どのくらいのビタミンCは私が風邪のために食べる必要がありますか？

医療従事者は、風邪やウィルス感染のために高用量のアスコルビン酸が病気に迅速に対処するのに役立つと確信しています。しかし、今まで、病気との戦いが成功するためのビタミンの正確な量は誰も分かっていませんでした。

この問題に関する科学者の新しい研究の結果は、定期的な栄養素に掲載されました。

アスコルビン酸を使用した後の風邪の治療の成功は、用量依存性であり、取り込まれる薬物の量を1日あたり6〜8gまで徐々に増加させるのが最適である。ところで、使用量の100倍の推奨される一日の要件のビタミンCの。

実験の大部分が動物で行われたので、科学者はすでに風邪のためのアスコルビン酸に関する多くの情報を持っています。げっ歯類に種々の投薬量でビタミンCを注射した後、結果を記録した。大部分の場合、アスコルビン酸はウイルス性または微生物性疾患の進行を止め、すぐに身体の状態を改善するのに役立った。

ヘルシンキのフィンランド大学の科学者は、ビタミンの「普遍性」と免疫防御へのその効果を考えれば、風邪やARVI患者の研究を行うことに決めました。

回復のプロセスを加速し、身体に害を与えないためにビタミンCをどれだけ使用するべきですか？

この質問に対する答えを得るために、Harry Hemil教授が率いる専門家が、プラセボを用いた2つの大規模な研究のデータを分析しました。

3グラム/日の量のアスコルビン酸を取るために提供ボランティアの2つのグループの参加者の第三のグループは1日あたりビタミン6グラムを取るように求められた、参加者の第四の群はプラセボを服用した：最初の実験は以下の通りでした。第3群の患者では、第4群と比較して17％速く治癒した。最初の2つのグループの患者では、有効性はほぼ9％と推定された。

次に、2回目の実験が行われました。参加者のいくつかのグループはアスコルビン酸を4および8g /日、またはプラセボを服用しましたが、寒さの最初の日には1回のみ採取しました。プラセボと比較して、アスコルビン酸8gは臨床像の重症度を19％低下させることができた。そのような量は、4gのように効果が低いことが判明した - 約2回。

実験の結果によると、専門家は、消費されたビタミンCの量と病気の持続期間との間に線形関係が存在すると述べている。

ケミール教授は、8mgのビタミンは薬物の最大量ではないと主張している。おそらく、より高い投与量、例えば15mg /日以上を使用して、後に他の実験が行われるであろう。

" 風邪でのアスコルビン酸の有効性は否定できない。現時点では、1日にビタミン8グラムを服用することが非常に適切であると考えています。そのような治療は可能な限り早く始まることが望ましい」と、教授は言います。

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