危険な紫外線から身を守るには？
最後に見直したもの： 16.10.2021
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ほとんどの人にとって、ビーチレストは夏期プログラムの必須の部分です。しかし、太陽への長時間の暴露は重大な結果につながりますので、あなたの休暇を整理すると、危険な紫外線から身を守る方法を知る必要があります。
あなたは必要になります
- 帽子;
- サングラス;
- 保護クリームおよびスプレー;
- ゆるい服;
- 化粧品。
あなたが長い時間太陽の下で過ごす場合は、幅の広い帽子を買います：それはあなたの目、耳、首、顔を保護します。さらに、サイドビューを保護するサングラスを着用してください。この製品はUV線（UVAとUVB）から目を完全に保護します。
妥当な範囲内で太陽の光線をお楽しみください。10：00〜16：00まで日光浴をしてみてください。特に強い紫外線は12時間から15時間ですので、この間は直射日光を避けてください。
あなたの皮膚を紫外線から守るためには、少なくとも15の安全係数を備えた特別なクリームとワイドスペクトラムスプレーを使用してください。外出する前にこれらの資金を半時間かけて適用し、2時間ごとに手順を繰り返します。このような保護用クリームおよびスプレーは、紫外線を皮膚のより深い層に浸透させないようにする成分を含む。
適切な保護クリームを選ぶことが重要です。製品は保護2-4が含まれている場合5-10場合たとえば、クリーム、日焼けした肌を持つ人々のために意図された - その皮膚日焼けしにくいものと、11以上の学位のために - 青白い肌を持つ子供と大人のため。
手と足を覆い、日光のない軽い衣類の負の影響からよく保護されています。
紫外線から保護し、肌にする必要があります：最も柔らかくて敏感です。この目的のために、高度の保護を備えた特別な化粧品を使用してください。また、あなたの唇にサンスクリーン付きの口紅を塗る。
注意を払う
幼児期に過度に日光を浴びると、後の人生で皮膚がんが発生する可能性があることを忘れないでください。
役に立つヒント
紫外線の作用の分野における長期滞在に対する皮膚の最初のそして最も一般的な反応は日焼けです。原則として、体温の上昇、皮膚の赤み、かゆみ、灼熱感、腫脹などがあります。