女性は男性よりも睡眠不足から心臓病を発症する危険性が高い

ほとんどすべての人が睡眠不足が健康に非常に有害であることを知っています。しかし最近では、科学者は、男性と女性がいろいろな形で睡眠不足に苦しんでいることを確立しています。アメリカとカナダの科学者の共同研究では、人類の美しい半分には特に短時間が危険であると判断されています。

研究中、科学者は、200人以上の人と中年の男性と女性の状態を分析した。以前は、実験のボランティア参加者のいずれも重大な健康上の問題を抱えていませんでした。専門家は、40％の人々が眠りにくく、寝るのに約30分を要したと指摘した。同じカテゴリの人々は夜にもっと頻繁に目を覚ましました。すべての観察の後、科学者は、この場合、2型糖尿病の発症と同様に心血管疾患のリスクが有意に増加するため、睡眠障害が女性に大きな危険をもたらすという結論に至った。

睡眠は、体が回復し十分に休息した後、健康の基本である、新たな力を取得し、カルガリー、チャールズ・サミュエルの大学に設置された夢とセンターの行動の研究のディレクターは述べています。

最近、科学者たちは、今日の人々の大半において、一晩中の休息の欠如がますます懸念されています。医師は、さまざまな障害や病気の原因を探す必要があるのは睡眠不足であると確信しています。絶え間ない睡眠不足は、過剰体重、記憶障害を引き起こします。これはすでに以前に証明されています。

英国の科学者は、体系的な睡眠不足がヒトの遺伝子に影響を与える可能性があることを発見した。専門家は、特定の疾患の発症は、遺伝子の侵害のため正確に起こることを示唆している。現在、研究は最初の段階にすぎず、研究には26人が関わっています。実験中、参加者は1日6時間以上寝る必要はありませんでした。その後、すべての参加者が遺伝子の状態を確認した。注意深い研究の後、遺伝子の損傷が起こることが判明した。

1週間の睡眠不足の結果、7百の遺伝子が破壊されました。最も大きな変化は、体の感受性の原因となる遺伝子に生じたストレスです。また、ヒトの免疫防御を形成し、人間の生体リズムを制御体の生物時計の仕事を調節する遺伝子の障害がありました。一般的に、とき睡眠不足、心仕事の違反があることを結果と、人間の活動の最も重要なプロセスに関与する遺伝子を被り最初、たとえ低負荷で高速に余分キロ、頻繁にうつ病、激しい疲労感、のセット。

英国の専門家は、さらなる実験のために参加者の数を増やそうとしているが、今後のすべての研究ですでに得られた結果のみを確認することは間違いない。専門家は、睡眠の過剰はまた、人間の健康の状態に悪影響を及ぼすため、1日約7〜8時間寝ることを推奨します。