悪い睡眠は脳の「偽」記憶を引き起こす

米国では、科学者が面白い医学研究を行った。判明したように、（原因にかかわらず）睡眠不足は、記憶上の問題だけでなく、記憶にもつながります。科学者は、不眠症の結果として、架空の記憶、すなわち、実際には起こらなかった出来事が脳に現れますが、これを除いて人は注意散漫になります。

この作業はミシガン州の大学の従業員によって行われました。

専門家は1回の実験を行い、その間に参加者は昼間起きていたか、5時間未満で眠る必要があった。調査中、ボランティアは強盗が描かれた一連の写真を見ました。その結果、科学者たちは、5時間未満で眠ったグループの参加者でさえ、写真に描かれている犯罪の詳細を間違えたと判断しました。同時に、参加者は良好な結果を示した

専門家が言うように、眠れない夜は深刻な結果につながることはありませんが、通常の睡眠不足は記憶の陰性過程を増幅します。余計なことなく何晩も何晩も過ごした人は、さまざまな記憶障害に直面する可能性があります。

現代の人生では、睡眠時間が重要であり、大半の人にとって必要な7〜8時間の睡眠は「実現不可能な夢」です。

しかし、多くの医師は、通常の睡眠不足がアルツハイマー病、糖尿病、高血圧などの多くの疾患の発症を脅かす可能性があると主張し、脳細胞の死を言及している。この分野の最近の研究は、体系的な不足が癌を引き起こす可能性があることを示しています。

ハーバードスクールでは、専門家は、メラトニン（睡眠中に人体によって産生されるホルモン）のレベルが低いほど、男性の前立腺がんを発症する可能性が高くなると判断しました。別の研究プロジェクトでは、睡眠不足（6時間未満）は、月経終了後に女性の攻撃的な乳がんを発症するリスクを増加させることが示されました。

幼児期および青年期における夜間の不十分な休息は、健康上の問題を引き起こす可能性もあります。子供は肥満を発症し、うつ病の可能性と高血圧症が増えます。

さらに、科学者は、座り心地の生活習慣と、過度の夜間の安静と組み合わせることで、糖尿病を発症する危険性が増すと警告しています。中年では、血圧の問題で脅かされていると科学者らは指摘している.5年以内に1時間の睡眠不足が高血圧発症リスクを約40％上昇させる。

専門家は、心筋ストレス（または他の理由）の結果として眠い証人は、証言又は犯罪者を識別で誤解することができるように、この発見は、研究者、犯罪捜査のために非常に重要であることに注目しました。また、研究者はイベントを覚えていないか、まったく別の記憶（「偽」の記憶）を覚えているため、人々は頻繁に喧嘩するため、一般の人にとっては重要です。この場合、貧しい記憶の原因は単純に睡眠不足になる可能性があるため、科学者は後半を詳しく見ることをお勧めします。