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グループBビタミンフェイシャルスキン用

、医療編集者
最後に見直したもの: 08.02.2019
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若々しい肌を保つためには、適切なケアが必要なだけでなく、有用な物質の供給も必要です。グループBのビタミンは、最も広範囲の有機化合物群を表す:

  • ビタミンB1(チアミン、アネリン) - しわを滑らかにし、肌を改善します。たるんだ肌に役立ち、老化のプロセスを防ぎます。大量には、豚肉、肝臓、そば、オートミール、ライ麦パンに含まれています。
  • ビタミンB2(リボフラビン、ラクトフラビン)は、 - 剥離、乾燥、健康な色を復元し、代謝を正常化排除します。肝臓や腎臓、乳製品、硬質チーズ、新鮮なキャベツ、卵、緑豆、小麦などに存在します。
  • ビタミンB3(ニコチン酸、ナイアシン) - 皮脂の分泌を正常化し、色を改善します。再生プロセスを加速し、急上昇をサポートします。腎臓と肝臓、果物、パン、鶏卵、トウモロコシと小麦があります。
  • ビタミンB4(コリン)は、他の成分と接触して作用を増強するビタミン様物質である。代謝プロセスを開始し、重要なシステムの作業を規制します。
  • ビタミンB5(パントテン酸) - 脂肪および炭水化物代謝に細胞レベルで関与します。それは、副腎皮質におけるグルココルチコイドおよび他の栄養素の合成を促進する。
  • ビタミンB6(ピリドキシン、ピリビトール) - 保湿、栄養および保護の特性を持っています。紫外線および攻撃的な環境影響の表皮を保護します。未粉砕の穀物、乳製品、マメ科植物、卵黄、肉および全粒粉のパンに含まれる。
  • ビタミンB8(イノシトール、メソイノシトール) - グルコースから身体組織で合成されます。細胞レベルでの神経インパルスの伝達を提供する。それは抗酸化特性を持ち、体内のフリーラジカルを除去します。
  • ビタミンB9(葉酸、フォラシン) - にきびやアクネの噴出を防ぎます。
  • ビタミンB10(パラアミノ安息香酸)は、内部からの皮膚に影響を及ぼすため、経口投与にのみ使用されます。腸内細菌叢を活性化し、有益な微生物の増殖と葉酸の産生を促進する。早すぎる老化やしわを防ぎ、紫外線から保護します。
  • ビタミンB12(コバラミン、シアノコバラミン) - 血行を若返らせ、強化します。肝臓、野菜、大豆、卵、チーズ、オレンジ、ジャガイモに存在します。
  • ビタミンB13(オロチン酸) - 青少年、美容、健康な顔色をサポートします。化粧品の製造によく使用されます。老化プロセスを遅らせ、しわを改善し、しわを取り除きます。水のバランスを回復させ、代謝プロセスを改善します。
  • ビタミンB15(パンガミン酸) - 組織呼吸を改善し、酸化過程に関与し、強力な抗酸化物質です。
  • ビタミンB17(laetral、amygdalin) - がん細胞との戦いに参加し、損傷した組織の治癒を促進します。抗炎症効果を有し、老化プロセスを遅らせる。

グループBのビタミン製剤。あらゆるタイプの真皮に適しています。その使用の結果は、そのような反応によって明らかになる:

  • シワを最小限に抑え、顔の痛みを軽減します。
  • 萎縮と老化の予防。
  • クレンジング、栄養、保湿。
  • 膨隆の修復と維持。

治療効果を達成するためには、厳密に選択された用量で有機化合物を正確に使用すべきである。さもなければ、皮膚科学的な問題は著しく悪化する可能性があります。これは、濃縮された形態の生物学的に活性な物質が瞬間的に皮膚に影響を及ぼすという事実による。

