健康のために水を食べる

カリフォルニアの専門家は、水が飲むよりもはるかに効果的であると言いました。この場合、体の水分補給は2倍の効果があるからです。科学者たちは、水は非常に簡単だと言います。液体を含んでいるので、野菜や果物をもっと食べる必要があります。

専門家によると、1日当たり飲酒された液体の4分の1が食べ物と共に体に入る。人体は、知られているように、水の80％からなり、その埋蔵量は常に補給されなければならない。1日に1.5〜3リットルの水が必要です。しかし、科学者たちは、それが、この場合のように、液体がはるかに有益な健康にある、ゆっくりと吸収され、水分と体を飽和優れている、専門家によると、普通の水は、ビタミンやミネラルが、果物や野菜の膨大な量の体を洗うことができることを警告しています。

専門家はまた、製品中の水は通常の清潔な水とは異なることを指摘しています。果物や野菜の液体は、細胞への水の浸透を促進する他の分子に囲まれています。

研究によると、水分の豊かな野菜や果物は、きれいな水のガラスと比較して、液体で体を飽和させるのに比べて2倍の効果があります。しかし、水に加えて、これらの製品には、砂糖、タンパク質、ビタミン、ミネラル塩が含まれています。これは体の正常な機能にも必要です。専門家は、肥満、がん、心臓病、血管、うつ病などのさまざまな病気の発症を予防するために、果物や野菜を定期的に使用することを推奨しています。

野菜や果物、原則として、たくさんの水を含んで、低カロリー、とは、栄養士によると、あなたは水っぽい果物や野菜、その後、食事のカロリーと脂肪に交換する必要がある場合は、この目的のために最適です。また、水分が豊富で、食品はより飽和し、人々は飢えを長く感じることはありません。野菜や果物、特に水分が豊富で、生の形態が良く、または熱処理が少ない。

水は人体にとって非常に重要です。数ヶ月前に実施された研究によれば、通常の清浄な水は脳のリフレッシュとその性能の改善に役立ちます。英語の科学者たちは、水が人の精神的能力にプラスの影響を与え、脳の活動を14％増加させることを証明しています。

専門家グループは、一連のボランティアを試験したいくつかの実験の後にその結論を下した。すべての参加者は全粒粉の栄養価の高い朝食を食べた後、初めて2度の特別な検査を受けなければならず、2回目は朝食後、すべての参加者に1リットルの精製水を飲ませた。

その結果、すべてのボランティアが自分の課題をよりうまく対処したことが判明しました。

専門家は、脳の効率の上昇は、身体の水分バランスを補充する必要があることを示すセンターの負荷の減少によって引き起こされると示唆しています。体内の体液が不足しているとは必ずしも言えないということを覚えておく価値があります。科学者は、強い渇きを感じていなくても、飲む必要があることに気付きます。

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