現れます。過剰摂取した場合は、ビタミン過剰症の兆候が現れます。

ジェリマックス

体内のビタミンと微量元素の欠乏を補い、栄養素の吸収を促進し、代謝プロセスを回復させ、有害な環境要因にさらされた際の体の防御力を高めます。本製品には、ビタミンA、B1、B2、B6、B12、C、E、高麗人参根エキス、葉酸、ミネラル複合体が含まれています。

ジェリマックスは、ビタミンや微量元素の欠乏、脱毛、爪の劣化、疲労、ストレス、性欲減退などの症状の改善に用いられます。1日1回、朝食前に1カプセル服用してください。副作用として過敏症が挙げられます。本剤は、成分に対する不耐性、てんかん、興奮性亢進、高血圧症の既往歴がある場合は禁忌です。

エレビット

体に複合的な効果をもたらすビタミン剤です。ビタミン欠乏症や季節の変わり目に、髪の状態を改善するために使用されます。エレビットには、ビタミンA、B群、C、D3、Eに加え、有用な微量元素（葉酸、ニコチンアミド、ビオチン、パントテン酸カルシウム、リン、鉄、亜鉛、マグネシウム、マンガン、銅）が含まれています。

• 適応症：ビタミン欠乏症およびビタミン欠乏症、ミネラルおよび微量元素の欠乏。本剤は、女性の身体に十分な栄養素を供給するために、妊娠中および授乳中の服用が推奨されます。
• 使用方法：1日1回、食後15分で1カプセルを服用してください。3～5ヶ月間継続してください。必要に応じて、医師にご相談ください。
• 副作用：まれに、胃腸障害、便秘、排便障害が起こることがあります。エレビットの成分に対するアレルギー反応が起こる可能性もあります。
• 禁忌：薬剤成分に対する過敏症、レチノール過剰症、腎機能および肝機能障害、鉄およびカルシウムの利用障害。
• 過剰摂取：頭痛、吐き気、嘔吐、持続性便秘。治療は対症療法です。薬の服用を中止すると、痛みは治まります。

エレビットによる治療中は、他のマルチビタミン剤の服用は推奨されません。テトラサイクリン製剤は鉄の吸収を阻害するため、服用間隔は2～3時間以上あけてください。

女性のためのデュオビット

代謝を促進し、体内の有用成分の不足を補う複合マルチビタミン製品です。デュオビットは、ビタミン欠乏症、運動量の増加、内分泌疾患、妊娠中および授乳中の方に用いられます。1日1回1カプセルを服用し、1～3ヶ月間服用します。デュオビットの成分に不耐性がある場合は禁忌です。

女性の脱毛症には、安価なビタミン剤もあります。これらは経口または注射で投与する単成分薬です。脱毛症の複合治療に使用できる、安価で効果的なビタミン剤について考えてみましょう。

1. ウェルウーマンは、女性のために特別に開発されたビタミン剤です。髪の状態が悪化し、抜け毛が見られる場合、疲労感、肉体的・精神的ストレスの増加、頭痛、記憶障害などの症状に効果があります。食事摂取量に関わらず、1日1カプセルを服用してください。治療期間は20～30日間で、1～3ヶ月ごとに継続して服用してください。
2. ディアキュラは、体内の多くの生化学的プロセスに関与するビオチン製剤です。毛髪、爪、皮膚疾患、ビオチン欠乏症の治療に用いられます。1日1錠の服用が推奨されています。副作用には、アレルギー反応、蕁麻疹などがあります。
3. マルチタブは、植物エキス、微量元素、多量元素を配合した複合ビタミン製品です。ビタミン欠乏症、ビタミン欠乏症、疲労感、ストレスなどの治療と予防に使用されます。髪の健康回復にも役立ちます。1日1カプセルを服用してください。副作用として、神経興奮の増加などが挙げられます。成分に不耐性がある場合は禁忌です。

筋肉内ビタミン注射を処方する場合、鉄剤とビタミンBが最もよく使用されます。これらの成分の欠乏は髪の太さに悪影響を与えるためです。

• B1 – チアミンは代謝プロセスの強度を高め、慢性的な疲労や衰弱、神経過敏の増加、その他の神経系の障害と闘います。
• B6は脂肪とタンパク質の代謝に関与し、肝機能を改善します。ピリドキシンは神経細胞によるグルコースの吸収を促進します。この物質が欠乏すると、全身の機能低下、特に毛包の衰弱が起こります。
• B12-シアノコバラミンは造血プロセスを正常化し、酵素反応と肝機能を改善します。食欲と頭髪の状態を改善します。

上記に加えて、他のビタミン注射が処方される場合もあります。投与量と治療期間は、担当医が患者ごとに個別に決定します。通常、治療期間は1～2週間で、1日の投与量はビタミン溶液1mgを超えません。予防目的で注射を行う場合は、ビタミンB12を月に1回1mg注射します。ビタミン注射は、全身状態を改善し、薄毛の進行を食い止める効果があります。

