スパイシーな食べ物は悪夢の原因です

クリーブランド大学の科学者たちは予想外のパターンを見つけ出しました。スパイシーな食べ物も明るい悪夢を引き起こす可能性があります。いずれにしても、就寝前に食べることで、体内の新陳代謝が加速し、食べ物には香辛料を惜しみなく与えられます。さらに、辛い食べ物は体温を上昇させるのに役立ちます。体内で起こっている一連の行動は、脳の活動を増加させ、結果として悪夢につながります。

悪夢は、高速睡眠の期間中に生じ、非生理的睡眠障害と見なされます。速い睡眠の段階は、成人の場合、5分から40分、子供は5分から25分から30分まで続きます。この期間中、明るく現実的な夢が人の心に現れ、通常は鋭い目覚めとその後の夢であるとの認識で終わります。悪夢の主な原因のうち、医師は通常、ストレス、投薬や麻薬への反応、あまりにも強い精神的ストレスを割り当てます。

オハイオ州（米国）の科学者は、就寝前に少なくとも3時間食べた食べ物が夢に影響を与えることが判明した研究を行った。最近、州の心理学者は、大人からの悪夢に対する苦情の数が非常に多いことに気付いた。統計によると、大人の悪夢は非常にまれである（35歳以上の人では数ヶ月に1回以下）。実験の過程で、120人の成人がインタビューされ、昨年、夜間視力に起因する不安が訴えられました。通常、悪夢は、人が実生活で見せようとしない感情を明るく潜在的に表現したものです。夢の中で最も一般的な物語：出くわすことの難しいトラップ、高層からの落下、重要なデータや文書の損失。また、専門家は、就寝前に食べる食べ物、消費されたアルコールの量、好きなテレビ番組について、参加者に質問しました。

得られたデータを分析する過程で、科学者は目に見えるパターンを確立することができました：急激な、特にメキシコの食べ物の愛好家、悪夢の心理学者に2.5倍以上の不満を感じることがよくあります。この情報を調べたところ、医師は就寝時間の数時間前に非常に鋭い食べ物を食べることを勧めません。この勧告は、悪夢は通常、睡眠の速い段階（眠った瞬間から最大1時間）の間に起こるという事実によって説明される。急性食品は代謝を引き起こし、脳活動が増加し、夢の中で起こっていることの「絵」の出現を担う。

しかし、医師はスパイシーな食べ物を食べることを拒否するよう求めていない。唐辛子が代謝に及ぼす作用は、体重減少を促進することができます。唐辛子に含まれるカプサイシンは、心拍数を上昇させ、人体の温度を上昇させる可能性があります。例えば、メキシコのスープの小さな部分の後に現れる熱の感覚は、偶然ではありません。確かに組成物中に存在する唐辛子は、血管の壁を強化し、それを同時に拡張し、血圧に好影響を与える。

[1]