新鮮なジュースの継続使用は糖尿病を引き起こす可能性があります

今日まで、春のビタミンAの時に、すべてのファッション誌は、免疫力を強化するために、野菜や果汁を新鮮に搾り取る必要があるというアドバイスが満載です。他のすべてのハリウッドの女優は今までにジュース・ダイエットを宣伝してきたことは言うまでもありません。果物と野菜の飲み物のファンは、がんを予防し、ビタミンの季節的な不足から救うことができることを保証します。

専門家は新鮮なジュースが体に悪影響を与える可能性があると考えています。医師は新鮮な製品の使用を拒否しているとは言えませんが、野菜や果物全体がジューサーによって処理されたものより10倍も有用であると確信しています。あなたが理解すれば、明白な意見に来ることはむしろ困難です。もちろん、新鮮に絞ったジュースには、すでに製造業者が厚紙パッケージに注いだものよりもはるかに多くのビタミン、抗酸化物質および他の栄養素が含まれています。ブレンダーやジューサーの助けを借りて、単独で調理されたジュースは、高濃度で健康な飲み物ですが、誤用すべきではありません。

新鮮なジュースの有益な特性について話すなら、それは野菜ミックスに注意すべきです。一方では、ビート、ニンジン、セロリなどの野菜が身体に必要であり、他の人は生の野菜のサラダで毎日朝食に同意する人はほとんどいません。この場合、新鮮なジュースは健康を監視し、正しい食べ物を食べようとする人にとっては優れた解決策です。最近の研究では、葉柄セロリのジュースがコレステロール値を低下させるのに役立つことが示されています。新鮮なセロリのジュースに含まれる物質はまた、血管の健康にプラスの影響を与え、血圧を安定させることができます。セロリのお勧めは、約半分のジュースまたは6〜7本の新鮮な茎です。野菜ジュースは、アルツハイマー病を予防することができます：本当に、そのような効果のために、大人は少なくとも3サービングの野菜ジュースを1日に要する（サービング= 200グラムガラス）。

現代の栄養学者および内分泌学者は、新鮮な野菜、特にフルーツジュースを乱用しないように助言する。血糖指数が高い食品のジュースには、特に注意する必要があります。例えば、スイカ、パイナップル、マンゴーからのジュースは、過剰な体重の出現に貢献するだけでなく、糖尿病につながる可能性があります。甘い果汁は、血液中のグルコースレベルの上昇を引き起こす。

あなたがフレッシュジュースのファンならば、フルーツジュースではなく野菜の混合物を選ぶ方が良いでしょう。しかし、新鮮なビートのジュースに注意する必要があります。ビートジュースはヘモグロビンレベルを上昇させるのに役立ちますが、肝臓に負担をかけます。あなたが体重を減らそうとしている場合、新鮮なジュースは毎日の使用のための最良の選択肢ではありません。ほとんどの果実には多量の砂糖が含まれていますが、これは体の量に悪影響を及ぼしますが、空腹感を消さないでしょう。新鮮なジュースが癌と戦うことができるという主張に関して、専門家はジュースが果物や野菜の果物よりも体の健康に良い影響を与えるという事実を確認することはできません。

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