頭皮メソセラピーも効果的です。

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女性の抜け毛に効くビタミン複合体

脱毛症にはビタミン欠乏症という種類があり、これは微量元素と多量元素の欠乏によって引き起こされます。女性の脱毛の他の原因については、こちらをご覧ください。つまり、薄毛は体内の栄養素の欠乏に直接関係しています。髪の状態を改善するには、以下のビタミン複合体の摂取が推奨されます。

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アエヴィット

抗酸化作用と免疫刺激作用を持つ複合ビタミン製剤。毛細血管の血行を改善し、血管壁の透過性と組織栄養を正常化します。

• 適応症：体内のビタミンAおよびE欠乏、髪、爪、視力の低下、動脈硬化性血管病変、乾癬、全身性エリテマトーデス。本剤は、消化管障害、胃切除、悪習慣（アルコール依存症、薬物依存症、喫煙）、うつ状態、甲状腺機能亢進症に推奨されます。
• 使用方法：1日1回1カプセルを経口服用してください。治療期間は1～2ヶ月で、3～6ヶ月後に再度服用してください。
• 副作用：まれに、吐き気、嘔吐、腸障害、アレルギー反応が起こることがあります。Aevitの長期使用は、胆石症や慢性膵炎の悪化を引き起こす可能性があります。
• 禁忌：薬剤成分に対する過敏症、甲状腺中毒症、慢性循環不全。重度の冠動脈アテローム性動脈硬化症および腎臓の炎症性疾患には慎重に処方されます。
• 過剰摂取：頭痛、眠気の増加、一時的な視覚障害、心不全、知覚異常。特効薬はなく、対症療法で治療します。

Aevit は、ブリスターパックに 10 個または 50 個が入ったソフトカプセルの形で入手できます。

ファーメッド

ビタミンB、A、C、D、E、セレン、鉄、マグネシウム、ケイ素、アミノ酸、植物エキスなど32種類の成分を含む医薬品です。この複合ビタミン組成は、体に以下の効果をもたらします。

• 毛包に完全な栄養を与え、抜け毛を減らします。
• 肌の弾力性を高めます。
• 爪の状態を改善します。
• 紫外線やその他の環境要因による悪影響を軽減します。

ファーマメッドは、脱毛（薄毛）、皮膚の剥離、爪のもろさを伴うビタミン欠乏症に推奨されます。このビタミン複合体は、ストレス、制限された低カロリー食、妊娠中および産後期に効果的です。

この薬は1回1錠を1日3回服用します。治療期間は1ヶ月で、10～14日後に再服用してください。ファーマメッドは、その成分に対する過敏症の場合には禁忌です。妊娠中および授乳中は特に注意して処方してください。

ピコビット

体内の生化学的プロセスを正常化するマルチビタミン製剤。骨組織と歯の主要成分であるカルシウムとリンを含有。有用物質の組成増加により、体に総合的な効果をもたらします。

• 適応症：冬から春にかけての髪、肌、爪の衰え。抗生物質など、身体に悪影響を及ぼす薬剤の長期使用。
• 使用方法：1日4〜5錠。症状が重い場合は、用量を2倍に増やすことができます。
• 副作用は皮膚アレルギー反応として現れます。ピコビットは、その成分に対する過敏症の場合には禁忌です。

この製品は糖衣錠の形で提供され、1 パッケージあたり 30 個入っています。

上記の複合体に加えて、Doppelherz、Imedeen、Ladies Formula、Pantovigar、Fitofaner、Women's Formula、Centrum などの製品を使用して健康な髪を修復し、維持することができます。

女性の抜け毛に対する亜鉛

亜鉛は天然の抗酸化物質で、酸化プロセスを遅らせ、環境要因による有害な影響から体を守ります。女性の薄毛の場合は、鉄と銅と組み合わせて摂取することが推奨されます。これらの相互作用により、カールした髪の成長が促進され、輝きと健康的な外観が得られます。

亜鉛は髪と爪の成長に関与し、正常な組織呼吸を促し、コラーゲンの生成を促進します。特に男性型脱毛症（AGA）に効果的です。

現在、頭髪の薄毛治療に効果的な亜鉛配合の化粧品や医薬品は数多くあります。

• フリーダームサスペンション。
• シャンプー ケトコナゾール+Zink2+。
• シャンプー 亜鉛+白樺タール。
• 亜鉛配合のMIRRAHAIRシャンプー。
• DHS ZincShampoo の Zn 配合シャンプー。
• Syoss ふけ防止・油汚れ防止。

体内に亜鉛やその他の微量元素を補給するためのビタミン複合体が錠剤に配合されています。

• センチュリー2000 ナチュラヴィガー。
• エヴァラー亜鉛プラスビタミンC。
• セントラム。
• ジンクテラルとジンシット。
• アルファベット、アビトン、コンプレビット。

