妊娠中のマシュマロ

最も繊細な甘さ、風通しの良い、軽いマシュマロは、それ自体には無関心ではなく、おそらく、公平な性の独身女性ではありません。しかし、何人かの女性が興味を持っています：マシュマロは妊娠中に許可されていますか？

確かに、この「興味深い」期間には、食品を慎重にそして選択的に扱うべきです。私達は私達の記事の中でこの質問に答えようとします。

妊娠中のマシュマロはできますか？

「マシュマロ」という言葉は「軽い風」を意味し、これはこのデザートの軽さと優しさを完全に特徴付けるものです。心地よい繊細さには、世界中のあらゆる国でファンがいます。おそらく、マシュマロ - 健康的な食事を好む人のために栄養士によって推薦される数少ないお菓子の一つ。ゼファーは身体活動のためにエネルギーで体を飽和させる多くの炭水化物を含みます、しかし同時にそれにはほとんど脂肪がありません。

マシュマロは、果物やベリーの塊を鶏の卵の糖やたんぱく質で泡立て、その後寒天や他のゲル化剤を混ぜることによって作り出されます。

マシュマロの製造にゲル化剤を使用するという原則によれば、それは以下のように分類することができる。

• ペクチンを使ったデザート。
• 寒天を使用したデザート。
• ゼラチンを使ったデザート。

これらすべてのゲル化物質は自然で私たちの体に有益です。ゼラチンは牛の骨に由来します。ペクチンは果実由来のもので、ほとんどの場合リンゴから抽出されたものです。寒天は海藻から作られます。

その方法でマシュマロを作ることはマーマレードを作ることのプロセスと多くの共通点を持っています、そしてそれに加えて、そして他のデザートは最も有用であると考えられます。

妊娠中のマシュマロはできますか？それは可能であり、そして必要でさえあります、しかし特定の条件下で：

• 糖尿病に罹患していない場合
• 体重が足りない場合
• あなたがペクチンまたは製品の他の成分にアレルギーがないならば。

マシュマロを選ぶとき、その大きな利益のために、本当のマシュマロ - 添加物と化学染料なしで、好ましくはチョコレートと他の艶出しと粉なしで - 白かクリームを選んでください。そのようなマシュマロだけがあなたの健康に良いことができ、そして一般的にあなたの胎児や妊娠にとって危険ではないでしょう。

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妊娠中のマシュマロの利点

我々が言ったように、マシュマロはペクチン、寒天またはゼラチンを含むことができます。概して、製品の有益な特性を決定するのはこれらのゲル化物質です。

• ペクチン - ギリシャ人の間の単語の翻訳は「冷凍」を意味します。専門家はこの物質の3つの主要な特性 - 血糖値の低下、コレステロール値の低下、そして癌の危険性の減少 - を特定します。さらに、ペクチンは体内から有毒物質や塩分を排出することができ、血圧の調節にも関与しています。ペクチンは植物製品です、それはリンゴ、果実、アプリコット、およびオレンジの皮からさまざまな国で生産されています。私たちの国では、ペクチンはリンゴから得られます。
• ゼラチンは動物の骨、軟骨および腱組織を煮沸することによって製造されるゲル化製品です。ゼラチンの主成分はタンパク質コラーゲンで、組織の弾力性に影響を与えることで知られています。コラーゲンに加えて、ゼラチンは、特にアスパラギン酸およびグルタミン酸、グリシンおよびヒドロキシプロリンに代表される豊富なアミノ酸組成を有する。ゼラチン含有製品の使用の結果として、代謝過程が促進され、脳の活動が改善され、そして心機能が促進される。関節はより可動性になり、皮膚はより新鮮で若くなります。
• 寒天は赤褐色の海と海洋性の藻から得られます。果実塊のゼリーへの変換はゼラチンよりはるかに少ない寒天を必要とし、そしてこの製品はより速く凍結する。それ自体では、寒天はあなたが甘いものと他の料理の両方にそれを加えることを可能にするどんな味も欠いています。寒天は藻に含まれているすべての物質に富んでいます。これはヨウ素、鉄、カルシウムおよび他の有用な元素です。寒天ゲルは肝臓の機能を促進し、体内から有毒物質を除去するのを助けます。

マシュマロは、それに使用されている上記の増粘剤に関係なく、常に肌、髪の毛、爪に良い効果をもたらします。しかし、購入するときは、製品の構成に注意を払う必要があります。それがクラシックバージョンに近いほど、その製品はより有用になります。マシュマロのための古典的なレシピはフルーツとベリーの塊、砂糖（またはその代用品）、卵白とゲル化剤の存在を含みます。

妊娠中にマシュマロを使用すると、皮膚がより弾力的になり、ストレッチマークの予防に役立ちます。妊娠中のマシュマロの利点は明らかですので、（もちろん、合理的な範囲内で）それを食べることを恐れないでください。

妊娠中のレビューマシュマロ

ユーザーによると、マシュマロや他の食品を消費する際の最も重要な規則は、この措置の遵守です。結局のところ、ほとんどの状況で、食物の乱用によって最も悪影響が出る。あなたが過剰な体重になりやすい場合は、その後マシュマロはあなたを傷つけることはありません：それは脂肪が含まれていないため、それはケーキやお菓子よりも少ないカロリーです。オイルクリームとコンデンスミルクはマシュマロよりはるかにあなたの体重に有害です。あなたがそれが妊娠中に余分なポンドを稼ぐことがどれほど簡単であると考えるときは特にそうです。

もちろん、妊娠中にマシュマロだけを使用するのは望ましくありません。お菓子のオプションとして、それは乾燥バナナ、またはナツメヤシ、干しカボチャやレーズンを試してみることをお勧めします。しかし、過剰な量で消費されている最も有用な食品でもあなたやあなたの将来の赤ちゃんのアレルギーの原因になりやすいことを忘れないでください。

店でマシュマロを選ぶとき、慎重にその組成を研究してください - 様々な添加物の最小含有量は歓迎されます。理想的な選択は振りかけることおよび艶出しなしで、白くかクリーム色のマシュマロである：そのようなデザートでは確かにあなたの赤ん坊のために安全でない染料か防腐剤がない。

妊娠中のマシュマロは、その組成中の炭水化物が「喜びのホルモン」であるセロトニンの産生を刺激するので、気分を高めることができます。しかし、お菓子の愛が中毒に変わった場合、あなたは大きな健康上の問題と通常の妊娠過程を経験することができます。ですから、適度に食べて健康になろう！

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