夜に食べることは健康に危険です

夜に冷蔵庫に行ったことがない人はほとんどいません。誰かがこのことを胃の中の空虚感と関連づけています。誰かがあなたの好みのペストリーを楽しむために朝まで待つことはできません。これがあなたの人生で時々だけ起こるならば、恐ろしいことではありません。そのような「襲撃」が慢性的なものであれば、もっと真剣に。

新しい研究によると、通常の夜間の食事は、糖尿病や複雑な心臓病（例えば、心筋梗塞）を発症するリスクを増加させます。

夜間の食物摂取は、長い間、医師によって調査されてきた。最近、 "夜の食欲症候群"という新しい用語が登場しました。

これまで、科学者は、お菓子を食べる夜間の攻撃が遺伝性であることをすでに証明しており、そのような遺伝は非常に遠い祖先から伸びる可能性があります。

古代の人々は自然と外的要因に完全に依存していました。そのため、就寝前は誰もがおいしい食事を食べることを望んでいました。結局のところ、「ダンピングする前に」食べる機会がいつ現れるのかを予測することは不可能でした。密な食物摂取は、人間の生存のために必要な条件であった。

今や人はほとんど座りえない生活を送っており、食べ物の豊富さと過食する傾向があります。したがって、すべての余分な夜の食事は残酷な冗談を演奏することができ、その結果は代謝および心臓血管の障害になります。

人体には自然な昼夜のサイクルに合わせた独自の内部時計があります。同じ生物が、食物摂取、夜間の休息および活発な娯楽の一定の時間のために設定される。

脳が内部時計の経過を無視すると、その人の健康と幸せが危険にさらされます。

科学者たちは、適切な概日リズムの混乱で食べると余分なポンドが出ることを科学的に証明している。

新しい研究のエキスパートは何を証明しましたか？

Dr. Ruud Bouiseらは、夜間に食べると糖尿病や心筋梗塞を発症するリスクが高くなると確信しています。Buiys博士によると、生物学的リズムの「転倒」は、血流中の脂質およびトリグリセリドのレベルを上昇させ、またグルコース代謝を変化させる可能性がある。

医師と科学者グループは、血流中のトリグリセリドのレベルに対する生物学的リズムの影響をモニターして、げっ歯類について実験を行った。

夜間に食べると、このレベルは通常よりも有意に高いことが判明した。昼間に十分に飼育された齧歯類では、トリグリセリドのレベルは正常範囲内であった。その後、科学者は、概日リズムの調節に関与する脳の部位を除去した。除去後、トリグリセリドの含量は、もはや時間に依存しなくなりました。生物時計は「停止しました」。

したがって、専門家は結論しました：夜に食べることは、劇的に概日リズムを混乱させます。これは体に非常に否定的に認識され、糖尿病、心臓発作、脳卒中などの発症に伴う代謝過程の重大な障害につながります。

詳細は、Experimental Physiology刊行物のページに記載されています。

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