亜鉛欠乏症を補うには、食生活を調整する必要があります。女性のこの微量元素の1日あたりの推奨摂取量は15mgです。最も多く含まれる食品は、牡蠣、カボチャ、小麦胚芽、ゴマ、亜麻仁、カシューナッツ、ゆで牛肉、ベーキングイースト、卵黄です。

トーテム

トテマは、鉄欠乏性貧血の治療に用いられる、独自の組成を持つ複合医薬品です。この薬剤には以下の成分が含まれています。

• 銅は、呼吸と赤血球生成のプロセスに関与する酵素の成分です。体内の生化学的プロセスと酸化反応を活性化します。
• 鉄 – 細胞呼吸をサポートし、タンパク質と酵素の生化学的複合体を形成します。
• マンガン – 様々な酵素交換システムに関与し、核酸の合成とホルモン代謝を担います。

トーテムの主な適応症：あらゆる原因による鉄欠乏性貧血、その治療および予防。薬剤溶液をアンプルに1回分入れ、水に溶かして1日1回経口投与します。治療期間は3～6ヶ月です。

この薬は、アレルギー性の発疹やかゆみ、蕁麻疹、便の黒化などの副作用を引き起こす可能性があります。また、胃腸障害や歯のエナメル質の変色も起こる可能性があります。この薬は、成分に対する過敏症、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、鉛塩中毒の場合には禁忌です。

トーテマは、妊娠中（4ヶ月以上）および授乳中にも使用できます。過剰摂取した場合、吐き気、嘔吐、下痢、心窩部痛などの症状が現れます。治療には、1%重曹溶液による胃洗浄と、それに伴う対症療法が推奨されます。

女性の抜け毛に鉄分は有効

鉄は、多くの生命維持プロセスに関与する重要な要素です。鉄が不足すると、髪の状態を含むすべての臓器や器官の機能に悪影響を及ぼします。健康な髪に必要な鉄含有タンパク質はフェライトであり、ヘモグロビンの一部です。この物質は24個のアミノ酸と多量の硫黄で構成されています。

鉄は髪の毛、皮膚、爪の成分であり、フェライトのレベルが低下すると、髪型の質が低下します。

• 髪の脆弱性が増大します。
• カールの成長を遅くし、止めます。
• びまん性または局所性脱毛症。
• 毛包の萎縮。
• ヘモグロビンの減少。
• 鉄欠乏性貧血。

鉄欠乏症は髪への悪影響に加え、体のバランスを崩します。炎症や化膿の頻度増加、造血器官の腫瘍性疾患、重度の中毒を伴う感染症や細菌性疾患を引き起こします。女性は月経痛の重症化や婦人科疾患を訴えます。

鉄欠乏症を正常化し、髪の状態を改善するには、次の薬を服用することをお勧めします。

1. アクチフェリンは、ヘモグロビン、酵素、ミオグロビンなどの成分を含みます。酸素と結合し、酸化還元反応に関与し、赤血球生成を促進します。アミノ酸が鉄の吸収を促進し、全身血流への効率的な移行を促進します。アクチフェリンは、様々な原因による鉄欠乏症、体内の鉄需要の増加に処方されます。
2. フェラタムは、鉄と半合成由来のタンパク質の複合化合物である抗貧血剤です。投与後、有効成分は速やかに血液中に吸収され、ヘモグロビン、ミオグロビン、および様々な酵素の合成に関与します。
3. 代謝プロセスを促進し、酸化反応を触媒します。潜在的な鉄欠乏症、貧血のリスク、出血の長期化、栄養バランスの乱れなどの治療に使用されます。
4. マルトファーは、全身血流に浸透してフェリチンと結合し、肝臓に蓄積する水酸化鉄を配合した経口薬です。鉄欠乏性貧血および潜在性鉄欠乏症の患者に処方されます。マルトファーは、栄養バランスの乱れ、妊娠中および成長期における貧血の予防に推奨されます。
5. フェヌルスは、二価鉄を含むマルチビタミン複合体（ビタミンB群、アスコルビン酸）です。血液中のpH値を正常に保ち、細胞レベルで代謝プロセスを促進する酸化酵素の成分です。様々な病因による鉄欠乏性貧血の治療に用いられます。

女性の抜け毛に効くグリシン

グリシンはアミノ酸であり、抑制作用を持つ中枢神経伝達物質です。神経系を落ち着かせ、代謝プロセスを改善します。筋ジストロフィーの患者にも有益な効果があります。

この物質は、うつ状態、イライラの増加、睡眠の正常化、アルコールへの渇望の軽減に効果があると推奨されています。薄毛の原因が上記のいずれかである場合は、グリシン製剤を1日4～5回、10mg服用してください。