ビタミンCは結石症を引き起こす可能性があります
最後に見直したもの： 16.10.2021
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カロライナ大学（スウェーデン）の科学者は、ビタミンCと栄養補助食品の使用と腎臓結石の形成との関係を発表した。寒い季節には、ほとんどの成人が免疫力を高め、風邪を予防するためにビタミン複合体を摂取していますが、今までは、通常のビタミンCの摂取が健康に危険なものになる可能性はないと疑っています。
スウェーデンの科学者によって行われた研究の結果は、患者が使用したビタミンCの量に応じて腎臓結石のリスクが増加することを示しています。医師は、アスコルビン酸自体が腎臓に異物を形成する可能性はないと主張していますが、ビタミンCの過度の摂取から生殖器系に問題があった人に警告する必要があると考えています。
この研究は11年以上続いており、中高年の男性が多数観察されていました。医師はボランティアの分析に続き、ボランティアはまた、彼らの健康と生活様式に関する多くの質問に答えました。実験参加者の総数は約23,000人で、そのうち900人が定期的にビタミンCを含む食物サプリメントを摂取していた。データを慎重に分析したところ、腎臓における石の形成が460件確認できた。医師は、ビタミンCを追加サプリメントの形で使用する習慣がある中高年男性に、腎結石症の最も高いリスクが存在することを知りました。ビタミンCの許容用量は100mg /日であり、服用量が増加すると腎結石形成の機会が2倍になる。
研究中に得られたデータを比較すると、ビタミンCを濫用した人々のうち4％が尿石症であったことがわかります。アスコルビン酸の追加供給源に頼らない人々のうち、腎石症の患者はわずか1.4％である。カロライナ大学の医師は、この関係の理由は、ビタミンCが、腎臓の主要成分の1つであるシュウ酸塩の形態の尿で体から排泄されるということを示唆している。腎臓結石は、小さな結晶を形成する化合物から形成される。場合によっては、石は尿と共に独立して排泄され、より複雑な場合には、外科医の介入が必要である。
科学者は、ビタミンサプリメントの使用を完全に放棄することを推奨していませんが、ビタミンCの投与量がそれほど高くないマルチビタミン複合体に注意するようアドバイスします。専門家は、ビタミンCの過剰摂取による尿石症は、女性代表者および尿生殖器系に一度も問題がなかった人にとって懸念事項ではないことに留意した。いずれにせよ、アスコルビン酸の1日量は100mg以下である。天然製品からビタミンCを受け取る機会がない場合は、マルチビタミン複合体に注意を払う必要があります。