グループBのビタミンを使ったフェイシャルケアの最も効果的なレシピを考えてみましょう。

  1. シワに対する闘いのために、高級食品と外皮の正常化には、ハチミツ、サワークリームとコテージチーズのような大さじがあります。徹底的にすべての成分を混ぜ、アンプルB1とB12を加えます。10-15分間皮膚に軽く塗布し、温かい水ですすいでください。
  2. 顔を乾燥させ、水のバランスを取り戻すために、慎重にバナナをマッシュし、1杯のサワークリームと混ぜる。完成した混合物にB6を加える。混合物を顔、首、およびデコルテゾーンに広げる。
  3. 顔のしわをきれいにして滑らかにするには、同じ量のアロエジュースとアンプルB1で蜂蜜の大さじを混ぜます。マスクを1日3〜4回塗ります。

顕著な化粧効果を達成するために、手順は10〜15の手順で実施されるべきである。

フェイススキン用ビタミンB12

シアノコバラミンは、化粧品に広く使用されている活性物質である。顔にビタミンB12の有用な特性は次のとおりです。

  • 赤血球の形成と血液循環の正常化。
  • 代謝プロセスの改善。
  • 身体における炭水化物脂肪代謝の調節。
  • 損傷した細胞の再生の促進。
  • 肌の色を改善します。
  • Kupirovanie炎症プロセス。

複雑なフェイスケアの場合、このレシピを使用することをお勧めします:同じ量のサワークリームとコテージチーズの2つの部分で蜂蜜の大さじを混ぜること。原料に生の鶏卵、レモンエッセンシャルオイル10滴を加えます。もう一度、すべてを混ぜ、アンプルB12とアロエの液体抽出物のアンプルを注ぎます。夕方に15〜20分間マスクをかけ、冷たい水ですすいでください。

シアノコバラミンは、毎日の食事に含まれるべき食品に含まれています。天然化合物は、パーチ、ウシ肝臓、サーモン、エビ、イワシ、肉製品(ラム、ビーフ)に存在します。B12はビール酵母、大豆製品、昆布に含まれています。

フェイススキン用ビタミンB1

チアミンは、多くの皮膚疾患の治療に有効な有機化合物です。B1は、乾癬、膿皮症、湿疹、皮膚のかゆみに対して顕著な治療効果を有する。特に退色する肌が必要です。

チアミンはこのような問題を解決するのに効果的です:

  • しわとしわ。
  • 乾燥とはがれ。
  • 炎症プロセス。
  • にきびが発疹。
  • アビタミン症。
  • 色素沈着過多。
  • 皮脂の生成が増えます。

チアミンで処置した後、顔は新鮮で緊張し弾力的に見える。その通常の用途はしわを目立たなくし、色を外にします。B1は、用途として、またはマスク/ローションに添加することができます。しかし、B1はこのグループの他の成分との併用が非常に不十分であり、B12との併用はアレルギー反応を引き起こすことを考慮する必要があります。

ビタミンB6(フェイススキン用)

有機化合物の複合体:ピリドキサロール、ピリドキサミン、ピリドキサール - これはビタミンB6です。顔だけでなく、体全体にも役立ちます。この物質はタンパク質合成に関与し、コレステロールのレベルを低下させ、アミノ酸の同化を改善する。また、余分な体液の抜き取りを促し、腫れを取り除き、代謝過程を改善します。

ピリドキシンは皮膚に有用です。小さな病変、にきび、にきびの治癒を促進します。そのような応用方法があります:

  • 1つのバナナをチョップし、サワークリームの大さじと混ぜる。混合物にB6アンプルを加え、20分間顔に塗布する。この手順を週に2〜3回行う。
  • にきびを治療し、肌の色を改善するには、蜂蜜とヨーグルトのスプーンを混ぜます。ビタミンとレモンジュースのアンプルを注ぎます。清潔で蒸した肌に、週に2回、20分間、製品を塗布する。

体に複雑な影響を与えるために、B6は外部から適用することができるだけでなく、内部的にも適用されます。魚や魚介類、肉(牛肉、鶏肉、鹿肉)、副産物(牛肉や鶏の肝臓、心臓、腎臓)、乳製品、卵などに見られます。マメ科植物、バナナ、イチゴ、柑橘類、ナタネ、ナス、グリーンピース、穀類、ナッツなど、有用な物質の植物源もあります。

