女性の体は就寝にもっと時間が必要です

デューク大学（米国）の心理学者は、女性は生産的な日から回復するのに男性よりも多くの時間が必要であることを発見しました。このことから、科学者は明るく感じるために、女性は健全で穏やかな睡眠に多くの時間を費やすべきであると結論づけた。人が十分な睡眠を取れない場合、翌日、彼は圧倒され、弱く、重要な問題に集中できず、問題を解決することができません。

そして、悪い状態は最悪の結果ではありません。悪い睡眠は、女性を心臓病、脳卒中、うつ病に導き、さらには糖尿病を引き起こす可能性があります。今日まで、専門家は、睡眠不足が基本的に男性だけでなく女性だけの健康と活力に影響を与える理由を見つけようとしています。興味深いことに、男性は睡眠不足に耐えることがずっと容易であり、健康には影響しません。もちろん、健全な睡眠の欠如は体に良い影響を与えることはできませんが、より強い性行為のリスクはまだ睡眠不足を表すものではありません。

いくつかの医師は、女性の脳が就業日にはるかに多くのエネルギーを使用するという事実によって、睡眠が良好である女性の体の依存性を説明しています。このため、ほとんどすべての女性は、長くて定期的な休息が必要です。毎日8時間の睡眠は、すべての女性が正常な健康状態になるための理想的な選択肢です。

また、睡眠障害 - 治療

英国睡眠研究センター（British Sleep Research Center）の有力な専門家は、女性は同時にいくつかのことをする可能性がより高いことを報告した。そのため、終わりには疲労が深刻になる可能性がある。男性は、事例をますます重要なものに分けて順番に処理するのに慣れています。このアプローチはより賢明であると考えられます。なぜなら結果としてあなたの時間が短くても、身体は過労にならないからです。

女性では、脳のマルチタスクの結果、疲労が早く発生するため、回復して穏やかに眠るのに多くの時間が必要です。以前は、スカンジナビアの研究者は、女性が男性のほぼ2倍の時間を眠る必要があることを発見しました。ほとんどの女性は頻繁なストレスを受けやすく、睡眠の質に悪影響を及ぼし、眠りに問題を引き起こします。統計によると、ヨーロッパの3番目の女性は、少なくとも週に1回眠りにつく困難を経験する。医師は、女性が睡眠障害を引き起こす可能性のあるストレスの多い状況にもっと急激に反応すると考えています。また、女性は夜に目を覚ます可能性が非常に高いです。

米国とヨーロッパの専門家が提供するすべての統計を分析すると、ほとんどの女性が睡眠障害を経験することがわかります。女性は寝るのがより難しく、夜中に目を覚ますことが多く、回復するのにもっと時間が必要です。専門家はストレスの多い状況に対処し、過労を避け、今日の体制を監視するようアドバイスする。いずれにしても、毎日の睡眠に割り当てられる時間数が十分ではないと感じる場合は、日常的な事柄をどのように扱うかに注意してください。おそらく、問題への態度を再考するか、休息の時間を増やす必要があります。