夜に空腹を感じることは心理的な問題の兆候です
最後に見直したもの： 16.10.2021
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多くの女性や男性は、夜中にスナックを食べたいという強い意欲を持っているか、少なくとも就寝前に夕食をとります。この状態には、特別な医学的名 - 夜間睡眠（SNA）の症候群があります。
この状態は初めて科学者Stenkard-Gres Wolfによって1955年に明らかにされ、記述された。専門家は、夜間に軽食を食べたいと思っていた人々の間で気分が悪く、苛立ち、不安を感じた。そのような人々には、ホルモンの背景、生物時計、代謝プロセスに違反し、その結果、情緒不安定が起こる（低血糖症）。
統計によると、世界の人口の10％が夜間食欲症候群の影響を受けており、性別はここでは重要ではなく、男性と女性の両方がこの病気から同様に苦しんでいます。一見すると、これは特別なものではありませんが、SNAは健康に深刻な損害を与え、生活の質を低下させます。まず第一に、消化器系は、不適切な食事のために、人が鼓腸する傾向がある、便秘。夜には、消化を含めて体内のすべての過程が遅くなります。寝る前には寝る前に激しい夕食を取るため、夜の睡眠中に身体が正常に回復しないため、活力がなくなります。
SNAを定義できるいくつかの症状があります。
- 朝の食欲不振。
- 夕方に食欲が増した。
- 食べた食べ物の量は管理されていません。
- 夜には急に飢えている気がする。
- 頻繁な覚醒、落ち着きのない、不安な睡眠。
特定の研究の過程でアメリカの科学者は、この状態の理由を調べようとしました。彼らは、SNAが脳内のセロトニン輸送体の数を増加させ、これが飽和の原因である機能の破壊をもたらすことに気づいた。そのために、輸送の回数が増えると、脳の化学組成が悪化し、不安、不安、抑うつ、敵意の状態になります。このような行動と何かを変更することができないため、自分自身の罪悪感をこれに加えます。この状態は深刻な心理的問題を伴う。
統計によると、そのような状態は、人生の重度のストレス状態の後に始まり、SNAの原因は、食べた後に消えていく先天的な不安感である可能性がある。また、専門家は、遺伝的要因とホルモンの背景の違反を排除するものではありません。この状態への鉛は非常に厳格な食事になることができます。その後、内訳があり、人は文字通り食べ物のすべてを突きつけます。不良品、不適切な食品（ファーストフード）など また、SNAの発展を促します。
問題を解決するには、専門家の助けが必要です。まず、セラピストに相談する必要があります。良い専門家がSNAの原因を突き止めるのに役立ち、適切な治療法を処方します。また、心理療法士や栄養士の助けも不要です。心理療法士は、SNAを引き起こした心理的問題を確立し、解決策を提案するのに役立つでしょう。SNAが間違った食事によって引き起こされた場合、栄養士は食事と食事を調整します。セラピストはいくつかの研究を行い、ホルモンの状態を判断し、違反があった場合は、身体が正常な生活様式に戻るのを助ける治療を命じる。