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昼間の睡眠は認知症につながる
アレクセイ・ポルトノフ 、医療編集者
最後に見直したもの： 23.04.2024
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19 July 2012, 16:33
神経学者は、昼間の睡眠は認知症（認知症、脳の損傷の結果として生じる精神機能の崩壊）に関連していると警告している。昼間の睡眠や夜間の長時間の睡眠が頻繁に起こると（9時間以上）、認知症や脳の障害につながる可能性があります。昼間の睡眠の最大の影響は、身体的な努力の後に休むために横たわる成熟した女性の体にある。しかし、5000年以上にわたる研究を行ってきたフランスの科学者たちは、警報を鳴らした。
昼食後に定期的に寝ていた5人はすべて、知的検査の割合が低かった。研究の結果は、過度の日中の眠気が認知障害の早期予測因子であり得ることを示している。別の研究では、1日9時間以上5時間未満で寝た人は精神能力が低下していることが判明しました。すなわち、これらのデータは、認知症の最も一般的な形態であるアルツハイマー病の初期段階の徴候を示している。
また、睡眠の長さと心血管疾患や糖尿病につながる障害を結びつける証拠もいくつかあります。それゆえ、さらに、長時間の睡眠が人々の認知能力に影響を与えることは驚くことではありません。この点で、1日約7時間寝ることをお勧めしました。
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