早期老化の原因
最後に見直したもの： 27.11.2021
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数多くの科学的研究により、専門家は不適切な身体活動が遺伝的レベルでの細胞のより早い老化につながると結論づけることができた。
長期にわたり、64-95歳の年齢層のアメリカ人女性1,500人の活動と健康を観察した。
「私たちの実験は、人が身体的に十分に活動的でなく、座りがちな生活様式を導くことを望む場合、細胞構造がより早く加齢に関連した変化に敏感であることを証明している。人の現代では、常に彼の生物学的年齢と一致していない、何年の実際の数とは関係ありません促進老化プロセスを観察することが可能である場合が多い、「 - アメリカの科学者A. Shadiyabaは疫学の定期的なアメリカの雑誌で読むことができますコメントしました。
科学者のオープニングは、（彼らはゲノムの安定性を提供するよう、細胞分裂の過程において非常に重要である染色体がそれを終了）、いわゆるテロメアは、人の、彼または彼女の年齢の心理状態に応じて変更し、短縮されたという事実でした。しかし、現在では、テロメアの状態が人生の影響を受けることを科学者が発見しました。例えば、11〜12時間のために一つの場所で過ごし、主に受動的な生活している女性は、テロメアの長さは、しかし、よりアクティブなライフスタイルと、同じ年齢の女性よりも有意に低かったです。この場合の積極的な生活は、短時間の運動と毎日の歩行を意味します。
遺伝的シリーズでは、第1カテゴリーの被験者は、第2カテゴリーの女性よりも9歳の年齢を有していた。
専門家はどのような結論を下すことができますか？
染色体の末端要素が健康で身体的に活発な人々と同じ長さを有することを確実にするために、毎日約30時間持続する簡単な体操練習を行うだけでよい。
また、生物の急速な高齢化を促進する運動不足は、それは多くの場合、退行性神経系の変化や脳、悪性腫瘍、筋骨格系の疾患および他の病理を含め、多くの疾患の発生の原因です。
もちろん、体の年齢に関連した変化は避けられませんが、加速させるべきではありません。以前アメリカの専門家によって確認されたように、人体の老化プロセスは39歳から始まります。常習的なライフスタイルに加えて、高齢化を促進することで、
科学者は研究から結論を導き出しました。同じことをあなたに提案します：あなたのライフスタイルと食生活を変える必要があります。なぜなら優先順位は優れた健康と優れた外観ですからです。