フェイススキン用ビタミンB2

リボフラビンは「美肌」ビタミンで、顔だけでなく健康にもなります。

B2の有用な特性:

  • 彼は、にきび、皮膚炎および脂漏症を治療する。
  • 亀裂や潰瘍の治癒を促進します。
  • 若返らせる
  • 抗酸化効果があります。
  • 真皮の細胞にエネルギーの生成を刺激する。
  • フリーラジカルの破壊的な影響を防ぎます。
  • 脂肪酸の代謝を調節します。

B2は多くの化粧品の一部です。また、リボフラビンが豊富な食品:ミルク、肉、魚、肝臓、卵、ビール酵母、緑色の葉野菜があります。

顔の皮膚のためのビタミンB3

油性肌のケアは、理想的なビタミンB3(ニコチン酸)です。この物質はあらゆる生物に存在し、食品や医薬品(アンプル、カプセル)にも含まれています。マイクロエレメントは、皮膚だけでなく毛髪にも効果があり、細胞や組織の再生を促します。その欠乏は、真皮の顕著な機能不全によって現れる。

有用な特性:

  • 皮脂の分泌を標準化します。
  • 浅くてしわを滑らかにします。
  • 弾力性と弾力性を維持します。
  • それは毛穴を広げ、潤いを与えます。
  • 微小亀裂、小傷および皮膚への他の損傷の最速の治癒を促進します。
  • 細胞レベルでの血液循環を改善し、組織を酸素で飽和させます。
  • 顔色を改善します。
  • 袋を取り除き、目の下で暗くする。

ニコチン酸は効果的ににきびに対抗します。皮膚の欠陥を取り除くには、カレンデュラとカバ芽の大さじ1杯のココナッツオイルのティースプーン1杯のB3を使用します。カレンデュラとカバ芽を混合し、200mlの沸騰水を注ぎ、強い注入液を得る。ココナッツオイルを水浴で温める。酸性アンプルとバターでハーブ注入の3-5杯を混ぜる。製品は洗浄された顔に塗布する必要があります。このマスクは、消毒し、真皮の深い層に浸透し、それらを回復させ、炎症プロセスを軽減し、赤みと戦う。

フェイシャルケアにB3を使用する場合、この微小要素が血管を拡張することに留意すべきである。したがって、血管が皮膚の表面の近くに位置する場合、薬物は禁忌である。ニコチン酸は、循環系の疾患において筋肉内または経口で投与することができない。アレルギー反応を発症するリスクもあります。したがって、酸を顔面に塗布する前に、肘で確認してください。

ビタミンB5(フェイススキン用)

パントテン酸またはビタミンB5は、細胞レベルでのエネルギー産生に関与する水溶性物質である。この微量元素の欠乏は、皮膚炎および湿疹、皮膚の色の違反によって現れる。顔が薄くなり、すぐに古くなる。

パントテン酸カルシウムの有用な特性:

  • 毒素や有害物質を表示します。
  • 脂肪と水のバランスをサポートします。
  • 突然変異をもたらす。
  • それは抗酸化特性を有する。
  • 燃焼、フレーク化、乾燥を防ぎます。
  • 再生プロセスを加速します。
  • 抗菌効果があります。
  • 炎症を治す。

パントテン酸誘導体は、生合成に関与するD-パンテノールであり、効果的に皮膚を潤し、保湿する。

ビタミンB5はパスタ、白パン、米に含まれています。卵黄、ハチミツ、ロイヤルゼリー、ビール酵母に大量に見られる。複雑な顔のケアと若者のメンテナンスのためには、上記の製品を食事に加えてください。パントテン酸カルシウムは身体から容易に排泄され、毒性作用がないので、その過剰は有害反応を引き起こさない。

知っておくことが重要です!

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